8 mei is Moederdag. In veel huishoudens worden op deze dag vooral moeders herdacht; Er wordt voor ze gezorgd, ze krijgen cadeautjes en ze worden geholpen. Het internet staat dan vol met cadeau-ideeën, groeten en berichten over Moederdag. Helaas worden mensen die geen moeder meer hebben of die graag een goede relatie met hun eigen moeder hadden, vaak vergeten. Er zijn ook vrouwen die ondanks hun kinderwens niet zwanger kunnen worden, moeders met sterrenkinderen of stiefmoeders. Voor al deze mensen kan de dag erg stressvol zijn. Bij deze gelegenheid wil ik vandaag graag even stilstaan ​​bij deze feestdag en enkele rituelen en tips delen die het omgaan met de feestdag gemakkelijker kunnen maken. 

Een dag om het moederschap te eren

Ik denk niet dat het nodig is om uit te wijden over de bedoeling van Moederdag. En de meesten van ons hebben waarschijnlijk samen op de kleuterschool moederdagcadeautjes gemaakt. Maar de interpretatie en relevantie van deze feestdag, die in dit land altijd op de tweede zondag van mei wordt gevierd, varieert sterk van gezin tot gezin. In sommige gezinnen mag de moeder op deze bijzondere zondag in principe niet van de bank af, omdat de kinderen een handje helpen en er bijzonder goed voor mama wordt gezorgd. In andere gezinnen wordt alleen een boeket bloemen en een kaart gegeven, en in weer andere gezinnen wordt de dag als alle andere behandeld.
Dan zijn er de gezinnen waarin de moeders graag wat meer gewaardeerd willen worden dan normaal op Moederdag; De kinderen en/of man vergeten de dag echter of zien het niet als bijzonder. 

En ik kan de moeders ook begrijpen die er last van hebben dat er zoiets bestaat als Moederdag. Elke dag zou tenslotte ‘Moederdag’ moeten zijn, toch? 

Daarom zeggen wij: Afhankelijk van het begrip van Moederdag waarmee we zijn opgegroeid en van de dingen die we ons hele leven hebben meegemaakt, gaan we anders met deze dag om. En hoewel de dag vaak geassocieerd wordt met liefde, vrolijkheid en dankbaarheid, zijn er ook mensen die deze dag associëren met negatieve emoties zoals teleurstelling, verdriet, woede of zelfs jaloezie. 

Waarom is dat? 

Moeders kunnen zich vooral teleurgesteld voelen als hun verwachtingen voor die dag niet worden waargemaakt. Het kan bijvoorbeeld zijn dat een moeder op deze dag speciale hulp in huis wil hebben, een stevig ontbijt wil laten bereiden, een boeket bloemen op de keukentafel wil ontdekken of tijd voor zichzelf wil hebben. Al deze dingen zijn legitiem en volkomen begrijpelijk; Maar wat als de wensen niet worden vervuld? Zelfs als je het niet aan jezelf wilt toegeven, ontstaat er vaak teleurstelling. Hoe ga je ermee om? Is het oké om teleurgesteld, boos of verdrietig te zijn omdat de dag die over MIJ had moeten gaan niet echt gewaardeerd wordt? Het antwoord is: NATUURLIJK! Want zelfs als de dag eigenlijk niet zo belangrijk voor je is, wordt er van buitenaf gesuggereerd dat deze dag zus-en-zo zou moeten zijn en dat je zo-en-zo behandeld zou moeten worden. Geen wonder dat er impliciete verwachtingen ontstaan.

Hoe kunnen deze negatieve emoties worden voorkomen?

De enige manier om deze frustraties in de kiem te smoren, is door uw wensen en verwachtingen duidelijk te communiceren. Omdat uw familie alleen kan weten wat u denkt als u het hen vertelt. Het idee van een gezin dat al je wensen leest, is helaas romantisch en onrealistisch. Dit geldt overigens niet alleen als het gaat om de verwachtingen voor Moederdag. Maar ik wil niet te veel in details treden...

Als u met uw partner of uw kinderen bespreekt wat u voor de dag wilt en hoe u de dag wilt doorbrengen, maakt u het ook voor hen een stuk gemakkelijker. Zeker als je tijd voor jezelf wilt is het belangrijk om dit duidelijk te communiceren, omdat Moederdag vaak als familiedag wordt bestempeld. Als je je niet op je gemak voelt bij het vragen om cadeaus zoals een boeket bloemen (wat ik volkomen kan begrijpen), houd je verwachtingen dan algemener en bespreek hoe je het leuk zou vinden om op de een of andere manier een klein cadeautje te ontvangen.

Een andere optie is om een ​​positief voorbeeld te geven. Bijvoorbeeld door andere moeders die je kent te erkennen en ze een kaartje te schrijven of met ze van gedachten te wisselen over de verwachtingen voor Moederdag. Als we goede dingen voor anderen doen of ons gehoord voelen, verdwijnen negatieve gevoelens vaak vanzelf.

Een paar woorden voor iedereen voor wie Moederdag een moeilijke dag is

Lieve kinderen die hun moeder hebben verloren en kinderen die hun biologische moeder nooit hebben mogen kennen, maar ook moeders van sterrenkinderen, vrouwen met een onvervulde kinderwens, bonusmoeders, stiefmoeders en alle andere soorten kinderen en moeders die vergeten worden -

je bent niet de enige. Het is oké om emotioneel te zijn op Moederdag, jezelf te isoleren, jaloers te zijn op ‘normale’ moeder-kindrelaties en te denken dat Moederdag waardeloos is. Het is net zo goed om niets te voelen over Moederdag. 

Suggesties om met Moederdag om te gaan

Als Moederdag een moeilijke dag voor je is, wil je misschien inspiratie opdoen uit enkele van deze ideeën om voorbereid te zijn op de komende Moederdag en om het omgaan met deze dag gemakkelijker voor jezelf te maken.

De volgende dingen hebben andere mensen geholpen die vaak vergeten worden op Moederdag: 

• Bezoek het gedenkteken van de overleden moeder of richt een klein hoekje in huis in waar je bewust aan je overleden moeder kunt denken
• Schrijf een brief aan je moeder of moederfiguur - ook als je hem niet verstuurt
• Steek op deze dag een kaarsje aan voor iedereen die zich net zo voelt als jij
• oude rituelen voortzetten, b.v. bereid een heerlijk, uitgebreid ontbijt voor - ook als je eigen moeder er niet meer bij kan zijn
• Maak andere moeders blij en waardeer ze - b.v. schrijf als stiefmoeder een kaartje of bericht naar de biologische moeder van het kind en vertel haar dat ze het geweldig doet (uiteraard alleen als dit waar is of als dergelijke gedachten en gevoelens jegens de andere moeder reëel zijn)
• vier jezelf. Voor de persoon die je bent en de persoon die je wilt zijn. Voor alles wat je voor anderen doet en voor alles wat je voor jezelf doet.
• geef jezelf een cadeau. Koop voor jezelf het boeket bloemen dat je van anderen wilt. Kies een cadeau voor je overleden moeder of je sterrenkind en geef het jezelf op het einde.
• reflecteer op het afgelopen jaar met betrekking tot het huidige gezinsleven / de moeder-kindrelatie of de kind-moederrelatie en vraag jezelf bijvoorbeeld af waar je nog heen wilt, wat je al goed doet en waar je nog aan wilt werken.

***

Deze lijst heeft geenszins de bedoeling uitputtend te zijn. Ik zou het heel leuk vinden als je meer ideeën en tips met mij deelt in de reacties onder dit bericht!

Als je meer wilt weten over mindfulness, gezin en zwangerschap, gezonde voeding of duurzaamheid, bekijk dan hier meer spannende blogartikelen over deze onderwerpen.