Start het nieuwe jaar duurzaam

Wil jij komend jaar meer doen voor het milieu, maar weet je niet waar je moet beginnen? Goede voornemens voor het nieuwe jaar kunnen je hierbij helpen. Hierbij een aantal tips hoe jij het nieuwe jaar duurzaam kunt starten.

Maak resoluties haalbaar

Weet jij waarom zoveel goede voornemens niet werken of uiterlijk na een maand vergeten worden? Dit komt doordat goede voornemens voor het nieuwe jaar vaak niet zinvol zijn geformuleerd. Om doelen te kunnen bereiken, moeten ze concreet implementeerbaar zijn. Algemene resoluties als ‘Ik ga afvallen’, ‘Ik ga meer bewegen’ of ‘Ik ga geen afval meer produceren’ zijn zo weinig specifiek en overdreven dat ze ons al snel ontmoedigen. Het doel lijkt onbereikbaar en kan niet worden gemeten. Daarom is het belangrijk dat wij Formuleer resoluties specifiek en in kleinere stappen.

‘Ik beweeg meer’ kan dan bijvoorbeeld worden: ‘Ik ga elke maandag een uurtje naar de sportschool’ of ‘Ik volg twee keer per week yogales’. Deze specifiekere formulering maakt de bedoeling verifieerbaar en tastbaarder dan de eerste, algemene formulering. Dit geldt uiteraard ook voor resoluties op het gebied van duurzaamheid en milieubescherming. Voor enkelen zou het voornemen ‘Ik word vanaf 1 januari veganist/vegetarisch’ wellicht werken. Voor de overgrote meerderheid van de mensen kan dit echter gemakkelijk overweldigend zijn. Welke resolutie u in plaats daarvan voor uzelf kunt formuleren, leest u verderop in dit bericht.

Overweldiging kan ook ontstaan ​​als je te veel tegelijk op je neemt. Helemaal top als je zo gemotiveerd bent dat je vijf goede voornemens in één keer wilt verwezenlijken. In de meeste gevallen is dit echter zeer tijdrovend en vergt het niet alleen tijd, maar ook veel uithoudingsvermogen. Hoe zit het met het starten van januari met één enkel voornemen? Naarmate het jaar vordert, kun je altijd nieuwe goede voornemens toevoegen. Beetje bij beetje de treden van een trap beklimmen is beter dan proberen van de eerste trede naar de laatste te springen en dan helemaal naar beneden te vallen. 

Laten we nu verder gaan met concrete duurzame oplossingen:

Duurzame goede voornemens voor het nieuwe jaar

1. Gebruik minder wegwerpproducten en produceer minder afval

Voor mij zijn de ‘grote 4’ geschiedenis

De ‘grote 4’ betekent plastic rietjes, plastic flessen, plastic zakken en wegwerpkoffiebekers. Het verwijderen van deze items uit het leven maakt een enorm verschil voor het milieu. Voor ons als individuen blijft deze resolutie concreet genoeg om ten uitvoer te leggen. Het vergt echter wel een beetje voorbereiding. Ten slotte moet u een herbruikbare koffiekop hebben als u wegwerpbekers wilt vermijden. Het is zeker de investering waard om de vier items in een herbruikbare vorm aan te schaffen. Jutezakjes, metalen drinkflessen en herbruikbare bekers zijn inmiddels verkrijgbaar in diverse mooie designs. Herbruikbare rietjes zijn bijvoorbeeld verkrijgbaar in de vorm van een sleutelhanger. Je hebt hem dus altijd bij je. Het kan ook de moeite waard zijn om gebruikte producten online of op rommelmarkten te zoeken.

2. Consumeer minder dierlijke producten

Ik eet minder vlees /
Vlees zit niet meer in mijn winkelwagen /
Ik eet één keer per week vlees /
Ik eet alleen dierlijke producten buiten en kook thuis over het algemeen veganistisch eten

Deze resolutie is de concrete versie van de eerder genoemde ‘Ik word vegetariër/veganist’-resolutie. Als je het in je leven wilt implementeren, zoek dan naar een formulering/versie die bij je past. Zoals ik al zei, je kunt het project later altijd uitbreiden. Om te beginnen kan het introduceren van een ‘Vleesloze Vrijdag’ voldoende zijn. Of het vermijden van rood vlees bij het doen van je wekelijkse boodschappen. Zelfs als de resolutie voor anderen misschien niet “goed genoeg” is – doe je ding! Elke verandering in de goede richting telt en is geweldig! 

3. Loop weer meer

Ik loop naar mijn werk /
Elke maandag fiets ik in plaats van de auto /
Ik gebruik de weg naar mijn familie of vrienden als wandeling

Er zijn veel redenen om te wandelen. Naast het voor de hand liggende milieuaspect, doe je daarmee ook jezelf en je gezondheid een plezier. Je moet meer tijd plannen, maar je gaat ook heerlijk vertragen en ervaart het prettige gevoel van verhuisd te zijn. Ook hier kan de resolutie flexibel worden aangepast en moet deze uiteraard worden afgestemd op uw mogelijkheden. 

4. Zorg voor minder voedselverspilling

Ik bouw mijn eigen compost /
Als ik voedsel weggooi, is dat alleen maar omdat er geen andere optie is/
Elke zondag plan ik de maaltijden voor de volgende week /
Ik koop alleen zoveel als ik kan gebruiken

Ongeveer een derde van het geproduceerde voedsel belandt in de prullenbak. Intens, toch? Wanneer voedselafval op een stortplaats belandt, ontstaat er methaan terwijl het rot. Dit broeikasgas heeft een grote impact op ons klimaat. Het is daarom verstandig om na te denken over wat er met je eigen voedselverspilling gebeurt en deze zoveel mogelijk te verminderen. 

5. Vergroot je eigen duurzaamheidsbewustzijn

Elke zondag lees ik een artikel over het onderwerp klimaat of duurzaamheid /
Elke maand implementeer ik een nieuwe zero-waste gewoonte /
Eén keer per maand ga ik naar een evenement of bijeenkomst waar ik meer kan leren over zero waste en duurzaamheid 

Degenen die zich bezighouden met kwesties als duurzaamheid en het milieu, zullen veel eerder hun eigen gedrag veranderen. De dingen en impulsen waarmee we ons dagelijks omringen, nemen een groot deel van onze gedachten in beslag. Natuurlijk is het op de een of andere manier altijd ‘beter’ om concrete actie te ondernemen. Maar door belangrijke kwesties aan te pakken, ontwikkelen we geleidelijk een groter bewustzijn van deze dingen, wat ook heel belangrijk is. Veel dingen worden voor ons gaandeweg vanzelfsprekend, zodat we ze vervolgens automatisch implementeren...

Welke duurzame goede voornemens heb jij? Wat zou jij het komende jaar willen bijdragen?

Wil je meer leren over gezond eten, mindfulness of duurzaamheid? Bekijk hier meer spannende blogartikelen over deze onderwerpen.