5 choses dont vous devriez séparer ...

Aujourd'hui, je vais partager avec vous 5 choses dont vous devriez vous débarrasser si vous voulez vivre une vie heureuse et épanouissante.

Au cours des dernières années, mon bien-être s’est amélioré principalement grâce à l’ajout de diverses choses à ma vie : plus d’aliments non transformés, plus d’alcool, plus d’exercice, plus de gratitude…
Il est temps de dire adieu à ce dont je n'ai plus besoin ou que je ne veux plus. Car lâcher prise et se séparer peut avoir un effet vraiment positif et est essentiel à notre bonheur. J'ai déjà mis en pratique certaines des choses que je vais partager avec vous, mais il me reste encore du chemin à parcourir.

Commençons : voici 5 choses qui vous apporteront plus si vous les laissez partir...

1. Les choses matérielles

Bien sûr, vous ne devriez pas n'importe lequel Se séparer de ses biens matériels. Cela implique de se débarrasser des choses dont on n'a plus besoin ou qu'on n'aime plus. Cela inclut les vêtements qui ne nous vont plus, les objets cassés ou les bric-à-brac accumulés au fil du temps, mais qui ne servent plus à rien. En désencombrant nos biens, on désencombre aussi une partie de notre esprit. C'est une véritable libération !
Le minimalisme ne consiste pas à posséder le moins possible. Il s'agit d'apprécier et d'utiliser ce que l'on possède.
En désencombrant nos biens, nous désencombrons aussi une partie de notre esprit. Cela peut être vraiment libérateur ! Il est important d'apprendre à se débarrasser des choses inutiles et indésirables afin de disposer de plus de temps et d'espace pour les choses que nous utilisons et apprécions vraiment.

2. Relations difficiles ou épuisantes

Les bonnes relations sont le couronnement de notre bonheur. Qu'il s'agisse de la famille, des amis, du partenaire, des collègues ou de connaissances éloignées, chaque personne avec qui nous interagissons au quotidien déteint sur nous d'une manière ou d'une autre. Si ces personnes ne font que répandre la négativité, vous maltraiter ou vous faire du mal d'une autre manière, il est peut-être temps de leur en parler, voire de les laisser partir et de prendre leurs distances.
Il y a aussi des amitiés ou des relations qui vous ont été bénéfiques par le passé, mais dont vous ne pouvez plus tirer grand-chose. C'est tout à fait normal, et il est normal de les laisser partir ou de les élever.
Parce que vous méritez des relations qui vous remplissent d’énergie positive, grâce auxquelles vous pouvez grandir, devenir une meilleure personne et créer une vie épanouissante.

3. Un état d'esprit négatif

Bien sûr, changer d'état d'esprit du jour au lendemain n'est pas si facile. Mais comprendre l'influence de vos pensées et de vos croyances sur vos expériences et vos actions est un grand pas. Et se dire : « Eh bien, ce n'est pas si simple » est exactement l'état d'esprit négatif dont je parle. Croyez-moi, je n'ai pas toujours facile non plus de penser positivement, et pendant longtemps, j'ai toujours eu tendance à voir le négatif ou à craindre le pire. Je comprends donc parfaitement que cela vous semble impossible, ou que vous ne croyiez pas au départ qu'une simple façon de penser puisse changer grand-chose.

Alors, comment parvenir à un état d’esprit plus positif ?

Je ne peux pas entrer dans les détails ici, car sinon ce post durerait probablement une éternité - et personne ne veut ça.
Mais un bon point de départ est d'observer ce que vous dites et pensez tout au long de la journée. Les mots que nous utilisons, que ce soit pour nous-mêmes ou pour les autres, ainsi que les mots auxquels nous nous identifions, ont une influence bien plus grande sur nous que nous ne le pensons. Par exemple, vous pouvez commencer par dire moins souvent « Je ne peux pas », « Je devrais » ou « Je dois » et utiliser plus souvent des expressions comme « Je peux », « J'aimerais » et « Je veux ».
Reformulez les expressions négatives d'une manière qui vous inspire espoir et courage. Plus vous vous parlez avec amour, à vous-même et aux autres, plus ces « nouvelles » informations ont de chances de pénétrer votre subconscient, et vous développerez automatiquement une attitude plus positive et, à long terme, une vie épanouissante.

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4. Stress inutile

On ne peut pas s'en débarrasser du jour au lendemain. Mais on peut quand même développer une plus grande conscience de ce domaine. Par exemple, commencez par dresser une liste de vos facteurs de stress. Notez tout ce qui vous vient spontanément à l'esprit lorsque vous y pensez. Puis demandez-vous s'il y a des facteurs de stress infondés. Parce que parfois, on se laisse stresser par certaines choses par habitude, alors qu'on ne devrait pas y prêter autant d'attention. Dans mon cas, par exemple, il y avait beaucoup de choses que je ne pouvais pas changer sur le moment. Le train avait encore du retard, il pleuvait sans arrêt depuis trois semaines, ou il ne restait que quelques jours avant l'examen.

Pour les facteurs de stress que vous jugez justifiés et qui vous causent un stress légitime, réfléchissez à la manière de les réduire, voire de les minimiser à l'avenir. Tout ce travail vous stresse-t-il ? Dites non plus souvent, parlez-en à votre patron ou demandez de l'aide pour vos tâches. Vous sentez-vous souvent en insécurité ? Commencez à pratiquer le yoga régulièrement, prenez conscience de vos points forts ou parlez-en à quelqu'un.

Créer une telle liste peut vous aider à mieux comprendre ce qui vous stresse. Elle peut également vous aider à identifier les facteurs de stress qui ne devraient pas vous stresser. Une liste de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant peut également vous être utile. La gratitude est aussi un outil très puissant pour se recentrer sur l'essentiel, à savoir vivre une vie épanouissante. Grâce à une telle liste, certains petits soucis ou soucis ne semblent plus aussi importants.

5. La peur de faire ce que vous avez à faire

Comme mentionné précédemment, vos propres mots ont un pouvoir immense. C'est pourquoi vous devriez cesser de qualifier votre rêve de rêve et commencer à le qualifier de projet.
Ce qui me pose souvent problème, c'est l'attente d'être aussi parfait que possible dans un domaine avant de le réaliser professionnellement ou d'oser le montrer au monde. Mais le moment où l'on se sent vraiment « prêt » n'arrivera jamais. Tout ce que nous avons, c'est maintenant. Et le plus dur est toujours le premier pas.
Même si cette série de « paroles sages » peut paraître un peu ringarde, laissez-la vous inspirer !

Si vous souhaitez en savoir plus sur une vie épanouissante, la pleine conscience, une alimentation saine ou la durabilité, jetez un œil ici sur.

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