Das Gesetz der Anziehung: Wie du dein Traumleben erschaffst

LuiseAchtsamkeit, Spiritualität1 Comment

Frau steht auf einem Berg und schaut nachdenklich

Spirituelles Hokuspokus-Gequatsche oder wissenschaftliche Realität? Das Gesetz der Anziehung ist besonders in der Persönlichkeitsentwicklung ein populäres Phänomen, von dem immer wieder beteuert wird, dass es “dein Leben verändern wird”. Was ist da dran und wie funktioniert das Law of Attraction? Das Gesetz der Anziehung: Was ist das überhaupt? Im Grunde ist es ganz einfach: Beim Law of Attraction geht es … Read More

So verstaust du deine Lebensmittel richtig!

LuiseErnährung, Lebensmittel1 Comment

weiße aufgeräumte Küche

“Was gehört in den Kühlschrank, was nicht? In Originalverpackung aufbewahren oder besser selbst verpacken?” “Was darf zusammen verstaut werden?”Über diese Fragen bin ich regelmäßig gestolpert, als ich frisch in meine erste eigene Wohnung gezogen bin. Und noch immer bin ich mir manchmal unsicher, wie ich welche Lebensmittel richtig lagern kann. Dabei ist das richtige Verstauen, besonders von Obst und Gemüse, … Read More

Nachhaltig Reisen: 10 Tipps

LuiseNachhaltigkeit, Reisen, Umwelt1 Comment

zwei Personen stehen Hand in Hand an einem Abgrund und blicken in die Ferne

Reisen tut Kopf, Körper und Seele gut. Doch oftmals leider nicht unserer Umwelt. Es gibt verschiedene Wege, wie wir nachhaltig reisen und ein bisschen von dem zurückgeben können, was durch unser Reisen oder unseren Urlaub beschädigt wird. Bevor ich euch Tipps gebe, wie man nachhaltig reisen kann, möchte ich klären, was man überhaupt darunter versteht. Nachhaltig reisen – Was ist … Read More

Neapel – Die Stadt der tausend Eindrücke

LuiseReisen1 Comment

Bäume und Häuser auf der Piazza Bellini in Neapel

Wer eine klassische Touristenstadt erwartet, kann enttäuscht werden. Oder aber überrascht – so wie ich. Denn diese Stadt ist anders, und hat trotzdem so viel zu bieten. Hier kommen meine Empfehlungen zu Sehenswürdigkeiten in Neapel. [Schau doch auch einmal hier vorbei: Nützliche Tipps für deine Reise nach Neapel] Sehenswertes… … inmitten der Altstadt Begeben wir uns ins “Centro Storico” von … Read More

Goldene Milch – Das ayurvedische Trendgetränk, das Körper und Seele wärmt

LuiseErnährung, Rezepte1 Comment

Kurkuma Latte von oben

Ein Kurkuma Latte (auch “Goldene Milch” genannt) ist mehr als nur ein Trendgetränk! Vollgepackt mit gesunden Inhaltsstoffen boostet es das Immunsystem und wärmt den Körper von innen auf. Das Getränk wird schon seit vielen, vielen Jahren zubereitet und stammt aus der indischen Ayurveda-Tradition. Das Goldene Milch Rezept kann als Ergänzung oder Ersatz zu Tee oder Kaffee gesehen werden. Da es … Read More

Die Kraft des Journaling (Teil 2) – Wie funktioniert Journaling?

LuiseAchtsamkeit1 Comment

Person schreibt in ein offenes Journal, neben sich eine Tasse Kaffee und ein angebissenes Croissant

Journaling kann ein sehr magisches Tool sein, das dir dabei hilft, nach und nach deine Wunsch-Realität aufzubauen, dich selbst zu reflektieren und ein positives Mindset zu entwickeln. Im ersten Teil dieser Mini-Reihe haben wir besprochen, was genau ein Journal ist. Heute schauen wir uns an, wie genau Journaling funktioniert. Was brauche ich zum Journaln? Im Prinzip brauchst du lediglich ein … Read More

Das Palmöl-Problem

LuiseNachhaltigkeit, Umwelt1 Comment

Bäume und Wasserfall im Regenwald

Weißt du, warum genau Palmöl schädlich für die Umwelt ist? Ich muss zugeben, dass ich bis vor Kurzem keine Ahnung hatte, was genau das Problem mit Palmöl ist. Leider stoßen – so wie ich – viele erst auf diese Problematik, wenn sie sich aktiv mit Nachhaltigkeit und der Umwelt auseinandersetzen. Zwar habe ich schon vor ein paar Jahren gehört, dass … Read More

Nützliche Tipps für deine Reise nach Neapel

LuiseReisen1 Comment

Typische Straße in Neapel

Neapel ist bunt, hektisch und laut. Reist man das erste Mal in die süditalienische Stadt, kann man von deren Lebhaftigkeit leicht überwältigt werden. Daher möchte ich einige hilfreiche Tipps für deine Reise nach Neapel mit dir teilen, mit denen dein Besuch sicherlich ein einzigartiges und schönes Erlebnis wird. [Konkrete Sehenswürdigkeiten und Orte, die du in Neapel gesehen haben musst, findest … Read More

Die Kraft des Journaling (Teil 1) – Was ist Journaling?

LuiseAchtsamkeit1 Comment

rosa Journal mit zwei Buntstiften

Was hat es mit dem neuen Wundermittel “Journaling”, von dem alle sprechen, eigentlich auf sich? Dieser und weiteren Fragen wollen wir heute auf den Grund gehen.  Ist ein Journal nicht dasselbe wie ein Tagebuch? Man könnte meinen, “Journaling” sei ein neudeutscher Begriff für “Tagebuchschreiben”. Dass es mittlerweile einfach cooler ist, “Ich journal jetzt” anstatt “Ich schreibe jetzt Tagebuch” zu sagen. … Read More

Vorteile von Minimalismus – Wieso du mehr gewinnst, als du verlierst

LuiseMinimalismus, Nachhaltigkeit1 Comment

aufgeschlagene Zeitschrift, Teekanne und Tasse, Schale mit Mandeln

Richtig gelesen! Heute geht es wieder einmal um Minimalismus – genauer gesagt um die zahlreichen Vorteile, die Minimalismus mit sich bringt. Denn mit einem minimalistischen Lebensstil gewinnt man viel mehr, als man verliert bzw. loslässt. Was ich damit meine, erfährst du jetzt – lass uns also direkt loslegen! Vorteile von Minimalismus Mehr Freude Mit der größte Punkt, der viele Menschen … Read More

Heute schon getrunken? – Auswirkungen von Flüssigkeitsmangel

LuiseAchtsamkeit, Ernährung1 Comment

Frau trinkt Wasser aus einem Glas

In diesem zweiten Teil meiner “Warum-Trinken-So-Wichtig-Ist”-Reihe geht es um die Folgen von Dehydrierung. Außerdem besprechen wir, wie man es schaffen kann, ausreichend zu trinken – schließlich fällt das nicht jedem von uns so leicht… Hier gelangst du übrigens zum ersten Teil der Mini-Reihe, indem es darum geht, warum unser Körper überhaupt Wasser benötigt. Woran erkenne ich eine Dehydrierung? Ist unser … Read More

Du kannst einen Unterschied machen!

LuiseNachhaltigkeit, Umwelt1 Comment

Person steht in einer Höhle, in die Sonne einstrahlt

Das Problem Klimakatastrophe, Umweltschutz, Nachhaltigkeit, zero waste, Minimalismus. All diese Begriffe können überwältigend sein. Alles scheint topaktuell und super dringend zu sein. “Uns bleibt keine Zeit mehr”, “Wann ändert sich endlich was?”, “Die kommenden Generationen sind verloren” – das alles sind Sätze, die in Zusammenhang mit den eben genannten Themen häufig fallen. Beinahe jeder, der sich mit diesen Problemen auch … Read More

Ernährung in Ayurveda – Balance finden

LuiseAchtsamkeit, Ernährung1 Comment

Ernährung in Ayurveda: warmes Pfannengericht

Ayurveda ist die älteste Naturheilkunde der Welt und bedeutet übersetzt “Wissen vom Leben”. Die altindische Lehre geht davon aus, dass sich der Mensch und dessen Charakter aus den drei Energien Kapha, Vata und Pitta zusammensetzt. Diese Bioenergien werden auch “Doshas” genannt sind bei jedem Menschen in unterschiedlich großen Anteilen vertreten. Von Geburt an stehen die drei Kräfte in einem individuellen … Read More

Wasser, bitte! – Wofür unser Körper Wasser benötigt

LuiseErnährung1 Comment

Kind trinkt Wasser aus einem Glas

Wer mich kennt, weiß, dass ich zu einem richtigen Wasserverfechter geworden bin. Dabei war ich mein Leben lang der größte Trinkmuffel! In meinem nächsten Umfeld beobachte ich leider immer wieder, dass viele zu wenig (Wasser) trinken. Aus diesem Grund ist es mir ein persönliches Anliegen, diese Sache hier zu thematisieren.  “Trinkst du auch genug?”  Diese Frage höre ich von meinem … Read More