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Así funciona el entrenamiento mindful: con ropa cómoda para el equilibrio interior

Entrena cómoda y conscientemente: descubre cómo la ropa puede ayudarte en tu práctica de mindfulness. Suave, justa y llena de sentimiento. Inspírate ahora.

De generación en generación: lo que (no) queremos heredar de nuestras madres

Lo que nos dan nuestras madres y lo que hacemos con ello: un blog sobre influencias intergeneracionales, herencias emocionales y el poder de tomar nuevos caminos. Un blog sobre influencias intergen...

Porque me ves: una carta de amor para mamá (¿o para mí?)

¿Una carta para mamá... o para mí? Este emotivo texto habla de anhelo, autoaceptación y fuerza silenciosa. Lea el conmovedor artículo del blog de Paigh ahora.

Autocuidado en el mundo: Mindfulness en otras culturas

El cuidado personal es diferente en cada cultura y eso es exactamente lo que lo hace tan valioso. Descubra cómo la atención plena practicada en todo el mundo puede enriquecer su vida.

Songkran: El Año Nuevo tailandés: significado e inspiración para nosotros

Songkran (el Año Nuevo tailandés) es una celebración para el corazón y el alma. Descubra cómo el agua, los rituales y la atención plena marcan el comienzo de la primavera de una manera completament...

La risa es cuidado personal: por qué deberíamos reírnos de nosotros mismos más a menudo

¡Reír es cuidado personal! Por qué deberíamos reírnos con más frecuencia de nosotros mismos y cómo eso facilita nuestra vida cotidiana.

Paseos para el alma: por qué deberíamos empezar a caminar más a menudo

Caminar como cuidado personal: por qué los pequeños caminos a menudo tienen un gran impacto: para obtener más ligereza, atención plena y paz interior en la vida cotidiana.

De las cortes reales a las calles urbanas: la fascinante historia de los pantalones harén

¿Quieres saber más sobre los populares pantalones harén? Descubra todo sobre la historia y las diferentes variaciones y estilos aquí.

Pantalones Goa: nuestra pieza espiritual favorita

Los pantalones Goa se caracterizan por su aspecto psicodélico y su corte holgado. Tiene su origen en Goa y está muy ligado a los movimientos hippie y de Goa.

El Método Ikigai: Hacia una vida más plena (EJERCICIO)

Lo que da sentido a nuestra vida es diferente para cada persona. El método Ikigai es un concepto que pretende ayudarnos a encontrar este sentido tan individual de la vida. Esto sucede principalment...

¿Encontrar el sentido de la vida con Ikigai?

La filosofía o método Ikigai promete encontrar el sentido de la vida de una manera sencilla. Pero, ¿es eso realmente lo que se esconde detrás del concepto japonés o se trata de algo completamente d...

Cuerpo y mente en armonía: ¿qué es la sofrología?

Sofrología: un término que casi no significa nada para nadie en este país. ¿Qué hay detrás de esto? ¿Qué tiene que ver la sofrología con el mindfulness? ¿Y por qué merece la pena sumergirse en el m...

Día de la Madre: un día festivo para algunos, un día lleno de dolor para otros. Reflexiones, sugerencias y consejos para afrontar el Día de la Madre

El 8 de mayo es el Día de la Madre. En muchos hogares se recuerda especialmente a las madres en este día; los cuidan, les dan regalos y les ayudan. Entonces Internet se llena de ideas para regalos,...

Aprender a amarte a ti mismo – consejos y ejercicios

Amor propio: un gran tema. Muchos de nosotros tenemos que aprender lo que significa amarnos a nosotros mismos a lo largo de nuestras vidas. Cómo logré cultivar el amor propio y cómo amarme a mí mis...

40 preguntas inspiradoras para conversaciones profundas: crear conexiones satisfactorias

Independientemente de si se acaban de conocer o si son amigos desde hace años: a veces quieres profundizar más. Estas 40 preguntas os ayudarán a reflexionar, conoceros (aún mejor) y compartir momen...

5 pequeños hábitos que mejorarán tu día

La mayoría de los días todo va bastante bien, pero llega un día en el que sientes que no sirves para nada. Al menos eso es lo que siempre siento por mí. Qué puedes hacer en días como estos para mej...

Reto de yoga de 30 días: mis experiencias

Más ejercicio en la vida cotidiana; Sentirse más cómodo con el propio cuerpo y estar más en forma: estos fueron los objetivos con los que comencé mi desafío de yoga. Pero hacer yoga todos los días ...

Zen – ¿Qué significa eso realmente? 

Probablemente todos hayamos escuchado la palabra "Zen" antes. Están los jardines zen, el budismo zen y el “zen” también se entiende como una especie de estado de calma. Pero ¿qué significa realment...

El tiempo NO es lo más valioso que tiene un ser humano; por eso es hora de desviar la atención del tiempo.

"Tiempo, ¿qué es eso?" Sigo haciéndome esta pregunta últimamente. El tiempo está en todas partes, el tiempo determina nuestra vida, es una cantidad que, si se mira más de cerca, lo determina casi t...

Por qué los adultos han olvidado cómo soñar

¿Qué querías hacer con tu vida cuando eras adolescente? ¿En qué creíste? ¿Y cuándo dejaste de soñar en grande? Por qué no somos ingenuos cuando anhelamos un mundo mejor y una vida más feliz. Sólo l...

Ámalo, déjalo o cámbialo: lidiar con la insatisfacción

Todos somos bastante buenos para quejarnos. Quizás incluso demasiado bueno. Porque siempre es fácil quejarnos de las cosas que nos molestan. Y, por supuesto, es bueno desahogarse de vez en cuando. ...

Cómo me cambiaron 3 años de meditación (Parte 2)

Casi todos los días durante los últimos tres años, me senté en el suelo, en una silla o en mi cojín de meditación durante unos minutos, en silencio. Lo que me dio la pausa y lo que perdí como resul...