Dale espacio a la vida – pierde el miedo al nacimiento

El horror del nacimiento

“En cada comienzo hay magia”, dijo Hermann Hesse, y no sé si alguna vez tuvo la suerte de presenciar un nacimiento. Pero si hay una descripción que encaja casi a la perfección con la experiencia de dar a luz, probablemente sea ésta.

El nacimiento de una nueva vida es único en toda la naturaleza. Tanto para nosotros los humanos como en el ciclo de la naturaleza en general, el nacimiento es el ombligo de toda vida, un hito. El fin de una simbiosis, el comienzo de un respiro. Mágico.

Y sin embargo... una sombra nubla el milagro de la vida. 

A lo largo de nuestra historia humana, una variedad de circunstancias han hecho que innumerables mujeres, guardianas de la vida dentro de sí mismas, tengan un miedo incontrolado, casi pánico, ante la experiencia de dar a luz.

La vida es tan cruda e inmediata, tan cruda, mágica, pura y directa a través de su propio cuerpo, que la experiencia es abrumadora. ¿Pero por qué sólo miedo?

¿De dónde viene el pánico que nos puede provocar noches de insomnio meses antes de la fecha prevista? ¿De dónde viene la precaución, la idea de ir al hospital, la preocupación intensa por posibles alternativas al proceso de parto natural y los analgésicos? ¿De dónde viene la idea de que no estamos a la altura?

El desarrollo de la humanidad se basa, entre otras cosas, en contar historias. Estamos diseñados para construir sobre experiencias, imágenes y nuestro pasado. Nos sentamos alrededor del fuego y escuchamos historias de tiempos pasados. Nos sentamos frente al televisor y nos dejamos conmover por historias que reflejan nuestros anhelos más profundos, pero también nuestros miedos más profundos. 

Wir lernen aus dem, was Menschen vor uns erlebt haben. 

A lo largo de nuestro pasado, a través de diversos aspectos culturales e históricos, se desarrolló la creencia de que el parto era una maldición que se había pronunciado sobre las mujeres. El patriarcado hizo el resto al quitarle a las mujeres todo poder sobre su fuerza y ​​sus propias vidas.

El miedo y el dolor están directamente relacionados

Estas historias nos moldean a nosotros y a nuestra percepción del tema del nacimiento. Cuanto más a menudo y de manera más impresionante escuchamos historias sobre miedo, dolor, gritos fuertes y complicaciones, más profundamente se almacenan en nuestro sistema como verdad. Experimentamos lo que creemos que es verdad. Nuestro cerebro crea nuestra realidad a partir de las historias que tiene disponibles para procesar. 

Si aprendemos durante décadas que el parto duele terriblemente y es una terrible experiencia límite en la que sólo podemos tener “suerte” de que todo haya salido bien, nuestra alma y con ella nuestro cuerpo se adaptarán a tal experiencia. 

Además, nuestra mente sólo puede trabajar con lo que sabe:

Muchas mujeres no han aprendido cómo funciona su cuerpo para dar a luz al bebé. Aprenden que un hospital es necesario, que la atención médica y los analgésicos son esenciales, a menos que sean particularmente fuertes. No tienen la imagen de un parto apacible, tranquilo y pacífico. 

El control sobre un parto exitoso se aleja de su cuerpo y pasa a manos de otras personas.

Con la eliminación del control viene el miedo. El miedo hace que el cuerpo se tense durante el parto y contrarresta la apertura natural con la que realmente nace el niño. El cuello uterino se abre con dificultad, los músculos trabajan unos contra otros y se produce un dolor insoportable. No es raro que se hable de un parto detenido y el niño nazca mediante cesárea. 

Pero ¿por qué existe la moratoria de los nacimientos? ¿No es razonable pensar que el cuerpo de una mujer no se abre porque no se siente segura ante una amenaza, como ocurre con los animales en la naturaleza? ¿Podría ser que nuestros cuerpos sean mucho más inteligentes de lo que creemos?

¿Siempre fue así con el dolor y el miedo? 

Mucho antes que nosotros y hasta el día de hoy, existen historias de partos completamente diferentes: mujeres de todo el mundo dan a luz a sus hijos de forma suave, sencilla y sin la sensación de dolor tal como la conocemos. Para ella, el nacimiento es un proceso completamente natural, parte de la vida y algo de lo que el cuerpo femenino se considera absolutamente capaz. Las mujeres tienen el control de cómo quieren dar a luz y tienen experiencias que les permiten crecer más allá de sí mismas, que les permiten emerger poderosamente, con recuerdos profundamente hermosos, positivamente formativos y un sí a la vida.

En muchas otras partes de nuestro mundo, es completamente común que las mujeres den a luz a sus hijos rápidamente, sin complicaciones y sin dramas. El nacimiento se celebra y se realiza sin miedo. 

La diferencia suele radicar en una percepción completamente diferente de la vida, de nuestro cuerpo y de la naturalidad de la experiencia del parto. 

Las mujeres escuchan diferentes historias. Entonces creen en una realidad diferente y por lo tanto experimentan algo diferente. Saben que son los expertos, que tienen el control total y que tienen la libertad de decidir cómo quieren que sea el parto. 

También tienen una profunda confianza en la vida, están tranquilos consigo mismos y normalmente saben exactamente cómo funciona su cuerpo para traer al bebé al mundo. Por eso hacen una cosa por encima de todo: se dejan llevar. Saben que el proceso en su cuerpo es confiable y se relajan. Se abren y dejan que el cuerpo haga el trabajo. Cuanto más relajada esté una mujer durante el parto, más profundamente podrá dejar de lado la resistencia y seguir el proceso. 

Los músculos funcionan de forma natural, el cuello uterino se abre, el niño se desliza hacia afuera y se exhala mucho más de lo que se expulsa. ¿No es eso casi demasiado bueno para ser verdad? Entonces...

¿Tienes consejos personales?

¡Sí! Yo mismo ya he experimentado dos nacimientos. La primera fue traumática y completamente coherente con lo que sabemos aquí. Una mujer horrorizada que grita en una sala de partos brillantemente iluminada, rodeada de muchos extraños, con un dolor insoportable y el pensamiento de “ya casi ha terminado”. Estaba lleno de miedo. 

El segundo parto fue tranquilo, suave, indoloro y hermoso. Lo recuerdo con mucho cariño.

¡Ahora estoy a punto de dar a luz a mi tercer hijo y estoy deseando que llegue!

¿Cómo puede ser que haya tenido experiencias tan diferentes? ¿Qué puedo transmitir de ello?

La diferencia crucial fue esta:

Corté la conexión cognitiva en mi cerebro entre el nacimiento y el dolor y la reemplacé con nuevas historias, experiencias y, por lo tanto, posibilidades. Primero, decidí hacer un ayuno radical: me mantuve alejada de cualquier informe negativo sobre las experiencias de parto de otras mujeres. Ya no hablé con personas que creían que dar a luz duele. 

En cambio, leía historias todos los días e incluso veía videos en Internet donde podía ver a mujeres dar a luz a sus hijos claramente sin dolor y sin ayuda médica. Esto cambió mi percepción y mis creencias sobre el nacimiento. Mis sinapsis se han vuelto a conectar. El nacimiento ya no significaba dolor, sino paz, relajación y alegría. 

Complementé este proceso interno con ejercicios de relajación previos (nuestros cuerpos pueden aplicar mejor lo que ya han interiorizado) y educación sobre cómo funciona mi cuerpo para traer al bebé al mundo. 

La combinación de conocimiento, práctica y experiencia a través de historias me llevó a mi segunda y maravillosa experiencia de parto. 

Si tú también estás afrontando todos los miedos, te animo desde el fondo de mi corazón: ¡ten fe! Con las herramientas adecuadas, puedes tener un parto maravilloso, autodeterminado y, sí, sin dolor. 

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AUTOR: SARAH ACKER