Onze blog

Hoe ik 3 jaar meditatie veranderde (deel 1)

De afgelopen drie jaar heb ik bijna elke dag een paar minuten in stilte op de grond, een stoel of mijn meditatiekussen gezeten. Hoe ik tot meditatie ben gekomen en hoe ik mediteer. Ik was een paar...

De 5 talen van de liefde – relaties versterken & vernieuwen

Het gebeurt wel eens dat we in gesprekken met anderen de plank volledig misslaan. Dit gebeurt echter veel vaker op relationeel vlak dan op taalkundig vlak. Er zijn verschillende manieren om onze ge...

Waarom wij afwijzen & Afwijzing nodig

We hebben allemaal dromen, passies en interesses. Wat waren jouw dromen als kind? Weet je nog wat je toen wilde worden? Niet goed genoeg Zolang ik me kan herinneren, wilde ik al actrice worden. ...

Mantra's & Affirmaties – Wat is het verschil en hoe kan ik ze voor mezelf gebruiken?

Korte zinnen met een grote impact – affirmaties en mantra's – komen vooral veel voor bij meditatie, yoga en spirituele leringen. Maar zelfs als je niet veel ervaring hebt met deze gebieden, kun je ...

3 gewoonten voor een positief dagelijks leven

Een positief dagelijks leven begint in je hoofd. Vandaag laat ik je kennismaken met drie gewoonten die je kunnen helpen je mindset te versterken en echte verandering te bewerkstelligen. Hoe gedach...

Omgaan met eenzaamheid – tips & Oefeningen

eenzaamheid kan iedereen treffen. Je alleen voelen, zelfs als je onder de mensen bent, is geen prettig gevoel. Eenzaamheid kan chronisch worden, gepaard gaand met sociale isolatie en fysieke en psy...

De gevaren van eenzaamheid

eenzaamheid maakt ons verdrietig. Dat is niets nieuws. Wat veel mensen zich echter niet realiseren, is dat chronische eenzaamheid ook fysieke gevolgen kan hebben. Wanneer we ons alleen voelen, beïn...

Waarom voelen we ons eenzaamheid?

Niet weten bij wie je moet zitten tijdens je lunchpauze, een onbeantwoord WhatsApp-bericht, een afzegging voor een afspraak met vrienden – we weten allemaal hoe eenzaamheid voelt. Maar waarom voele...

Digital Detox - Waarom je het moet uitproberen + 5 tips

We zijn constant verbonden met het internet. WhatsApp hier, Instagram daar, Facebook daar. Bijna niemand van ons brengt een hele dag door zonder zijn telefoon te checken. Af en toe even de tijd nem...

Een gesprek met mezelf-over twijfels, angsten en negatieve gedachten tijdens de Corona-crisis

Dit bericht is waarschijnlijk mijn meest persoonlijke blogpost tot nu toe. Het is een innerlijke dialoog, zoals ik die de laatste tijd zo vaak ervaar. En omdat ik er zeker van ben dat ik niet de ...

Home Office: Tips voor het werken vanuit huis

Hoewel sommige bedrijven sinds vorige week weer open zijn, blijft de huidige situatie voor velen van ons grotendeels ongewijzigd. De coronapandemie is alomtegenwoordig en de quarantaine eist langza...

Eigenlijke welzijnsoefeningen die u door moeilijke tijden helpen

Juist in tijden dat je je om welke reden dan ook niet lekker voelt, is het belangrijk om tijd voor jezelf te nemen. Ontdek waarom je juist in zulke tijden goed voor jezelf moet zorgen. hier Vandaag...

Waarom het zo belangrijk is in moeilijke tijden om aandacht aan jezelf te besteden

Het leven zit vol ups en downs. We hebben allemaal moeilijke tijden meegemaakt. Niet alles kan immers over rozen gaan. Niemand van ons is... altijd Goedgehumeurd, vol energie of supergebalanceerd. ...

Over de mensheid, hoop en moed in de Corona -crisis

De coronapandemie brengt ons momenteel dagelijks slecht nieuws, onzekerheid en veel vragen. Toch gebeuren er in deze tijd ook goede dingen wereldwijd. Los van kleine toiletpapieroorlogen in superma...

Hoe u het jaar vreedzaam kunt voltooien

De jaarwisseling staat voor de deur. Na de kerstvakantie voel ik me altijd een beetje misselijk. Een beetje melancholiek omdat er weer een jaar voorbij is, en tegelijk de voorpret voor alles wat er...

Hoe u door de kerstseizoen + gratis mindfulness adventkalender kunt komen om te downloaden

Download de Mindfulness Adventskalender als PDFHerinner je je het jaar nog dat "Joepie, de Advent is hier!" veranderde in "O jee, is het alweer december?"? Naarmate we ouder w...

Verander je gedachten en je verandert je leven

Wat we dag na dag denken, bepaalt ons leven. Het bepaalt wat we doen en hoe we... voelen. Als we verandering in ons leven willen brengen – op welk niveau dan ook – moeten we eerst onze gedachten en...

Herdenkingspatronen en manieren van denken: onze mentaliteit

Volgens de boeddhistische leer omvatten de fundamenten van mindfulness vier gebieden waarop mensen hun aandacht kunnen trainen. Deze vier gebieden zijn lichaamsbewustzijn, gevoelens en de waarnemin...

Hoe u met Eco -angst aankan

Maak je je soms zorgen over de toekomst van onze planeet? Wat zal er met de wereld gebeuren, met ons? Kunnen we de aarde nog redden? Komen er oorlogen om voedsel? Hebben we überhaupt nog wel genoeg...

Creëer vrede in jou: hoe je niet meer kunt worden gestoord

Leven met innerlijke vrede betekent jezelf erkennen, liefhebben en vertrouwen. Het betekent accepteren wie je nu bent. Het betekent niet dat je geluk en liefde buiten jezelf zoekt, maar dat je bij ...

Eco -angst: uit angst voor de ondergang

Vandaag wil ik het hebben over ‘eco-angst’ (en nee, dit betekent niet de angst voor eco-angst). ) ter verduidelijking. Eerst een kleine anekdote uit mijn eigen leven: Een paar weken geleden zat i...

Yin en Yang - De wet van polariteit

Nadat we al naar de Wet van aantrekkingskracht Na dit besproken te hebben, wil ik het vandaag hebben over een andere universele wet: de wet van polariteit. Om deze wet te introduceren, wil ik ver...