Commencer durablement dans la nouvelle année

Vous souhaitez agir davantage pour l'environnement l'année prochaine, mais ne savez pas par où commencer ? Les bonnes résolutions peuvent vous aider. Voici quelques conseils pour commencer l'année de manière durable.

Rendre les résolutions réalisables

Savez-vous pourquoi de nombreuses résolutions ne fonctionnent pas ou sont oubliées au bout d'un mois au plus tard ? C'est parce que les résolutions du Nouvel An sont souvent formulées de manière imprécise. Pour atteindre nos objectifs, ils doivent être concrètement réalisables. Des résolutions générales comme « Je vais perdre du poids », « Je vais faire plus d'exercice » ou « Je vais arrêter de produire des déchets » sont si vagues et ambitieuses qu'elles nous découragent rapidement. L'objectif semble inaccessible et non mesurable. Il est donc important que nous nous y mettions. Formuler des résolutions concrètement et par petites étapes.

Par exemple, « Je ferai plus d'exercice » peut devenir « J'irai à la salle de sport une heure tous les lundis » ou « J'assisterai à un cours de yoga deux fois par semaine ». Cette formulation plus précise rend la résolution vérifiable et plus concrète que la première formulation générale. Cela s'applique également, bien sûr, aux résolutions liées au développement durable et à la protection de l'environnement. Pour certains, la résolution « Je deviendrai végan/végétarien à partir du 1er janvier » peut fonctionner. Pour la grande majorité, cependant, cela peut vite devenir écrasant. Vous découvrirez plus loin dans cet article quelle résolution vous pouvez formuler à la place.

On peut aussi se sentir dépassé par le fait d'entreprendre trop de choses à la fois. C'est formidable d'être tellement motivé que l'on souhaite mettre en œuvre cinq résolutions du Nouvel An d'un coup. Mais dans la plupart des cas, cela prend beaucoup de temps et exige non seulement du temps, mais aussi beaucoup de persévérance. Pourquoi ne pas commencer par une seule résolution en janvier ? Vous pourrez toujours en ajouter de nouvelles tout au long de l'année. Mieux vaut gravir les marches une à une que d'essayer de sauter de la première à la dernière marche pour ensuite retomber.

Passons maintenant aux résolutions concrètes et durables :

Résolutions durables du Nouvel An

1. Utilisez moins de produits jetables &et produire moins de déchets

Les « Big 4 » sont de l’histoire ancienne pour moi.

Les « quatre grands » désignent les pailles, les bouteilles et les sacs en plastique, ainsi que les gobelets à café jetables. Éliminer ces objets de nos vies fait une énorme différence pour l'environnement. Pour nous, en tant qu'individus, cette résolution est suffisamment concrète pour être mise en œuvre. Cependant, elle nécessite un peu de préparation. En fin de compte, posséder une tasse à café réutilisable est essentiel pour éliminer les gobelets jetables. L'achat de ces quatre articles réutilisables est un investissement rentable. Sacs en jute, gourdes en métal et gobelets réutilisables sont désormais disponibles dans une variété de designs élégants. Les pailles réutilisables sont par exemple disponibles sous forme de porte-clés. Ainsi, vous en avez toujours une sur vous. Il peut également être intéressant de chercher des produits d'occasion en ligne ou sur les marchés aux puces.

2. Consommer moins de produits animaux

Je mange moins de viande /
La viande n'entre plus dans mon panier /
Je mange de la viande une fois par semaine /
Je ne mange que des produits d'origine animale à l'extérieur et je cuisine généralement végétalien à la maison

Cette résolution est la version concrète de la résolution « Je deviendrai végétarien/végétalien » mentionnée précédemment. Si vous souhaitez la mettre en pratique, trouvez la formulation/version qui vous convient.Comme je l'ai dit, vous pourrez toujours élargir votre plan plus tard. Pour commencer, il pourrait suffire d'instaurer un « vendredi sans viande ». Ou d'éviter la viande rouge lors de vos courses hebdomadaires. Même si la résolution ne convient pas à tout le monde, tenez-la ! Chaque changement dans la bonne direction compte et est bénéfique !

3. Marchez davantage à nouveau

Je vais au travail à pied /
Tous les lundis, je fais du vélo au lieu de conduire /
J'utilise le chemin vers mes proches ou mes amis comme une promenade

Il existe de nombreuses raisons de marcher. Outre les bienfaits environnementaux évidents, vous faites également du bien à vous-même et à votre santé. Certes, il faut prévoir plus de temps, mais c'est aussi une excellente façon de ralentir et de savourer la sensation apaisante d'avoir bougé. Là encore, la solution est flexible et doit, bien sûr, être adaptée à votre situation.

4. Réduire le gaspillage alimentaire

Je construis mon propre compost /
Si je jette de la nourriture, c'est simplement parce qu'il n'y a pas d'autre option.
Chaque dimanche, je planifie les repas de la semaine suivante /
J'achète seulement ce que je peux consommer

Environ un tiers des aliments produits finissent à la poubelle. Effroyable, n'est-ce pas ? Lorsque les déchets alimentaires finissent dans une décharge, ils se décomposent et libèrent du méthane. Ce gaz à effet de serre a un impact considérable sur notre climat. Il est donc judicieux de réfléchir à ce qu'il advient de vos propres déchets alimentaires et de les réduire autant que possible.

5. Développez votre propre conscience du développement durable

Chaque dimanche, je lis un article sur le climat ou la durabilité /
Chaque mois, je mets en place une nouvelle habitude zéro déchet /
Une fois par mois, je participe à un événement ou à une réunion où je peux en apprendre davantage sur le zéro déchet et la durabilité.

Ceux qui s'intéressent à des questions comme le développement durable et l'environnement sont beaucoup plus susceptibles de modifier leur comportement. Les objets et les stimuli qui nous entourent au quotidien occupent une grande place dans nos pensées. Bien sûr, il est toujours préférable d'agir concrètement. Mais en s'engageant sur des questions importantes, nous acquérons progressivement une plus grande conscience de ces enjeux, ce qui est également très important. Beaucoup de choses deviennent progressivement une seconde nature pour nous, et nous les mettons alors automatiquement en pratique…

Quelles résolutions durables avez-vous prises pour la nouvelle année ? Que souhaitez-vous apporter pour l'année à venir ?

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