Comece o novo ano de forma sustentável

Quer fazer mais pelo ambiente no próximo ano, mas não sabe por onde começar? As resoluções de Ano Novo podem ajudar. Aqui ficam algumas dicas para começar o novo ano de forma sustentável.

Tornando as resoluções viáveis

Sabe por que razão muitas resoluções não funcionam ou são esquecidas ao fim de um mês, no máximo? Isto porque as resoluções de Ano Novo muitas vezes não são formuladas de forma sensata. Para atingirmos os nossos objetivos, estes precisam de ser concretamente alcançáveis. Resoluções generalizadas como "Vou perder peso", "Vou fazer mais exercício" ou "Vou deixar de produzir lixo" são tão inespecíficas e ambiciosas que rapidamente nos desencorajam. A meta parece inatingível e não mensurável. Por isso, é importante que Formule resoluções concretamente e em passos mais pequenos .

Por exemplo, "Vou fazer mais exercício" pode tornar-se "Vou ao ginásio durante uma hora todas as segundas-feiras" ou "Vou fazer uma aula de ioga duas vezes por semana". Esta formulação mais específica torna a resolução verificável e mais tangível do que a primeira formulação geral. Isto também se aplica, naturalmente, às resoluções relacionadas com a sustentabilidade e a protecção ambiental. Para alguns, a resolução "Vou tornar-me vegan/vegetariano a partir de 1 de janeiro" pode funcionar. Para a grande maioria, no entanto, isto pode ser facilmente avassalador. Descobrirá qual a resolução que pode formular mais adiante neste post.

A sobrecarga também pode surgir ao assumir demasiada coisa de uma só vez. É ótimo se estiver tão motivado ao ponto de querer implementar cinco resoluções de Ano Novo de uma só vez. Mas, na maioria dos casos, isso consome muito tempo e exige não só tempo, mas também muita perseverança. Que tal começar com uma única resolução em janeiro? Pode sempre adicionar novas ao longo do ano. Subir a escada um degrau de cada vez é melhor do que tentar saltar do primeiro para o último degrau e cair de uma só vez. 

Passemos agora a resoluções concretas e sustentáveis:

Resoluções sustentáveis ​​de Ano Novo

1. Utilize menos produtos descartáveis ​​e produza menos resíduos

Os “4 grandes” são história para mim

Os "quatro grandes" referem-se a palhinhas de plástico, garrafas de plástico, sacos de plástico e copos de café descartáveis. Eliminar estes itens das nossas vidas faz uma enorme diferença para o ambiente. Para nós, enquanto indivíduos, esta resolução continua a ser suficientemente concreta para ser implementada. No entanto, requer um pouco de preparação. No final do dia, deve ter um copo de café reutilizável se quiser eliminar os copos descartáveis. Comprar estes quatro artigos em formato reutilizável vale definitivamente o investimento. Os sacos de juta, as garrafas de metal e os copos reutilizáveis ​​estão agora disponíveis numa variedade de designs bonitos. Os palhinhas reutilizáveis ​​​​estão disponíveis, por exemplo, no formato de um porta-chaves. Desta forma, pode ter um consigo o tempo todo. Também pode valer a pena procurar produtos usados ​​online ou em feiras de velharias.

2.º Consuma menos produtos de origem animal

Como menos carne /
A carne já não entra no meu carrinho de compras/
Como carne uma vez por semana /
Eu só como produtos de origem animal fora de casa e normalmente cozinho comida vegan em casa

Esta resolução é a versão concreta da resolução "Vou tornar-me vegetariano/vegano" já referida. Se quiser implementá-la na sua vida, encontre uma formulação/versão adequada para si. Como mencionado, pode sempre expandir o plano mais tarde. Para começar, pode ser suficiente introduzir uma "Sexta-feira sem Carne". Ou evitar a carne vermelha durante as compras semanais. Mesmo que a resolução não seja "suficientemente boa" para os outros, faça o que lhe apetece! Cada mudança na direção certa conta e é ótima! 

3.º Caminhe mais novamente

Vou a pé para o trabalho /
Todas as segundas-feiras ando de bicicleta em vez de conduzir/
Utilizo o caminho para os meus parentes ou amigos como um passeio

Há muitos motivos para caminhar. Para além dos óbvios benefícios ambientais, está também a fazer um favor a si próprio e à sua saúde. Embora seja necessário reservar mais tempo, é também uma ótima forma de abrandar e experimentar a sensação reconfortante de se ter movimentado. Também aqui, a resolução é flexível e deve, naturalmente, ser adaptada às suas circunstâncias.

4.º Reduza o desperdício alimentar

Eu construo a minha própria composteira/
Se deito comida fora, é apenas porque não há outra opção/
Todos os domingos planeio as refeições para a próxima semana /
Só compro o quanto posso consumir

Aproximadamente um terço dos alimentos produzidos acaba no lixo. Péssimo, não é? Quando o desperdício alimentar acaba em aterros sanitários, decompõe-se e liberta metano. Este gás com efeito de estufa tem um impacto significativo no nosso clima. Por isso, faz sentido pensar no que acontece com o seu próprio desperdício alimentar e reduzi-lo ao máximo.

5.º Expanda a sua própria consciência de sustentabilidade

Todos os domingos leio um artigo sobre clima ou sustentabilidade /
Todos os meses implemento um novo hábito de desperdício zero/
Uma vez por mês vou a um evento ou reunião onde posso aprender mais sobre o desperdício zero e a sustentabilidade

Aqueles que se envolvem com questões como a sustentabilidade e o ambiente têm muito mais probabilidades de mudar o seu próprio comportamento. As coisas e os estímulos de que nos rodeamos todos os dias ocupam grande parte dos nossos pensamentos. Claro que é sempre, de alguma forma, "melhor" tomar medidas concretas. Mas, ao envolvermo-nos com questões importantes, desenvolvemos gradualmente uma maior consciência dessas questões, o que também é muito importante. Muitas coisas tornam-se gradualmente naturais para nós, por isso implementamo-las automaticamente...

Quais são as suas resoluções sustentáveis ​​de Ano Novo? O que quer contribuir para o próximo ano?

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