8 maja to Dzień Matki. W wielu domach matki są szczególnie wspominane tego dnia; otacza się je opieką, obdarowuje prezentami i udziela im pomocy. Internet jest pełen pomysłów na prezenty, życzeń i postów związanych z Dniem Matki. Niestety, osoby, które nie mają już matki lub które chciałyby mieć dobre relacje z własną matką, są często zapominane. Do tego dochodzą kobiety, które nie mogą zajść w ciążę, mimo że chcą mieć dzieci, matki nowożeńców i macochy. Dla wszystkich tych osób ten dzień może być niezwykle stresujący. Z tej okazji chciałabym dziś podzielić się krótką refleksją na temat tego święta i podzielić się kilkoma rytuałami i wskazówkami, które mogą ułatwić radzenie sobie z nim.

Dzień poświęcony czci macierzyństwa

Chyba nie muszę szczegółowo omawiać znaczenia Dnia Matki. Większość z nas prawdopodobnie robiła sobie prezenty z okazji Dnia Matki razem w przedszkolu. Jednak interpretacja i znaczenie tego święta, obchodzonego tutaj zawsze w drugą niedzielę maja, znacznie różni się w zależności od rodziny. W niektórych rodzinach matki praktycznie nie mogą wstać z kanapy w tę wyjątkową niedzielę, ponieważ dzieci pomagają, a mama otrzymuje szczególną opiekę. W innych rodzinach wręcza się jedynie bukiet kwiatów i kartkę, a w jeszcze innych dzień ten traktuje się jak każdy inny.
Są też rodziny, w których matki chciałyby, aby w Dzień Matki były doceniane nieco bardziej niż zwykle, ale dzieci i/lub mężowie zapominają o tym dniu lub nie uważają go za wyjątkowy.

Rozumiem też matki, którym przeszkadza samo istnienie czegoś takiego jak Dzień Matki. Przecież każdy dzień powinien być „Dniem Matki”, prawda?

Podsumujmy zatem: w zależności od tego, jak rozumieliśmy Dzień Matki, z którym dorastaliśmy, i od tego, czego doświadczyliśmy w życiu, podchodzimy do niego inaczej. I choć często kojarzy się on z miłością, radością i wdzięcznością, niektórzy ludzie kojarzą go również z bardziej negatywnymi emocjami, takimi jak rozczarowanie, smutek, złość, a nawet zazdrość.

Dlaczego?

Matki mogą czuć się szczególnie rozczarowane, gdy ich oczekiwania na dany dzień nie są spełnione. Na przykład matka może chcieć dodatkowej pomocy w pracach domowych, obfitego śniadania, bukietu kwiatów na kuchennym stole lub czasu dla siebie. Wszystkie te rzeczy są uzasadnione i całkowicie zrozumiałe; ale co, jeśli te życzenia nie zostaną spełnione? Nawet jeśli nie chcesz się do tego przyznać przed sobą, często pojawia się rozczarowanie. Jak sobie z tym poradzić? Czy to w porządku być rozczarowanym, złym lub smutnym, że dzień, który tak naprawdę powinien być poświęcony MNIE, nie jest naprawdę doceniany? Odpowiedź brzmi: OCZYWIŚCIE! Ponieważ nawet jeśli ten dzień nie jest dla ciebie aż tak ważny, nadal słyszysz z zewnątrz, że ten dzień powinien być taki, a ty powinnaś być tak traktowana. Nic dziwnego, że pojawiają się ukryte oczekiwania.

Jak można zapobiegać tym negatywnym emocjom?

Jedynym sposobem na zduszenie tych frustracji w zarodku jest jasne komunikowanie swoich życzeń i oczekiwań. Twoja rodzina może dowiedzieć się, co myślisz, tylko jeśli jej o tym powiesz. Wizja rodziny, która odczytuje każde twoje życzenie z twoich ust, jest niestety romantyczna i nierealna.Nawiasem mówiąc, nie dotyczy to tylko oczekiwań związanych z Dniem Matki. Ale nie chcę za bardzo odbiegać od tematu...

Jeśli porozmawiasz z partnerem lub dziećmi o tym, czego oczekujesz od tego dnia i jak chcesz go spędzić, ułatwisz im to zadanie. Zwłaszcza jeśli chcesz mieć czas dla siebie, ważne jest, aby jasno to zakomunikować, ponieważ Dzień Matki często nazywany jest świętem rodzinnym. Jeśli czujesz się niekomfortowo prosząc o prezenty takie jak bukiet kwiatów (co całkowicie rozumiem), może sformułuj swoje oczekiwania bardziej ogólnie i powiedz, że ucieszyłbyś się z drobnego gestu wdzięczności.

Inną opcją jest dawanie pozytywnego przykładu. Na przykład, doceniając inne znane nam matki i pisząc do nich kartkę, albo omawiając z nimi oczekiwania związane z Dniem Matki. Kiedy robimy coś dobrego dla innych lub czujemy się wysłuchani, negatywne emocje często znikają same.

Kilka słów dla wszystkich, dla których Dzień Matki jest trudnym dniem

Kochane dzieci, które straciły swoje matki i dzieci, które nigdy nie poznały swoich biologicznych matek, a także matki dzieci gwiazd, kobiety z niespełnionym pragnieniem posiadania dzieci, matki bonusowe, macochy i wszystkie inne rodzaje dzieci i matek, o których często się zapomina –

Nie jesteś sama. To normalne, że w Dzień Matki odczuwasz emocje, izolujesz się, zazdrościsz „normalnych” relacji matka-dziecko i uważasz Dzień Matki za beznadziejny. Tak samo normalne jest, że nie czujesz nic w związku z Dniem Matki.

Propozycje dotyczące obchodów Dnia Matki

Jeśli Dzień Matki jest dla Ciebie trudnym dniem, możesz skorzystać z poniższych sugestii, które pomogą Ci przygotować się do kolejnych Dni Matki i ułatwić sobie radzenie sobie z tym dniem.

Poniższe rzeczy pomogły innym osobom, o których często zapomina się w Dniu Matki:

• Odwiedź miejsce pamięci zmarłej matki lub stwórz w domu mały kącik, w którym będziesz mógł świadomie wspominać zmarłą matkę
• napisz list do swojej matki lub osoby, która ją reprezentuje – nawet jeśli go nie wyślesz
• zapal świeczkę za wszystkich ludzi, którzy czują to samo co ty w tym dniu
• kontynuuj stare rytuały, z.B.przygotuj pyszne, obfite śniadanie – nawet jeśli Twoja mama nie będzie mogła już w nim uczestniczyć
• uszczęśliwiaj inne matki i doceniaj je – z.BJako macocha napisz kartkę lub wiadomość do biologicznej matki dziecka i powiedz jej, że świetnie sobie radzi (oczywiście tylko jeśli to prawda lub jeśli takie myśli i uczucia wobec drugiej matki są prawdziwe).
• Doceniaj siebie. Za to, kim jesteś i kim chcesz być. Za wszystko, co robisz dla innych i za wszystko, co robisz dla siebie.
• Spraw sobie przyjemność. Kup sobie bukiet kwiatów, o jakim marzysz, od innych.Wybierz prezent dla swojej zmarłej matki lub swojego wybitnego dziecka, a na koniec podaruj go sobie.
• Zastanów się nad minionym rokiem w kontekście swojego obecnego życia rodzinnego/relacji matka-dziecko lub relacji dziecko-matka i zadaj sobie pytanie, dokąd jeszcze chcesz pójść, co już robisz dobrze i nad czym jeszcze chcesz popracować.

***

Ta lista w żadnym wypadku nie jest wyczerpująca. Będzie mi miło, jeśli podzielicie się ze mną swoimi pomysłami i wskazówkami w komentarzach pod tym postem!

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat uważności, rodziny i ciąży, zdrowego odżywiania lub zrównoważonego rozwoju, zapoznaj się z innymi ciekawymi artykułami blogowymi na te tematy tutaj.