Nasz blog

Tak działa uważny trening: z wygodnymi ubraniami dla wewnętrznej równowagi

Wygodny &Ćwicz świadomie – odkryj, jak odzież może wspierać Twoją praktykę uważności. Miękki, jasny && pełne emocji. Zainspiruj się już teraz.

Od pokolenia na pokolenie: co chcemy robić od naszych matek (nie)

Co dają nam nasze matki – i jak to wykorzystujemy: Blog o wpływach międzypokoleniowych, dziedziczeniu emocji i sile znajdowania nowych dróg gehen.Ein Blog o wpływach międzypokoleniowych, spuściźnie...

Ponieważ mnie widzisz - list miłosny do mamy (czy do siebie?)

List do mamy – czy do siebie? Ten emocjonalny tekst mówi o tęsknocie, samoakceptacji i cichej sile. Przeczytaj poruszający wpis na blogu Paigh już teraz.

Selffare na całym świecie: uważność w innych kulturach

Dbanie o siebie jest inne w każdej kulturze – i właśnie dlatego jest tak cenne. Dowiedz się, jak praktykowanie uważności na całym świecie może wzbogacić Twoje życie.

Songkran: Tajski Nowy Rok – znaczenie & Inspiracja dla nas

Songkran – tajski Nowy Rok – to święto serca && Dusza. Dowiedz się, jak woda, rytuały i uważność zapowiadają nową wiosnę.

Śmiech jest samozadowoleniem: dlaczego powinniśmy się śmiać częściej nad sobą

Śmiech to dbanie o siebie! Dlaczego powinniśmy częściej śmiać się z siebie z miłością i jak to ułatwia nam codzienne życie.

Chodzenie dla duszy: dlaczego powinniśmy po prostu zacząć

Spacerowanie jako forma dbania o siebie: Dlaczego krótkie spacery często mają duży wpływ – na większą lekkość, uważność i wewnętrzny spokój w życiu codziennym.

Od królewskich dziedzińców po ulice miejskie: fascynująca historia spodni haremowych

Chcesz dowiedzieć się więcej o popularnych spodniach typu harem? Poznaj ich historię oraz różne warianty i style tutaj.

Goa Pants: nasz duchowy ulubiony utwór

Spodnie Goa charakteryzują się psychodelicznym wyglądem i luźnym krojem. Powstały w Goa i są ściśle związane z ruchem hipisowskim i goańskim.

Metoda Ikigai: w drodze do bardziej satysfakcjonującego życia (ćwiczenie)

To, co nadaje sens naszemu życiu, jest dla każdego inne. Metoda Ikigai to koncepcja, która ma pomóc nam odkryć ten indywidualny sens życia. Osiąga się to przede wszystkim poprzez konkretne i proste...

Znajdź sens życia z Ikigai?

Filozofia, czyli metoda ikigai, obiecuje prosty sposób na odnalezienie sensu życia. Ale czy to naprawdę kryje się za japońską koncepcją, czy też chodzi o coś zupełnie innego? Tutaj dowiesz się, co ...

Ciało i umysł w harmonii - czym jest sophrologia?

Sofrologia – termin, który dla większości osób tutaj niewiele znaczy. Co się za tym kryje? Co sofrologia ma wspólnego z uważnością? I dlaczego w ogóle warto zagłębiać się w świat sofrologii? Tutaj ...

Dzień Matki: na wakacje, dla innych pełnych bólu. Refleksje, sugestie i wskazówki dotyczące radzenia sobie z Dniem Matki

8 maja to Dzień Matki. W wielu domach matki są szczególnie wspominane tego dnia; otacza się je opieką, obdarowuje prezentami i udziela im pomocy. Internet jest pełen pomysłów na prezenty, życzeń i ...

Nauka kochania siebie – wskazówki & Ćwiczenia

Miłość do siebie – ważny temat. Wielu z nas musi nauczyć się, co to znaczy kochać siebie w ciągu swojego życia. Jak udało mi się pielęgnować miłość do siebie – i jak kochanie siebie zmieniło moje ż...

40 inspirujących pytań do głębokich rozmów - stworzone satysfakcjonujące połączenia

Niezależnie od tego, czy poznaliście się niedawno, czy przyjaźnicie się od lat, czasem warto zajrzeć głębiej. Te 40 pytań pomoże wam się zastanowić, poznać się (jeszcze lepiej) i podzielić się wspó...

5 małych nawyków, które poprawiają Twój dzień

W większości dni wszystko idzie całkiem dobrze – ale nadchodzi taki dzień, kiedy czujesz się bezużyteczny. Przynajmniej ja tak się czuję od czasu do czasu. Oto, co możesz zrobić w takie dni, aby po...

30 dni wyzwania jogi - moje doświadczenia

Więcej ruchu w życiu codziennym; czuć się bardziej komfortowo we własnym ciele; i być w lepszej formie: to były cele, z którymi rozpoczęłam moje wyzwanie jogi. Ale czy naprawdę mogę to zrobić, ćwic...

Zen - Co to właściwie oznacza?

Prawdopodobnie wszyscy spotkaliśmy się już ze słowem „zen”. Istnieją ogrody zen, buddyzm zen, a „zen” jest również rozumiany jako rodzaj stanu odpoczynku. Ale co tak naprawdę oznacza ten termin? Pr...

Czas nie jest najcenniejszą rzeczą, jaką ma człowiek - dlaczego nadszedł czas, aby skierować skupienie się od czasu.

„Czas, czym właściwie jest?” Ostatnio często zadaję sobie to pytanie. Czas jest wszędzie; czas determinuje nasze życie; to wielkość, która, po bliższym przyjrzeniu się, rządzi niemal wszystkim. Cza...

Dlaczego dorośli zapomnieli marzyć

Co planowałeś zrobić ze swoim życiem, będąc nastolatkiem? W co wierzyłeś? I kiedy przestałeś marzyć o wielkich rzeczach? Dlaczego nie jesteśmy naiwni, tęskniąc za lepszym światem i szczęśliwszym ży...

Kochaj to, zostaw lub zmień - radzić sobie z niezadowoleniem

Wszyscy jesteśmy całkiem dobrzy w narzekaniu. A może nawet za dobrzy. Bo zawsze łatwo narzekać na rzeczy, które nas denerwują. I oczywiście, dobrze jest od czasu do czasu się wygadać. Z drugiej str...

Jak zmieniłem 3 lata medytacji (część 2)

Prawie każdego dnia przez ostatnie trzy lata siedziałem przez kilka minut na podłodze, krześle lub poduszce do medytacji – w ciszy. Co dała mi ta przerwa i co w jej wyniku straciłem? +++ Kliknij t...