Dar espacio a la vida - perder el miedo al nacimiento

El horror del nacimiento

«Hay magia en cada comienzo», dijo Hermann Hesse, y no sé si alguna vez tuvo la fortuna de presenciar un nacimiento. Pero si hay una descripción que se ajusta casi a la perfección a la experiencia del parto, probablemente sea esta.

El nacimiento de una nueva vida es único en la naturaleza. Tanto para nosotros, los humanos, como en el ciclo de la naturaleza en general, el nacimiento es el ombligo de toda vida, un hito. El fin de una simbiosis, el comienzo de un respiro. Mágico.

Y sin embargo... una sombra nubla el milagro de la vida.

A lo largo de la historia de la humanidad, una amplia variedad de circunstancias han provocado que innumerables mujeres, guardianas de la vida dentro de ellas, experimenten un miedo incontrolable, casi pánico, ante la experiencia del parto.

La vida se revela tan cruda e inmediata, tan directa, mágica, pura y sin adornos a través de su propio cuerpo, que la experiencia es abrumadora. Pero ¿por qué solo el miedo?

¿De dónde viene el pánico que nos puede causar noches de insomnio meses antes de la fecha prevista del parto? ¿De dónde viene la cautela, la idea de ir al hospital, la intensa preocupación por las posibles alternativas al parto natural y los analgésicos? ¿De dónde viene la idea de que no estamos a la altura?

El desarrollo de la humanidad se basa, entre otras cosas, en la narración. Estamos preparados para construir sobre experiencias, imágenes y nuestro pasado. Nos sentamos junto al fuego y escuchamos relatos de tiempos pasados. Nos sentamos frente al televisor y nos dejamos conmover por historias que reflejan nuestros anhelos más profundos, pero también nuestros miedos más profundos.

Aprendemos de lo que experimentaron las personas que nos precedieron.

A lo largo de nuestra historia, diversos factores culturales e históricos han dado origen a la creencia de que el nacimiento es una maldición impuesta a las mujeres. El patriarcado reforzó aún más esta creencia al privarlas de todo poder sobre su propia fuerza y ​​vida.

El miedo y el dolor están directamente relacionados

Estas historias nos moldean a nosotros y a nuestra percepción del parto. Cuanto más a menudo y con mayor intensidad escuchamos historias de miedo, dolor, llantos fuertes y complicaciones, más profundamente se graban en nuestros sistemas como verdad. Lo que creemos cierto es lo que experimentamos. Nuestro cerebro crea nuestra realidad a partir de las historias que tiene disponibles para procesar.

Si aprendemos a lo largo de décadas que el parto es terriblemente doloroso y una experiencia terrible, al límite, en la que, en el mejor de los casos, podemos tener “suerte” de que todo haya ido bien, nuestra alma y con ella nuestro cuerpo se adaptarán a tal experiencia.

Además, nuestra mente sólo puede trabajar con lo que conoce:

Muchas mujeres no han aprendido cómo funciona su cuerpo para dar a luz. Aprenden que un hospital es necesario, que la atención médica es esencial y que los analgésicos son indispensables a menos que sean particularmente fuertes. No tienen idea de lo que sería un parto tranquilo, apacible y en paz.

El control sobre un parto exitoso se aleja de su cuerpo y pasa a manos de otras personas.

Con la pérdida de control, aparece el miedo. El miedo hace que el cuerpo se tense durante el parto, contrarrestando la apertura natural con la que nace el niño.El cuello uterino se dilata con dificultad, los músculos se contraen y se produce un dolor insoportable. A menudo, esto se conoce como paro del parto y el bebé nace por cesárea.

Pero ¿por qué ocurre algo como un paro de parto? ¿No es lógico pensar que el cuerpo de una mujer no se abre porque no se siente segura, como hacen los animales en la naturaleza cuando se sienten amenazados? ¿Será que nuestros cuerpos son mucho más inteligentes de lo que sospechamos?

¿Siempre ha sido así con el dolor y el miedo?

Mucho antes de nosotras, y aún hoy, existen historias de parto completamente diferentes: mujeres de todo el mundo dan a luz con suavidad, facilidad y sin el dolor que conocemos. Para ellas, el parto es un proceso completamente natural, parte de la vida, algo que el cuerpo femenino considera perfectamente capaz de hacer. Las mujeres controlan cómo quieren dar a luz y viven experiencias que les permiten superarse a sí mismas, que les permiten emerger con fuerza, con recuerdos profundamente hermosos y positivos, y con un sí a la vida.

En muchas otras partes del mundo, es perfectamente normal que las mujeres den a luz rápidamente, sin complicaciones y sin dramas. El parto se celebra y se vive sin miedo.

La diferencia suele estar en una percepción completamente distinta de la vida, de nuestro cuerpo y de la naturalidad de la experiencia del parto.

Las mujeres escuchan historias diferentes. Creen en una realidad distinta y experimentan algo distinto. Saben que son expertas, que tienen el control total y la libertad de decidir cómo desean que se desarrolle el parto.

También tienen una profunda confianza en la vida, están en paz consigo mismas y suelen saber exactamente cómo funciona su cuerpo para traer al bebé al mundo. Por eso, hacen una cosa por encima de todo: se dejan llevar. Saben que el proceso en su cuerpo es confiable y se relajan. Se abren y dejan que su cuerpo haga el trabajo. Cuanto más relajada esté una mujer durante el parto, más profundamente podrá soltar la resistencia y dejarse llevar por el proceso.

Los músculos funcionan de forma natural, el cuello uterino se abre, el bebé sale y se exhala mucho más de lo que se empuja. ¿No es demasiado bueno para ser verdad? Bueno...

¿Tienes algún consejo personal?

¡Sí! Ya he vivido dos partos. El primero fue traumático y totalmente normal aquí. Una mujer gritaba aterrorizada en una sala de partos muy iluminada, rodeada de desconocidos, con un dolor insoportable y pensando: «Ya casi termina». Me llené de miedo.

El segundo parto fue tranquilo, suave, indoloro y hermoso. Lo recuerdo con mucho cariño.

¡Ahora estoy a punto de dar a luz a mi tercer hijo y lo espero con muchas ganas!

¿Cómo es posible que haya tenido experiencias tan diversas? ¿Qué puedo compartir de ellas?

La diferencia crucial fue ésta:

Corté la conexión cognitiva en mi cerebro entre el parto y el dolor y la reemplacé con nuevas historias, experiencias y, por lo tanto, posibilidades. Primero, decidí ayunar radicalmente: me alejé de cualquier relato negativo sobre las experiencias de parto de otras mujeres. Dejé de hablar con quienes creían que el parto era doloroso.

En cambio, leía historias a diario e incluso veía videos en línea donde podía ver con claridad a mujeres dando a luz sin dolor y sin asistencia médica. Esto cambió mi percepción y mis creencias sobre el parto. Mis conexiones se reconectaron. El parto ya no significaba dolor, sino paz, relajación y alegría.

Complementé este proceso interior con ejercicios de relajación previos (nuestro cuerpo puede aplicar mejor lo que ya ha internalizado) y educación sobre cómo funciona mi cuerpo para traer al bebé al mundo.

La combinación de conocimiento, práctica y experiencia a través de historias me llevó a mi segunda y maravillosa experiencia de parto.

Si tú también enfrentas todos estos miedos, te animo de corazón: ¡Ten fe! Con las herramientas adecuadas, puedes tener un parto hermoso, con autodeterminación y, sí, incluso sin dolor.

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AUTORA: SARAH ACKER