Iniziare il nuovo anno in modo sostenibile

Vuoi fare di più per l'ambiente l'anno prossimo, ma non sai da dove cominciare? I propositi per il nuovo anno possono aiutarti in questo. Ecco alcuni consigli su come iniziare il nuovo anno in modo sostenibile.

Rendi le risoluzioni realizzabili

Sai perché tanti propositi non funzionano o vengono dimenticati al massimo dopo un mese? Questo perché i propositi per il nuovo anno spesso non sono formulati in modo significativo. Per poter raggiungere gli obiettivi, questi devono essere concretamente realizzabili. Propositi generalizzati come “perderò peso”, “farò più esercizio fisico” o “non produrrò più rifiuti” sono così vaghi ed esagerati da scoraggiarci rapidamente. L’obiettivo sembra irraggiungibile e non può essere misurato. Pertanto, è importante che noi Formulare risoluzioni in modo specifico e in passaggi più piccoli.

Ad esempio, “faccio più esercizio” può diventare “vado in palestra per un’ora ogni lunedì” oppure “frequento una lezione di yoga due volte a settimana”. Questa formulazione più specifica rende l'intento verificabile ed è più tangibile della prima formulazione generale. Ciò vale naturalmente anche per le risoluzioni nei settori della sostenibilità e della tutela dell’ambiente. Per alcuni il proposito “diventerò vegano/vegetariano dal 1° gennaio” potrebbe funzionare. Per la stragrande maggioranza delle persone, tuttavia, questo può facilmente essere travolgente. Scoprirai invece quale risoluzione puoi formulare tu stesso, più avanti in questo post.

La sopraffazione può anche derivare dall’assumere troppe cose in una volta. È assolutamente fantastico quando sei così motivato da voler attuare cinque propositi per il nuovo anno in una volta sola. Nella maggior parte dei casi, tuttavia, questo richiede molto tempo e richiede non solo tempo, ma anche molta resistenza. Che ne dici di iniziare gennaio con un unico proposito? Man mano che l'anno avanza, puoi sempre aggiungere nuovi propositi. Salire i gradini di una scala a poco a poco è meglio che provare a saltare dal primo all'ultimo e cadere fino in fondo. 

Passiamo ora ai propositi concreti e sostenibili:

Propositi sostenibili per il nuovo anno

1. Usa meno prodotti usa e getta e produci meno rifiuti

Per me, i “big 4” sono storia

I “big 4” significano cannucce di plastica, bottiglie di plastica, sacchetti di plastica e tazze di caffè usa e getta. Rimuovere questi elementi dalla vita fa un’enorme differenza per l’ambiente. Per noi come individui, questa risoluzione rimane sufficientemente concreta da poter essere attuata. Richiede però un po’ di preparazione. Infine, dovresti possedere una tazza da caffè riutilizzabile se vuoi evitare le tazze usa e getta. Acquistare i quattro articoli in una forma riutilizzabile vale sicuramente l'investimento. Borse di iuta, borracce in metallo e bicchieri riutilizzabili sono ora disponibili in vari bellissimi design. Le cannucce riutilizzabili sono disponibili, ad esempio, sotto forma di portachiavi. Quindi lo hai sempre con te. Può anche valere la pena cercare prodotti usati online o nei mercatini delle pulci.

2. Consumare meno prodotti animali

Mangio meno carne/
La carne non è più nel mio carrello /
Mangio carne una volta alla settimana /
Mangio solo prodotti animali all'aperto e generalmente cucino cibo vegano a casa

Questa delibera è la versione concreta della già citata delibera “Diventerò vegetariano/vegano”. Se desideri implementarlo nella tua vita, cerca una formulazione/versione che ritieni giusta per te. Come ho detto, puoi sempre espandere il progetto in seguito. Per cominciare, potrebbe essere sufficiente introdurre un “venerdì senza carne”. Oppure evitare la carne rossa durante la spesa settimanale. Anche se la risoluzione potrebbe non essere “abbastanza buona” per gli altri, fai la tua cosa! Ogni cambiamento nella giusta direzione conta ed è fantastico! 

3. Cammina di nuovo di più

Vado al lavoro a piedi /
Ogni lunedì vado in bicicletta invece che in macchina /
Uso la strada per raggiungere i miei parenti o amici come una passeggiata

Ci sono molte ragioni per camminare. Oltre all’ovvio aspetto ambientale, fate anche un favore a voi stessi e alla vostra salute. Devi pianificare più tempo, ma rallenti anche meravigliosamente e provi la piacevole sensazione di esserti mosso. Anche in questo caso la risoluzione può essere regolata in modo flessibile e ovviamente dovrebbe essere adattata alle vostre opzioni. 

4. Crea meno sprechi alimentari

Costruisco il mio compost /
Se butto via il cibo è solo perché non c'è altra scelta/
Ogni domenica pianifico i pasti della settimana successiva /
Compro solo quello che posso usare

Circa un terzo del cibo prodotto finisce nella spazzatura. Intenso, vero? Quando i rifiuti alimentari finiscono in una discarica, marcindo producono metano. Questo gas serra ha un impatto significativo sul nostro clima. Ha quindi senso pensare a cosa succede ai propri rifiuti alimentari e ridurli il più possibile. 

5. Espandi la tua consapevolezza della sostenibilità

Ogni domenica leggo un articolo sul tema del clima o della sostenibilità /
Ogni mese metto in atto una nuova abitudine a rifiuti zero /
Una volta al mese vado a un evento o a un incontro dove posso saperne di più su zero rifiuti e sostenibilità 

Chi si occupa di temi come la sostenibilità e l’ambiente ha molte più probabilità di modificare il proprio comportamento. Le cose e gli impulsi di cui ci circondiamo ogni giorno occupano gran parte dei nostri pensieri. Naturalmente è sempre, in qualche modo, “meglio” agire concretamente. Ma affrontando questioni importanti, sviluppiamo gradualmente una maggiore consapevolezza di queste cose, che è anche molto importante. Molte cose gradualmente diventano evidenti per noi, così che poi le implementiamo automaticamente...

Quali propositi sostenibili hai per il nuovo anno? Con cosa vorresti contribuire il prossimo anno?

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