Ein erfülltes Leben leben: Die Kunst, loszulassen Sauter au contenu

AFFAIRE CONFORTABLE : 3 pour 2 sur tout !

|

Ajoutez 3 articles ou plus à votre panier et n'en payez que 2 !

Panier

Votre panier est vide

Continuer les achats
5 Dinge, von denen du dich trennen solltest… | paigh | Fair & gemütlich

Table des matières

    5 choses dont vous devriez vous débarrasser...

    Aujourd'hui, je vais vous présenter 5 choses dont vous devriez vous débarrasser si vous voulez vivre une vie heureuse et épanouie.

    Au cours des dernières années, mon bien-être s’est amélioré principalement en ajoutant différentes choses à ma vie. Plus d’aliments non transformés, plus de boisson, plus d’exercice, plus de gratitude…
    Il est maintenant temps de dire au revoir aux choses dont je n'ai plus besoin ou dont je ne veux plus dans ma vie. Lâcher prise et se séparer peut aussi avoir un effet très positif sur nous et est important pour notre sentiment de bonheur. J'ai personnellement déjà mis en œuvre certaines des choses que je vais vous présenter dans ma vie, mais j'ai encore besoin de rattraper mon retard sur d'autres.

    C'est parti : Voici 5 choses qui vous en donnent plus lorsque vous les laissez partir...

    1. Les choses matérielles

    Bien sûr, tu ne devrais pas t'inquiéter pour ça n'importe lequel Biens matériels séparés. Il s’agit de se débarrasser des choses dont on n’a plus besoin ou qui ne nous intéressent tout simplement plus. Cela inclut les vêtements qui ne nous vont plus, les objets cassés ou les bibelots qui se sont accumulés au fil du temps mais qui n’ont en réalité aucune réelle fonction pour nous. Lorsque nous vidons nos biens, nous vidons également une partie de notre tête. Cela peut en fait être vraiment libérateur !
    Le minimalisme ne consiste pas à posséder le moins possible. Mais valoriser et utiliser ce que vous possédez.
    Lorsque nous vidons nos biens, nous vidons également une partie de notre tête. Cela peut en fait être vraiment libérateur ! Il est important d’apprendre à abandonner les choses inutilisables et indésirables afin de disposer de plus de temps et d’espace pour les choses que vous pouvez utiliser et vraiment apprécier.

    2. Relations difficiles ou épuisantes

    Les bonnes relations couronnent notre bonheur. Qu'il s'agisse de la famille, des amis, du partenaire, des employés ou des connaissances éloignées. Tous ceux avec qui nous interagissons quotidiennement déteignent sur nous d’une manière ou d’une autre. Si ces personnes ne font que répandre de la négativité, vous maltraiter ou vous faire du mal d'une autre manière, alors il est peut-être temps de leur en parler ou même de les laisser partir et de s'éloigner complètement d'eux.
    Il y a aussi des amitiés ou des relations qui ont été bonnes pour vous dans le passé, mais avec lesquelles vous ne pouvez plus faire grand-chose pour le moment. C’est tout à fait normal et il n’y a rien de mal à abandonner ces relations ou à les amener à un niveau différent.
    Parce que vous méritez des relations qui vous remplissent d’énergie positive, grâce auxquelles vous pouvez grandir, devenir une meilleure personne et créer une vie épanouissante.

    3. Un état d'esprit négatif

    Bien sûr, il n’est pas si facile de changer d’état d’esprit du jour au lendemain. Mais comprendre l’influence de vos pensées et de vos croyances sur vos expériences et vos actions est une étape importante. Et penser « Oui, mais ce n’est pas si simple » est exactement l’état d’esprit négatif dont je parle. Croyez-moi, il ne m'est pas toujours facile de penser positivement et pendant longtemps j'ai toujours vu le mal ou craint le pire. Je peux donc tout à fait comprendre si cela semble impossible ou si vous ne croyez pas au départ qu'une façon de penser différente à elle seule pourrait changer beaucoup de choses.

    Alors, comment parvenir à un état d’esprit plus positif ?

    Je ne peux pas entrer dans les détails ici, sinon ce message durerait probablement éternellement – ​​et personne ne veut vraiment cela.
    Mais un bon point de départ est d’observer ce que vous dites et pensez tout au long de la journée. Les mots que nous utilisons et nous identifions à nous-mêmes et aux autres ont un impact bien plus grand sur nous que nous ne le pensons. Par exemple, vous pouvez commencer par dire « je ne peux pas », « je devrais » ou « je dois » moins souvent et utiliser des expressions comme « je peux », « je veux » et « je veux » plus souvent.
    Reformulez les expressions négatives pour vous donner de l’espoir et du courage. Plus vous parlez souvent avec amour à vous-même et aux autres, plus vite ces « nouvelles » informations parviendront à votre subconscient et vous aurez automatiquement une attitude plus positive et, à long terme, une vie épanouie.

    Femme assise sur une falaise au soleil

    PHOTO PAR DENYS NEVOZHAI SUR UNSPLASH

    4. Stress inutile

    Vous ne pouvez pas non plus vous en débarrasser du jour au lendemain. Mais vous pouvez toujours développer une conscience accrue de ce domaine. Par exemple, commencez par rédiger une liste de facteurs de stress. Notez tout ce qui vous vient à l’esprit lorsque vous pensez à ce qui vous stresse. Demandez-vous ensuite s’il existe des facteurs de stress infondés. Parce que parfois, nous laissons certaines choses nous stresser par habitude et nous n'avons pas vraiment besoin d'y prêter beaucoup d'attention. Pour moi, par exemple, il y avait beaucoup de choses que je ne pouvais pas changer pour le moment. Que le train soit encore en retard, qu'il pleuve sans arrêt depuis 3 semaines ou qu'il ne reste que quelques jours avant l'examen.

    Pour les facteurs de stress que vous considérez comme justifiés et qui vous causent à juste titre du stress, vous pouvez réfléchir à la manière dont vous pouvez les réduire, voire les minimiser à l'avenir. Est-ce que tout le travail vous stresse ? Dites non plus souvent, parlez à votre patron ou voyez comment vous pouvez obtenir de l'aide pour certaines tâches. Vous sentez-vous souvent en insécurité ? Commencez à faire du yoga régulièrement, prenez conscience de vos points forts ou parlez-en à quelqu'un.

    Faire une liste comme celle-ci peut vous aider à mieux comprendre ce qui vous stresse. Et pour vous rappeler les facteurs de stress sur lesquels vous n’avez pas vraiment besoin de vous inquiéter. Une liste de choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant peut également vous aider ici. La gratitude est également un outil très puissant pour vous recentrer sur ce qui est important, à savoir vivre une vie épanouie. Avec une liste comme celle-ci, certains problèmes ou soucis ne semblent plus si importants.

    5. La peur de faire votre truc

    Comme déjà mentionné, vos propres mots ont un grand pouvoir. C'est pourquoi vous devriez arrêter d'appeler votre rêve un rêve et commencer à l'appeler un plan.
    Quelque chose avec lequel j'ai souvent du mal, c'est de m'attendre à ce que je sois aussi parfait que possible dans quelque chose avant de le faire professionnellement ou d'avoir le courage de le montrer au monde. Le moment où vous vous sentirez vraiment « prêt » ne viendra jamais. Tout ce que nous avons, c'est maintenant. Et l’étape la plus difficile est toujours la première.
    Même si cette série de « paroles sages » peut paraître un peu ringarde, laissez-la vous inspirer !

    Si vous souhaitez en savoir plus sur la vie épanouie, la pleine conscience, l'alimentation saine ou la durabilité, jetez un œil ici sur.

    Une femme sourit en gros plan sur la vie épanouissante

    PHOTO PAR BRANDI REDD SUR UNSPLASH

    Laisser un commentaire

    Ce site est protégé par hCaptcha, et la Politique de confidentialité et les Conditions de service de hCaptcha s’appliquent.

    Tous les commentaires sont vérifiés avant la publication.

    10 einfache Wege, um glücklich zu sein | paigh | Fair & gemütlich
    Spiritualität und Achtsamkeit

    10 façons simples d'être heureux

    Que vous passiez une très mauvaise journée aujourd'hui, que vous soyez généralement un peu déséquilibré ou que vous souhaitiez simplement retrouver votre bonne humeur, j'aimerais aujourd'hui vous p...

    Lire
    Ein kleines bisschen “The Notebook” | paigh | Fair & gemütlich
    Reisen

    Un peu de « Le Carnet »

    Aujourd'hui, nous faisons un voyage à Rome à la Villa Borghèse. Lorsque je suis arrivé à cet endroit, une image m'est immédiatement venue à l'esprit : Ryan Gosling et Rachel McAdams dans un canot s...

    Lire