8 mei is Moederdag. In veel huishoudens staan ​​moeders op deze dag extra in het zonnetje; ze worden verzorgd, krijgen cadeaus en geholpen. Het internet staat dan ook vol met cadeau-ideeën, felicitaties en berichten over Moederdag. Helaas worden mensen die geen moeder meer hebben of die graag een goede band met hun eigen moeder hadden gehad, vaak vergeten. Daar komen nog vrouwen bij die ondanks hun kinderwens niet zwanger kunnen worden, moeders met een pasgetrouwd stel en stiefmoeders. Voor al deze mensen kan de dag enorm stressvol zijn. Om deze gelegenheid te vieren, wil ik vandaag even stilstaan ​​bij deze feestdag en een aantal rituelen en tips delen die het makkelijker kunnen maken om met de feestdag om te gaan.

Een dag om het moederschap te eren

Ik denk niet dat ik in detail hoef te treden over de betekenis van Moederdag. De meesten van ons hebben waarschijnlijk al samen Moederdagcadeautjes gemaakt in de kleuterklas. Maar de interpretatie en relevantie van deze feestdag, die hier altijd op de tweede zondag van mei wordt gevierd, verschilt sterk van gezin tot gezin. In sommige gezinnen mogen moeders op deze speciale zondag praktisch niet van de bank af, omdat de kinderen meehelpen en moeder speciale aandacht krijgt. In andere gezinnen krijgen ze echter alleen een bos bloemen en een kaartje, en in weer andere wordt de dag als een gewone dag behandeld.
Dan zijn er nog de gezinnen waarin de moeders op Moederdag graag iets meer in het zonnetje gezet willen worden dan normaal, maar waarbij de kinderen en/of man de dag vergeten of niet bijzonder vinden.

En ik snap ook wel dat moeders zich druk maken dat er zoiets als Moederdag bestaat. Het zou immers elke dag "Moederdag" moeten zijn, toch?

Laten we het samenvatten: afhankelijk van hoe we Moederdag hebben begrepen en wat we in ons leven hebben meegemaakt, benaderen we deze dag anders. Hoewel Moederdag vaak wordt geassocieerd met liefde, vreugde en dankbaarheid, zijn er ook mensen die het associëren met negatievere emoties zoals teleurstelling, verdriet, woede of zelfs jaloezie.

Hoe komt dat?

Moeders kunnen zich vooral teleurgesteld voelen als hun verwachtingen voor de dag niet worden waargemaakt. Een moeder wil bijvoorbeeld extra hulp in het huishouden, een stevig ontbijt, een bos bloemen op de keukentafel of tijd voor zichzelf. Al deze dingen zijn terecht en volkomen begrijpelijk; maar wat als die wensen niet worden vervuld? Zelfs als je het niet aan jezelf wilt toegeven, slaat teleurstelling vaak toe. Hoe ga je daarmee om? Is het oké om teleurgesteld, boos of verdrietig te zijn dat de dag, die eigenlijk om MIJ zou moeten draaien, niet echt gewaardeerd wordt? Het antwoord is: NATUURLIJK! Want zelfs als de dag niet zo belangrijk voor je is, krijg je van buitenaf nog steeds te horen dat deze dag zo hoort te zijn en dat je zo behandeld moet worden. Geen wonder dat er impliciete verwachtingen ontstaan.

Hoe kunnen deze negatieve emoties voorkomen worden?

De enige manier om deze frustraties in de kiem te smoren, is door je wensen en verwachtingen duidelijk te communiceren. Je familie kan alleen weten wat je denkt als je het ze vertelt. Het idee van een familie die al je wensen van je lippen leest, is helaas romantisch en onrealistisch.Dit geldt overigens niet alleen voor de verwachtingen voor Moederdag. Maar ik wil niet te veel afdwalen...

Als je met je partner of kinderen praat over wat je die dag wilt en hoe je die wilt doorbrengen, maak je het ook voor hen een stuk makkelijker. Vooral als je tijd voor jezelf wilt, is het belangrijk om dit duidelijk te communiceren, aangezien Moederdag vaak wordt bestempeld als een familiedag. Als je je ongemakkelijk voelt bij het vragen om cadeaus zoals een bos bloemen (wat ik volkomen begrijp), houd je verwachtingen dan misschien wat algemener en bespreek hoe blij je zou zijn met een kleine blijk van waardering.

Een andere optie is om het goede voorbeeld te geven. Bijvoorbeeld door andere moeders die je kent te erkennen en ze een kaartje te schrijven, of door met hen de verwachtingen voor Moederdag te bespreken. Wanneer we goede dingen voor anderen doen of ons gehoord voelen, verdwijnen negatieve gevoelens vaak vanzelf.

Een paar woorden voor iedereen voor wie Moederdag een moeilijke dag is

Lieve kinderen die hun moeders verloren hebben en kinderen die hun biologische moeders nooit hebben leren kennen, evenals moeders van sterrenkinderen, vrouwen met een onvervulde kinderwens, bonusmoeders, stiefmoeders en alle andere soorten kinderen en moeders die vaak vergeten worden –

Je bent niet de enige. Het is oké om emotioneel te zijn op Moederdag, om je af te zonderen, om jaloers te zijn op de 'normale' moeder-kindrelatie en om Moederdag waardeloos te vinden. Het is net zo oké om helemaal niets te voelen over Moederdag.

Suggesties voor het omgaan met Moederdag

Als Moederdag voor u een moeilijke dag is, kunt u wellicht enkele van deze suggesties gebruiken om u voor te bereiden op toekomstige Moederdagen. Zo wordt het voor uzelf gemakkelijker om met deze dag om te gaan.

De volgende dingen hebben andere mensen geholpen die vaak worden vergeten op Moederdag:

• Bezoek het gedenkteken van de overleden moeder of richt thuis een klein hoekje in waar u de overleden moeder bewust kunt herdenken
• schrijf een brief aan je moeder of moederfiguur – ook al verstuur je hem niet
• steek een kaars aan voor alle mensen die zich vandaag net zo voelen als jij
• oude rituelen voortzetten, z.B. bereid een heerlijk, stevig ontbijt – ook als je eigen moeder er niet meer bij kan zijn
• andere moeders blij maken en hen waarderen – z.BAls stiefmoeder schrijf je een kaartje of berichtje aan de biologische moeder van het kind en vertel je haar dat ze het geweldig doet (natuurlijk alleen als dit ook echt zo is of als zulke gedachten en gevoelens ten opzichte van de andere moeder echt zijn).
• Vier jezelf. Voor de persoon die je bent en de persoon die je wilt zijn. Voor alles wat je voor anderen doet en alles wat je voor jezelf doet.
• Trakteer jezelf. Koop het boeket bloemen dat je van anderen wilt.Kies een cadeau voor je overleden moeder of je sterrenkind en geef het aan het einde aan jezelf.
• Denk eens terug aan het afgelopen jaar met betrekking tot je huidige gezinsleven/de moeder-kindrelatie of de moeder-kindrelatie en vraag jezelf bijvoorbeeld af waar je nog naartoe wilt, wat je al goed doet en waar je nog aan wilt werken.

***

Deze lijst is zeker niet volledig. Ik zou het leuk vinden als je meer ideeën en tips met me deelt in de reacties onder dit bericht!

Als je meer wilt weten over mindfulness, gezin en zwangerschap, gezonde voeding of duurzaamheid, bekijk dan hier nog meer interessante blogartikelen over deze onderwerpen.