Ego vs. intuición - las voces de lucha

Todos podemos conectar con nuestra intuición. Sin embargo, a veces no es tan fácil. En la vida cotidiana, nos encontramos con multitud de voces: amigos y familiares, nuestra conciencia, nuestro ego... No siempre es fácil reconocer cuál es nuestra "verdadera voz interior".

¿Qué es el ego?

En psicología, el ego se define, entre otras cosas, como la parte de nosotros encargada de analizar nuestra realidad y afirmar nuestra concepción de la identidad personal. Su función principal es asegurar la satisfacción de nuestras necesidades básicas: sustento, protección y vigilancia del entorno para garantizar que no estemos en peligro.

El ego analiza el futuro y nos insta a hacer planes, tanto para cosas que definitivamente sucederán como para aquellas que solo pueden suceder potencialmente. También rememora nuestros recuerdos y nuestro pasado. Eventos. Busca determinar si podríamos haber hecho algo diferente que hubiera mejorado el resultado de la situación o nuestro futuro.

Eso suena bastante bien al principio: el ego quiere asegurar nuestra supervivencia. El problema es que hoy en día ya no dependemos tanto de él. Nuestros antepasados ​​cavernícolas dependían en gran medida de su ego y de sus instintos de supervivencia; después de todo, su vida cotidiana a menudo consistía en reacciones de lucha o huida (la psicología lo llama "respuesta de lucha o huida" o "respuesta de lucha, huida o parálisis"). Hoy en día, vivimos en un mundo comparativamente seguro y organizado, y de hecho necesitamos mucho menos de nuestro ego. Sin embargo, nuestro cerebro (y las reacciones de nuestro cuerpo) no cambian tan rápido como nuestro entorno. Por eso el ego aún nos domina y nos controla. La presencia de nuestro ego puede provocar desde estrés y ansiedad hasta episodios depresivos.

¿Qué es la intuición?

Desde una perspectiva espiritual, nuestra intuición se origina en nuestra alma. El alma es un organismo energético que reside temporalmente en nuestro cuerpo y está conectado a una inteligencia superior. Nuestra alma desea que experimentemos el amor, disfrutemos de la vida y crezcamos. De vez en cuando, nos envía mensajes para ayudarnos a encontrar nuestro camino y guiarnos suavemente hacia nuestro mayor bien. Lo percibimos como una corazonada, un ligero cosquilleo o un pequeño empujón. Pero nuestra intuición también puede llegarnos en forma de una voz interior que escuchamos que nos habla, o como sabiduría interior.

Se necesita práctica para distinguir entre la voz del ego y la de la intuición. Por eso, hoy te mostraré cinco maneras de abrir tu consciencia a tu intuición y así aprovechar mejor tu poder intuitivo.

FOTO DE Brooke Cagle EN DESPLAZAR

Aprende a distinguir entre ego e intuición: 5 maneras

Accesibilidad y capacidad de respuesta

La voz de nuestra intuición suele manifestarse inmediatamente después de entrar en una situación o de plantearnos una pregunta. Sin embargo, el ego nos sigue segundos después: duda de nuestras decisiones, sobreanaliza las circunstancias y nos hace cuestionar nuestras reacciones.

Esto puede quedar más claro con un ejemplo: supongamos que me pregunto si debería dedicar más tiempo a mi proyecto apasionante.Mi intuición respondía inmediatamente que sí. Apenas unos instantes después, mi ego se ponía en marcha y me mostraba todo tipo de razones por las que era una mala idea.

Sonido y tono

Nuestra intuición suena dulce y amorosa. Siempre busca nuestras mejores intenciones y se centra en el amor. Algunas enseñanzas espirituales asumen que todas nuestras decisiones se reducen, en última instancia, a la pregunta: "¿Eliges el miedo o el amor?". Nuestra intuición siempre respondería a esta pregunta con "amor".

El sonido de nuestro ego, por otro lado, es fuerte, temeroso y arrogante. A menudo elige el miedo, pero solo porque realmente quiere protegernos. Al expresarse con tanta agresividad, suele acallar la voz de nuestra intuición. Esto nos dificulta conectar con él.

Ubicación en el cuerpo

Nuestra intuición se origina en el centro de nuestro corazón, en medio del pecho, justo detrás del esternón. Quizás conozcas esa sensación cálida y acogedora que te recorre el corazón cuando haces cosas que te gustan o pasas tiempo con tus seres queridos. En esencia, es tu intuición intentando hacerse notar y diciéndote: "¡Sí, por favor, haz más de esto! ¡Es genial! ¡Sigue así!".

El ego reside en nuestro cerebro, más concretamente en la corteza prefrontal. Esta área cerebral se encuentra justo detrás de la frente y es responsable de la planificación, la toma de decisiones y la moderación de nuestro comportamiento. La intuición frente al ego es, en este sentido, una cuestión de «cabeza frente a corazón».

Contenido y tema

Aquí también, la diferencia es bastante clara. Nuestra intuición nos dirige y nos proporciona información que nos anima a vivir mejor. Se centra en las cosas que nos permiten sentir y experimentar más amor. El ego, en cambio, nos proporciona toda la información que juzga, analiza y se centra en la carencia. El ego es muy parcial y siempre quiere compartir su opinión.

Volviendo al ejemplo anterior: mi intuición me decía: «Tu proyecto apasionante forma parte del camino de tu vida. Puedes aprender, crecer y desarrollarte a través de él. También te amarás más y aprenderás a aceptarte incondicionalmente, tal como eres. ¡Lo mejor es empezar ya!».
Mi ego respondía con mucha crítica: "¿Y si sale mal? No puedes con ello. Es mejor seguir haciendo lo que haces. Es mucho más seguro. Además, miles de personas ya lo están haciendo, así que ¿qué diferencia harías tú?".

Uf, ¿quién de nosotros no conoce este conflicto interno? Puede ser bastante agotador.

motivación

El único propósito de nuestra intuición es que disfrutemos de la vida y nos diviertamos. Quiere que sintamos alegría y percibamos el amor que reside en todo en la vida. Por lo tanto, nos impulsa suavemente hacia la dirección que nos puede dar precisamente eso. Tu intuición quiere descubrir qué disfrutas y qué te brinda mayor plenitud.

En el lado opuesto, como no podía ser de otra manera, se encuentra nuestro ego. En esencia, encarna nuestro instinto de supervivencia a toda velocidad, y su impulso es protegernos de todo tipo de amenazas, imaginarias o reales. Ama el statu quo y se resiste a probar cosas nuevas. El ego también siempre va a lo seguro y busca la comodidad.

FOTO DE HAYES POTTER EN DESPLAZAR

Si al leer has notado que no te sientes realmente conectado con tu intuición, siempre puedes empezar a escucharla con más atención. Probablemente tu intuición solo esté esperando que recibas su guía y recurras más a ella.
Mientras escribía, noté lo fuerte que es mi ego una y otra vez. Puedo ser muy miedosa, incluso cuando sé que no tengo nada que temer. Yo también debería reconectar más con mi intuición...

Desafortunadamente, a veces lleva bastante tiempo volver a escuchar tu propia intuición con más claridad. Por lo tanto, es importante preguntarse repetidamente: "¿Qué necesito hoy? ¿Qué debo saber hoy?" y esperar pacientemente la respuesta. En algún momento, la respuesta llegará. Para lograrlo, necesitamos silenciar la voz del ego y escuchar atentamente a nuestra intuición, porque ella quiere que la escuchemos.

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