Empieza el nuevo año de forma sostenible

¿Quieres hacer más por el medio ambiente el próximo año, pero no sabes por dónde empezar? Los propósitos de Año Nuevo pueden ayudarte con esto. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo empezar el nuevo año de forma sostenible.

Haga que las resoluciones sean alcanzables

¿Sabes por qué tantas resoluciones no funcionan o se olvidan al cabo de un mes como máximo? Esto se debe a que los propósitos de Año Nuevo a menudo no se formulan de manera significativa. Para que podamos alcanzar los objetivos, estos deben ser concretamente implementables. Proposiciones generalizadas como “bajaré de peso”, “haré más ejercicio” o “ya no produciré residuos” son tan inespecíficas y exageradas que rápidamente nos desaniman. El objetivo parece inalcanzable y no se puede medir. Por lo tanto, es importante que nosotros Formular resoluciones de forma específica y en pasos más pequeños..

Por ejemplo, “hago más ejercicio” puede convertirse en “voy al gimnasio una hora todos los lunes” o “asisto a una clase de yoga dos veces por semana”. Esta formulación más específica hace que la intención sea verificable y es más tangible que la primera formulación general. Por supuesto, esto también se aplica a las resoluciones en los ámbitos de la sostenibilidad y la protección del medio ambiente. Para algunos, la resolución “Seré vegano/vegetariano a partir del 1 de enero” puede funcionar. Sin embargo, para la gran mayoría de las personas esto puede resultar fácilmente abrumador. Descubrirá qué resolución puede formular usted mismo más adelante en esta publicación.

La sensación de agobio también puede surgir al asumir demasiadas cosas a la vez. Es absolutamente fantástico cuando estás tan motivado que quieres implementar cinco propósitos de Año Nuevo de una sola vez. Sin embargo, en la mayoría de los casos esto requiere mucho tiempo y no sólo tiempo, sino también mucha resistencia. ¿Qué tal empezar enero con un único propósito? A medida que avanza el año, siempre puedes agregar nuevas resoluciones. Subir poco a poco los escalones de una escalera es mejor que intentar saltar del primer escalón al último y caer del todo. 

Pasemos ahora a resoluciones sostenibles concretas:

Resoluciones de año nuevo sostenibles

1. Utilice menos productos desechables y produzca menos residuos

Para mí, los “4 grandes” son historia

Los “4 grandes” significan pajitas de plástico, botellas de plástico, bolsas de plástico y vasos de café desechables. Eliminar estos elementos de la vida supone una gran diferencia para el medio ambiente. Para nosotros, como individuos, esta resolución sigue siendo lo suficientemente concreta como para implementarla. Sin embargo, requiere un poco de preparación. Por último, debes tener una taza de café reutilizable si quieres evitar los vasos desechables. Definitivamente vale la pena invertir en comprar los cuatro artículos en un formato reutilizable. Bolsas de yute, botellas de metal y vasos reutilizables ahora están disponibles en varios diseños hermosos. Las pajitas reutilizables están disponibles, por ejemplo, en forma de llavero. Así lo tendrás contigo en todo momento. También puede valer la pena buscar productos usados ​​en línea o en mercadillos.

2. Consume menos productos animales

Como menos carne /
La carne ya no está en mi carrito de compras /
Como carne una vez a la semana /
Solo como productos animales afuera y generalmente cocino comida vegana en casa.

Esta resolución es la versión concreta de la resolución “Me volveré vegetariano/vegano” mencionada anteriormente. Si desea implementarlo en su vida, busque una formulación/versión que le parezca adecuada. Como dije, siempre puedes ampliar el proyecto más adelante. Para empezar, introducir un “viernes sin carne” podría ser suficiente. O evitar las carnes rojas a la hora de hacer tus compras semanales. Incluso si la resolución no es “suficientemente buena” para otros, ¡haz lo tuyo! ¡Cada cambio en la dirección correcta cuenta y es genial! 

3. Vuelve a caminar más

camino al trabajo /
Todos los lunes voy en bicicleta en lugar de en coche /
Utilizo el camino hacia mis familiares o amigos como paseo.

Hay muchas razones para caminar. Además del evidente aspecto medioambiental, también te estás haciendo un favor a ti mismo y a tu salud. Hay que planificar con más tiempo, pero también frenas maravillosamente y experimentas la agradable sensación de haberte movido. También en este caso la resolución se puede ajustar de forma flexible y, por supuesto, debe adaptarse a sus opciones. 

4. Generar menos desperdicio de alimentos

Yo construyo mi propio abono /
Si tiro la comida es sólo porque no queda otra opción/
Cada domingo planifico las comidas de la próxima semana /
Solo compro lo que puedo usar

Alrededor de un tercio de los alimentos producidos acaba en la basura. Intenso, ¿verdad? Cuando los desechos de alimentos terminan en un vertedero, producen metano al pudrirse. Este gas de efecto invernadero tiene un impacto significativo en nuestro clima. Por tanto, tiene sentido pensar en lo que sucede con el propio desperdicio de alimentos y reducirlo tanto como sea posible. 

5. Amplíe su propia conciencia de sostenibilidad

Todos los domingos leo un artículo sobre el tema del clima o la sostenibilidad /
Cada mes implemento un nuevo hábito de desperdicio cero /
Una vez al mes asisto a algún evento o reunión donde puedo aprender más sobre residuo cero y sostenibilidad. 

Quienes se ocupan de cuestiones como la sostenibilidad y el medio ambiente tienen muchas más probabilidades de cambiar su propio comportamiento. Las cosas e impulsos de los que nos rodeamos cada día ocupan gran parte de nuestros pensamientos. Por supuesto, siempre es “mejor” tomar medidas concretas. Pero al abordar cuestiones importantes, gradualmente desarrollamos una mayor conciencia de ellas, lo cual también es muy importante. Muchas cosas se nos van haciendo evidentes poco a poco, de modo que luego las implementamos automáticamente...

¿Qué propósitos sostenibles de Año Nuevo tienes? ¿Qué te gustaría aportar el próximo año?

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