Onze blog

Zo werkt mindful trainen: met comfortabele kleding voor innerlijke balans

Train comfortabel en bewust – ontdek hoe kleding jouw mindfulnessbeoefening kan ondersteunen. Zacht, eerlijk en vol gevoel. Krijg nu inspiratie.

Van generatie op generatie: Wat we (niet) willen erven van onze moeders

Wat onze moeders ons geven - en wat we ervan maken: Een blog over generatieoverschrijdende invloeden, emotionele erfenissen en de kracht om nieuwe paden te bewandelen. Een blog over generatieoversc...

Omdat je mij ziet – Een liefdesbrief aan mijn moeder (of aan mezelf?)

Een brief aan mama – of aan mezelf? Deze emotionele tekst vertelt over verlangen, zelfacceptatie en stille kracht. Lees nu het ontroerende paigh blogartikel.

Zelfzorg over de hele wereld: mindfulness in andere culturen

In elke cultuur is zelfzorg anders – en dat is precies wat het zo waardevol maakt. Ontdek hoe mindfulness die wereldwijd wordt beoefend, uw leven kan verrijken.

Songkran: Het Thaise Nieuwjaar – Betekenis en inspiratie voor ons

Songkran – het Thaise Nieuwjaar – is een feest voor hart en ziel. Ontdek hoe water, rituelen en mindfulness de lente op een geheel nieuwe manier inluiden.

Lachen is zelfzorg: waarom we vaker om onszelf zouden moeten lachen

Lachen is zelfzorg! Waarom we vaker liefdevol om onszelf moeten lachen en hoe dat ons dagelijks leven gemakkelijker maakt.

Wandelingen voor de ziel: Waarom we gewoon vaker zouden moeten gaan wandelen

Wandelen als zelfzorg: waarom kleine manieren vaak een grote impact hebben - voor meer lichtheid, mindfulness en innerlijke rust in het dagelijks leven.

Van koninklijke hoven tot stedelijke straten: de fascinerende geschiedenis van harembroeken

Wil je meer weten over de populaire harembroek? Ontdek hier alles over de geschiedenis en de verschillende variaties en stijlen.

Goa-broek: ons spirituele favoriete stuk

De Goa broek kenmerkt zich door hun psychedelische look en hun losse pasvorm. Het vindt zijn oorsprong in Goa en is nauw verbonden met de hippie- en Goa-bewegingen.

De Ikigai-methode: naar een meer vervullend leven (OEFENING)

Wat ons leven betekenis geeft, is voor ieder mens anders. De Ikigai-methode is een concept dat bedoeld is om ons te helpen deze zeer individuele betekenis in het leven te vinden. Dit gebeurt voorna...

De zin van het leven vinden met Ikigai?

De Ikigai-filosofie of -methode belooft op een eenvoudige manier de zin van iemands leven te vinden. Maar zit dat werkelijk achter het Japanse concept, of gaat het eigenlijk om iets heel anders? Je...

Lichaam en geest in harmonie – wat is sofrologie?

Sofrologie – Een term die voor niemand in dit land iets betekent. Wat zit erachter? Wat heeft sofrologie met mindfulness te maken? En waarom is het zelfs de moeite waard om in de wereld van de sofr...

Moederdag: voor sommigen een feestdag, voor anderen een dag vol pijn. Reflecties, suggesties en tips voor het omgaan met Moederdag

8 mei is Moederdag. In veel huishoudens worden op deze dag vooral moeders herdacht; Er wordt voor ze gezorgd, ze krijgen cadeautjes en ze worden geholpen. Het internet staat dan vol met cadeau-idee...

Leren van jezelf te houden – tips & oefeningen

Zelfliefde – een groot onderwerp. Velen van ons moeten in de loop van ons leven leren wat het betekent om van onszelf te houden. Hoe ik erin slaagde zelfliefde te cultiveren - en hoe het liefhebben...

40 inspirerende vragen voor diepgaande gesprekken - het creëren van bevredigende verbindingen

Of je elkaar nu pas ontmoet hebt of al jaren vrienden bent: soms wil je de diepte in. Deze 40 vragen helpen je reflecteren, elkaar (nog beter) leren kennen en samen momenten delen. Ideeën uitwissel...

5 kleine gewoontes die je dag zullen verbeteren

De meeste dagen gaat alles eigenlijk best goed, maar dan is er die ene dag waarop je het gevoel hebt dat je nergens meer voor deugt. Zo voelt het voor mij tenminste altijd. Wat u op dagen als deze ...

30 Dagen Yoga Challenge – Mijn ervaringen

Meer beweging in het dagelijks leven; Lekkerder in je vel zitten en fitter worden: dit waren de doelen waarmee ik aan mijn yoga challenge begon. Maar 30 dagen achter elkaar elke dag yoga doen – kan...

Zen – Wat betekent dat eigenlijk? 

We hebben het woord ‘Zen’ waarschijnlijk allemaal wel eens gehoord. Er zijn zentuinen, zenboeddhisme, en ‘zen’ wordt ook gezien als een soort staat van kalmte. Maar wat betekent de term eigenlijk? ...

Tijd is NIET het meest waardevolle wat een mens heeft – daarom is het tijd om de focus van de tijd te verleggen.

“Tijd, wat is dat?” Deze vraag stel ik mezelf de laatste tijd steeds opnieuw. Tijd is overal, tijd bepaalt ons leven, het is een grootheid die, bij nadere beschouwing, bijna alles bepaalt. Tijd lij...

Waarom volwassenen zijn vergeten hoe ze moeten dromen

Wat wilde je met je leven doen toen je een tiener was? Waar geloofde je in? En wanneer ben je gestopt met groot dromen? Waarom we niet naïef zijn als we verlangen naar een betere wereld en een gelu...

Houd ervan, laat het staan ​​of verander het – omgaan met ontevredenheid

We zijn allemaal behoorlijk goed in klagen. Misschien zelfs te goed. Omdat het altijd gemakkelijk is om te klagen over de dingen die ons storen. En natuurlijk is het goed om af en toe stoom af te b...

Hoe 3 jaar meditatie mij heeft veranderd (deel 2)

De afgelopen drie jaar zat ik bijna elke dag een paar minuten op de grond, op een stoel of op mijn meditatiekussen - in stilte. Wat het pauzeren mij opleverde en wat ik daardoor verloor. +++ Klik h...