Einfache Tipps, mit denen du deinen Plastikkonsum im Alltag reduzieren kannst

LuiseNachhaltigkeit1 Comment

Plastikkonsum führt zu Plastikflasche am Strand

Uns allen ist mittlerweile bewusst, dass unser Plastikkonsum eindeutig zu hoch ist. Denn Plastik schadet nicht nur der Umwelt, sondern auch Mensch und Tier. Doch man muss sich nur einmal bei sich zuhause umsehen um festzustellen, dass der Verzicht auf Plastik gar nicht so einfach ist. Ganz viel von dem, was wir verwenden oder kaufen wurde aus Plastik hergestellt. Auch … Read More

10 gesunde Lebensmittel, die man immer zuhause haben sollte

LuiseErnährung1 Comment

Frau im Supermarkt kauft gesunde Lebensmittel

Wie schwer kann es schon sein, gesunde Lebensmittel einzukaufen? Das dachte ich mir als ich begann, mehr auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Doch jedes Mal, wenn ich dann im Supermarkt stand, fühlte ich mich total überfordert. Kaufe ich nach Rezept ein, für die ganze Woche oder versuche ich mir einen Grundbestand an Lebensmitteln aufzubauen, die ich immer wieder brauche? … Read More

Keinen Bock mehr auf Dauerstress? 5 Übungen, die dir jetzt dabei helfen, entspannter durchs Leben zu gehen

LuiseAchtsamkeit1 Comment

Frau plankt auf einem Tisch

Wann hast du das letzte Mal wirklich deinen Kaffee genossen? Den Geruch bewusst wahrgenommen, die Wärme an deinen Händen gespürt, und dich einfach nur dem Geschmack hingegeben? Mit diesen Übungen gegen Stress kannst du nicht nur entspannen, sondern auch deine Umgebung bewusster wahrnehmen und die kleinen Momente im Leben wieder mehr wertschätzen. Das Problem Der Gedanke “Ich weiß gar nicht … Read More