Vivre durablement - 3 étapes pour les nouveaux arrivants

Certains pensent que le premier pas vers le développement durable consiste à se brosser les dents chaque matin avec une brosse à dents en bambou. Ou à acheter des tonnes de livres sur le sujet. Ou à faire désormais leurs courses exclusivement dans des magasins sans emballage. Ou encore à remplir sa maison de plantes d'intérieur en tous genres – parce que tout cela contribue à une meilleure protection de l'environnement, n'est-ce pas ?

Ne vous méprenez pas, les exemples mentionnés sont excellents, mais il n'est pas nécessaire de les aborder en premier. Si vous êtes convaincu de devoir vous concentrer davantage sur un nouveau sujet – en l'occurrence, la durabilité de votre mode de vie –, vous débordez souvent d'énergie et souhaitez tout changer immédiatement. Il peut aussi arriver, cependant, que vous vous sentiez dépassé et épuisé peu de temps après. Il est conseillé d'y aller doucement et de faire d'abord le point sur votre situation actuelle.

J’espère que les trois étapes que je souhaite partager avec vous aujourd’hui vous aideront à entrer dans le monde de la vie durable.

1. Assurez-vous que vous allez bien

Vous connaissez probablement la consigne de sécurité en avion : « Tirez le masque à oxygène vers vous et appuyez fermement sur l'ouverture pour couvrir votre bouche et votre nez. Ensuite, aidez les enfants qui voyagent avec vous. » Ce principe s'applique non seulement en avion, mais aussi à tout ce que nous souhaitons aborder. Si vous possédez le vôtre, besoins essentiels Si vous ne pouvez pas subvenir à vos besoins alimentaires, inutile de vous pencher sur la durabilité. Malheureusement, il arrive encore trop souvent que des écologistes engagés blâment et critiquent les autres pour leur inaction ou leur manque d'action pour l'environnement. Une personne qui peine déjà à joindre les deux bouts ou qui n'a pas accès à des alternatives durables. ne devrait pas se sentir mal (Ils doivent le faire) s'ils n'agissent pas de manière durable. Bien sûr, nous nous en sortons plutôt bien par rapport aux normes internationales, mais cela ne signifie pas qu'aucun d'entre nous ne rencontre de difficultés financières ou d'autres préoccupations fondamentales.

J'ai moi-même vécu cela lorsque j'ai commencé à réfléchir au développement durable : lors d'événements publics ou en vacances, je préférais ne pas boire d'eau du tout plutôt que de boire de l'eau en bouteille plastique. Bien sûr, ce n'est pas sain du tout et, au final, cela n'aide personne.

La première priorité est donc toujours de prendre soin de soi. Si vous ne vous sentez pas bien émotionnellement, mentalement ou physiquement, il est bien plus important de prendre soin de vous avant de vous attaquer à des questions comme la protection de l'environnement, le développement durable ou le zéro déchet. Et faites-le sans mauvaise conscience. :)

2. Concentrez-vous sur l'endroit où vous êtes en ce moment

Un petit Inventaire Vos habitudes et votre mode de vie actuels vous aideront à identifier par où commencer et ce que vous pourriez améliorer. Par exemple, vous pouvez passer une semaine à observer comment et ce que vous faites vos courses, les produits en plastique que vous utilisez, l'apparence de vos provisions, si vous parcourez des distances inutiles en voiture, ce que vous jetez et en quelle quantité, etc.

Il est préférable de faire un court noteDès que vous remarquez quelque chose, pour ne pas l'oublier immédiatement. À la fin de la semaine, vous pourrez ensuite convertir vos notes en une liste de suggestions d'amélioration et d'idées.

En dehors de cela, nous avons tendance à assimiler notre « Jour 1 » au « Jour 100 » ou même « Jour 1000 » des autres à comparerUn joueur de basket-ball qui joue au basket-ball professionnel depuis une décennie est naturellement À un niveau totalement différent de celui de quelqu'un qui a tiré au panier pour la première fois hier. Et cela s'applique non seulement au sport, mais à pratiquement toutes les activités.

C'est formidable de s'inspirer de personnes que l'on admire ou qui sont plus avancées que nous. Il faut juste faire attention à ne pas trop se comparer, à ne pas se rabaisser ni à se dévaloriser.

Si vous savez où vous en êtes actuellement et à quoi ressemble votre routine quotidienne, vous pouvez vous appuyer dessus et commencer dès maintenant. Et n'oubliez pas : Chacun suit son propre chemin individuel à son rythme, et c'est une bonne chose !

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3. Trouvez votre motivation

Derrière tout ce que nous faisons, il y a une motivationCette motivation est le plus souvent, comme nous le souhaiterions, contrôlée de l’extérieur ou sert à garantir sécurité et confort. "Pourquoi" Lorsque nos croyances sont fondées sur une conviction profonde et une motivation intrinsèque (c'est-à-dire motivée par nous-mêmes), il est plus facile d'entreprendre et d'accomplir des choses. Vouloir perdre du poids en raison d'une certaine image corporelle répandue dans la société, par exemple, est une motivation externe qui nous empêchera de perdre du poids. Une motivation plus avantageuse pourrait être de vouloir perdre du poids pour faire du bien à notre corps et être en bonne santé.

En matière de développement durable, il est également important d'avoir une raison d'être claire et précise pour vos actions. Cela peut être n'importe quoi : de «Je veux aider à sauver le monde" au-dessus de "Je veux offrir à mes petits-enfants la meilleure vie possible" jusqu'à "Je veux créer une maison plus simple dans laquelle je n'ai pas besoin de nettoyer aussi souvent.Peu importe que votre « pourquoi » soit socialement « grand » (au sens de « important ») ou « petit » (au sens de « sans importance ») : le facteur décisif est que la motivation depuis toi vient de vous et a du sens pour vous.

Le chemin vers une vie durable et respectueuse de l'environnement est long et ne se fait pas du jour au lendemain. Il y aura certainement des périodes où vous ne serez pas satisfait de vos progrès, où la vie vous mettra des bâtons dans les roues, ou où d'autres vous rendront la vie difficile. Par exemple, certains de votre entourage peuvent ne pas comprendre vos actions ou avoir des convictions différentes. Ils peuvent se sentir menacés ou irrités par nos actions. Dans ces moments-là, on commence vite à douter de soi. doute ou pense « Ce serait plus facile si j’arrêtais de faire ça… ».

Cependant, si vous avez défini un « pourquoi » puissant dont vous pouvez vous souvenir pendant ces moments, il sera plus facile de continuer et de ne pas être trop « distrait » par des influences extérieures. Si le « pourquoi » mène à une profonde conviction il est beaucoup plus facile de rester fidèle à soi-même et à ses décisions et de s'en tenir à quelque chose.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la durabilité, la pleine conscience ou une alimentation saine, jetez un œil ici sur.

Photo de Heather McKean sur Unsplash