Verändere deine Gedanken und du veränderst dein Leben

LuiseAchtsamkeit, Spiritualität1 Comment

Frau tanzt glücklich durch ein Feld

Was wir Tag für Tag denken, bestimmt unser Leben. Es bestimmt, was wir tun und wie wir  uns fühlen. Wollen wir Veränderung in unser Leben bringen – auf welcher Ebene auch immer – bedarf es daher zunächst einer Veränderung unserer Gedanken und unseres Mindsets. Unser Mindset ist die Summe unserer Denkweisen, Glaubenssätze und grundlegenden Kognitionen; und damit ziemlich elementar. Wie … Read More

Yin und Yang – Das Gesetz der Polarität

LuiseAchtsamkeit, Spiritualität1 Comment

Gesetz der Polarität: Person steht auf spiegelnder glatter Oberfläche

Nachdem wir uns auf diesem Blog bereits das Gesetz der Anziehung besprochen haben, möchte ich mich heute einem weiteren universellen Gesetz widmen: Dem Gesetz der Polarität. Zur Hinführung an dieses Gesetz möchte ich mich auf ein Phänomen der Physik beziehen. Ich weiß, dass du gerade denkst “Och nee, oder? Ich glaub ich bin raus”. Aber keine Sorge, das hier wird … Read More

Das Gesetz der Anziehung: Wie du dein Traumleben erschaffst

LuiseAchtsamkeit, Spiritualität1 Comment

Frau steht auf einem Berg und schaut nachdenklich

Spirituelles Hokuspokus-Gequatsche oder wissenschaftliche Realität? Das Gesetz der Anziehung ist besonders in der Persönlichkeitsentwicklung ein populäres Phänomen, von dem immer wieder beteuert wird, dass es “dein Leben verändern wird”. Was ist da dran und wie funktioniert das Law of Attraction? Das Gesetz der Anziehung: Was ist das überhaupt? Im Grunde ist es ganz einfach: Beim Law of Attraction geht es … Read More

Ayurveda Basics – Die Grundlagen erklärt

LuiseAchtsamkeit, Spiritualität1 Comment

Zum ersten Mal mit Ayurveda in Kontakt gekommen bin ich vor circa anderthalb Jahren über einen Podcast. Davor sagte der Begriff mir ehrlich gesagt gar nichts. Im Allgemeinen wird Ayurveda gerne mit Yoga, Meditation und fremden Gerichten assoziiert. Doch Ayurveda ist viel mehr als nur eine Heilkunde, eine Ernährungsweise oder eine Trenderscheinung… Was ist Ayurveda und woher kommt es? Um … Read More

Die Chakrameditation – Meditationstechniken für Einsteiger

LuiseAchtsamkeit, Meditation, Spiritualität1 Comment

Frau meditiert in der Sonne

Bevor ich dir die Chakrameditation vorstelle, möchte ich zu Beginn kurz darauf eingehen, was Meditation eigentlich ist. Meditation ist eine Achtsamkeitstechnik, mit der man lernen kann, seinen Fokus zu lenken und die eigene Aufmerksamkeit bewusst auszurichten. Die positiven Effekte von Meditation auf die Gesundheit und das allgemeine Glücksempfinden sind mittlerweile durch zahlreiche Studien  belegt worden. Dabei stellen die Reduktion von … Read More

Wie du die Energie in deinem Körper wieder fließen lassen kannst

LuiseAchtsamkeit, Meditation, Spiritualität1 Comment

Sonnenlicht auf Frau wie Chakren

In hinduistischen und buddhistischen Lehren ist immer wieder von den sieben Chakren die Rede. Doch was hat es damit auf sich und wie kann man selbst von dieser fernöstlichen Lehre profitieren? Kleiner disclaimer vorab: Auch wenn du dich persönlich nicht als spirituelles Wesen identifizierst und solche Dinge sich für dich etwas abgespaced anhören, denke ich, dass auch du etwas aus … Read More