5 remedios cero-watste para un resfriado

La temporada de resfriados prácticamente ha terminado ahora que terminó la primavera. Pero parece que todo el mundo sigue contagiándose. Por mucho que intentes evitar el contagio, ni siquiera los más sanos nos libramos.
Existen innumerables remedios para el resfriado, desde pastillas para la garganta hasta aerosoles nasales y medicamentos con receta. Muchos de estos productos vienen en envases ostentosos y, por desgracia, suelen estar repletos de productos químicos e ingredientes artificiales.
Sin embargo, en mi opinión, los remedios caseros conocidos suelen ser los más efectivos. Además, son económicos y no generan residuos.

Aquí hay cinco remedios sin desperdicio para combatir el resfriado:

Beber té de jengibre, limón y miel:

Las bebidas calientes, como los caldos y las sopas, no solo nos reconfortan durante un resfriado con su calor. También aflojan las expectoraciones y facilitan la digestión. Calman el dolor de garganta y nos protegen de la deshidratación. Especialmente durante un resfriado, conviene beber mucho líquido para que el cuerpo se limpie por dentro y elimine las bacterias. Sin embargo, a veces puede ser difícil beber suficiente líquido, sobre todo cuando se tiene dolor de garganta.
El limón es una gran fuente de vitamina C y tiene propiedades antiinflamatorias. El jengibre también es antiinflamatorio y posee propiedades antibióticas que refuerzan el sistema inmunitario. Aplicada localmente, la miel pura alivia el paladar y la garganta y actúa como un remedio natural para la tos.
Simplemente corta un poco de jengibre y agrégalo al agua hirviendo. Agrega una cucharadita de jugo de limón y otra de miel, y bébelo.

Bañarse con sal:

Un baño de vapor es un remedio antiguo y de eficacia comprobada para la fiebre. Añadir sales de baño como el sulfato de magnesio (también conocido como sales de Epsom) puede aliviar el dolor muscular, reducir la inflamación y desintoxicar el cuerpo.
Nuestra piel es muy porosa, y las sales añadidas al agua del baño literalmente extraen toxinas dañinas de nuestro cuerpo. Para promover la relajación, es recomendable añadir aceites esenciales como lavanda o eucalipto al agua del baño, además de las sales de baño.

Los efectos curativos del aceite de orégano:

Mucha gente desconoce este remedio natural. El aceite de orégano actúa como un potente antibiótico herbal. Se ha utilizado como hierba medicinal desde la antigüedad. Hoy en día, se utiliza para diversas dolencias gracias a sus propiedades antibacterianas y antivirales. No solo combate bacterias y virus, sino que también mejora la circulación, tiene propiedades antiinflamatorias y alivia el dolor. Puede aliviar los síntomas típicos del resfriado, como la tos con picazón, los dolores y la congestión.
El aceite se puede comprar en la mayoría de las tiendas naturistas y está disponible en frascos de vidrio. Sin embargo, al ser altamente concentrado, no debe usarse sin diluir (¡especialmente durante el embarazo!). Añada de una a tres gotas de aceite a un vaso de agua dos veces al día y bébalo hasta que se le pase el resfriado.
Para inhalar, simplemente agregue 5 gotas del aceite a medio litro de agua.

Dormir con bufanda:

A menudo, se puede saber con antelación cuándo va a empezar un resfriado. En mi caso, uno de los primeros síntomas suele ser el dolor de garganta. Así que, cuando noto que me estoy enfermando, duermo con una bufanda alrededor del cuello. A la mañana siguiente, el dolor de garganta sigue ahí, pero no ha empeorado.Para muchas personas el calor de la bufanda resulta muy agradable, lo que a su vez tiene un efecto positivo en su bienestar general.

Aflojar la mucosidad con una ducha nasal:

Otra cosa que puede perturbar seriamente el sueño (además del dolor de garganta) es la congestión nasal y la sensación de dificultad para respirar. Una ducha nasal puede ayudar con esto. Enjuagarse la nariz con agua tibia con sal puede no parecer atractivo, pero ayuda a eliminar la mucosidad, las secreciones, el polen y el polvo. También ayuda a eliminar los patógenos de la nariz. Además, ayuda a reducir la presión sinusal y los dolores de cabeza que la acompañan.
Por cierto, ¡las duchas nasales no sólo están disponibles en plástico, sino también en cerámica!

Espero que te mantengas sano, por supuesto. Pero si te resfrías pronto, ¡espero que estos consejos naturales te ayuden a recuperarte rápidamente!

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FOTO DE DOMINIK MARTIN EN DESPLAZAR