Vivir de forma sostenible: 3 pasos para principiantes

Algunas personas creen que cepillarse los dientes cada mañana con un cepillo de bambú es el primer paso hacia la sostenibilidad. O compre toneladas de libros sobre el tema. O a partir de ahora sólo podrás comprar en tiendas sin embalaje. O equipar tu casa con todo tipo de plantas de interior, porque todo eso te hace más respetuoso con el medio ambiente, ¿verdad? 

No me malinterpretes, los ejemplos mencionados son geniales, pero no necesariamente tienen que ser las cosas con las que te enfrentas primero. Si está convencido de que debería preocuparse más por un tema nuevo, en este caso la sostenibilidad de su propio estilo de vida, a menudo está lleno de energía y le gustaría cambiarlo todo inmediatamente. Pero lo que también puede pasar es que al poco tiempo te sientas abrumado y agotado. Vale la pena tomar todo el asunto con calma y hacerse primero una idea de la situación actual. 

Espero que los tres pasos que quiero compartir contigo hoy te ayuden a sumergirte en el mundo de la vida sostenible.

1.Asegúrate de estar bien

Probablemente conozca las instrucciones de seguridad al volar: "Acerque la máscara de oxígeno hacia usted y presione firmemente la abertura sobre su boca y nariz. Luego ayude a los niños que viajen con usted". Este principio se aplica no sólo a los aviones, sino también a todo lo que queramos abordar. Si tienes el tuyo propio Necesidades básicas Si no puede garantizarlo, no es necesario que se ocupe de la sostenibilidad en detalle. Desafortunadamente, todavía sucede con demasiada frecuencia que los ambientalistas convencidos culpan y culpan a otras personas por no hacer nada o no hacer lo suficiente por el medio ambiente. Una persona que ya apenas llega a fin de mes o no tiene acceso a alternativas sostenibles, no debería sentirse mal (tiene que hacerlo) si no actúa de manera tan sostenible. Por supuesto, nos va bastante bien según los estándares internacionales, pero eso no significa que ninguno de nosotros tenga dificultades financieras u otras preocupaciones fundamentales. 

También lo sé por mí mismo cuando comencé a pensar en la sostenibilidad: prefería no beber agua en eventos públicos o en vacaciones que beber agua en botellas de plástico. Por supuesto, esto no es nada saludable y, en última instancia, no ayuda a nadie. 

Por eso la primera prioridad es siempre cuidarse a uno mismo. Si no se siente bien emocional, psicológica o físicamente, entonces es mucho más importante que se cuide primero antes de abordar cuestiones como la protección del medio ambiente, la sostenibilidad o el estilo de vida sin residuos. Y sin remordimientos de conciencia. :)

2. Piensa en dónde te encuentras ahora

un pequeño Inventario Tus hábitos y estilo de vida actuales te ayudarán a ver por dónde puedes empezar y qué podrías mejorar. Por ejemplo, puedes pasar una semana observando cómo y qué compras, qué productos de plástico utilizas, cómo son tus reservas de alimentos, si conduces distancias innecesarias, qué y cuánto tiras, etc. 

Lo mejor es hacer uno corto. notatan pronto como notes algo para no olvidarlo inmediatamente. Al final de la semana, podrás convertir tus notas en una lista de sugerencias e ideas para mejorar.

Sin mencionar que tendemos a asociar nuestro "Día 1" con el "Día 100" de otra persona o incluso con el "Día 1000". comparar. Un jugador de baloncesto que lleva una década jugando al baloncesto profesionalmente. naturalmente a un nivel completamente diferente al de alguien que ayer disparó por primera vez a una canasta. Y esto no sólo se aplica a los deportes, sino a casi todas las actividades. 

Es fantástico inspirarse en personas que admiramos o que están más adelantadas que nosotros. Sólo debemos tener cuidado de no compararnos demasiado ni menospreciarnos y menospreciarnos. 

Si sabes cuál es tu situación actual y cómo es tu vida cotidiana, entonces puedes aprovechar eso y comenzar allí mismo. Y recuerda: Cada uno sigue su propio camino individual a su propio ritmo, ¡y eso es bueno!

Foto por Monika Kozub en desempaquetar

3. Encuentra tu motivación

Hay uno detrás de todo lo que hacemos motivación. Más a menudo de lo que nos gustaría, esta motivación está controlada externamente o sirve para garantizar la seguridad y el confort. si nosotros un "Por qué" que se basa en una convicción profunda y que está motivado intrínsecamente (es decir, desde dentro de nosotros mismos), nos resulta más fácil abordar e implementar las cosas. Por ejemplo, querer adelgazar porque en la sociedad prevalece una determinada imagen corporal es una motivación que viene de fuera y nos dificultará adelgazar realmente. Un motivo más ventajoso podría ser, por ejemplo, que desea perder peso para hacer el bien a su cuerpo y estar sano. 

Cuando se trata de sostenibilidad, también es importante tener un fuerte "por qué" detrás de sus acciones. Esto puede ser cualquier cosa: Desde “quiero ayudar a salvar el mundo" arriba "Quiero darles a mis nietos una vida lo más cómoda posible."hasta"Quiero crear una casa más sencilla que no tenga que limpiar tan a menudoIndependientemente de si tu “por qué” es “grande” (en el sentido de “importante”) o “pequeño” (en el sentido de “sin importancia”) desde una perspectiva social: lo que importa es esa motivación. de tú viene de ti y tiene significado para ti.

El camino hacia una vida sostenible y respetuosa con el medio ambiente es largo y no se puede lograr de la noche a la mañana. Definitivamente habrá momentos en los que no esté satisfecho con su propio progreso, cuando la vida le ponga obstáculos en el camino o cuando otras personas le hagan la vida difícil. Por ejemplo, puede haber personas a nuestro alrededor que no entiendan por qué hacemos determinadas cosas o que tengan creencias diferentes. Que se sienten amenazados o desencadenados por nuestras acciones. En momentos como este rápidamente empiezas a pensar en ti mismo. duda o piensa “Sería más fácil si dejara de hacer esto…”.

Pero si has definido un “por qué” poderoso que puedas recordar durante estos momentos, será más fácil seguir adelante y no “distraerte” demasiado por influencias externas. Cuando el “por qué” se vuelve profundo convicción llega a ser, es mucho más fácil ser fiel a uno mismo y a sus propias decisiones y apegarse a algo. 

Si quieres saber más sobre temas de sostenibilidad, mindfulness o alimentación saludable, echa un vistazo aquí encima.

Foto por Heather McKean en desempaquetar