5 remèdes zéro watste pour un rhume

La saison du rhume est pratiquement terminée maintenant que le printemps est terminé. Pourtant, il semble que tout le monde en souffre. Malgré tous nos efforts pour éviter d'être infecté, même les plus sains d'entre nous ne sont pas épargnés.
Il existe d'innombrables remèdes contre le rhume, des pastilles pour la gorge aux sprays nasaux en passant par les médicaments sur ordonnance. Nombre de ces produits sont luxueusement emballés et, malheureusement, souvent bourrés de produits chimiques et d'ingrédients artificiels.
À mon avis, les remèdes maison les plus connus sont souvent les plus efficaces. De plus, ils sont peu coûteux et zéro déchet.

Voici cinq remèdes zéro déchet pour combattre votre rhume :

Boire du thé au gingembre, au citron et au miel :

Les boissons chaudes, comme les bouillons et les soupes, nous réconfortent non seulement par leur chaleur en cas de rhume, mais fluidifient également les expectorations et facilitent la digestion. Elles apaisent les maux de gorge et nous protègent de la déshydratation. En cas de rhume, il est important de boire beaucoup pour permettre à l'organisme de se purifier de l'intérieur et d'éliminer les bactéries. Mais il peut parfois être difficile de boire suffisamment, surtout en cas de mal de gorge.
Le citron est une excellente source de vitamine C et possède des propriétés anti-inflammatoires. Le gingembre est également anti-inflammatoire et possède des propriétés antibiotiques qui renforcent le système immunitaire. Appliqué localement, le miel pur apaise le palais et la gorge et agit comme un remède naturel contre la toux.
Il suffit de couper un peu de gingembre en rondelles et de le plonger dans de l'eau bouillante. Ajoutez une cuillère à café de jus de citron et une cuillère à café de miel, et buvez.

Se baigner avec du sel :

Le bain de vapeur est un remède ancien et éprouvé contre la fièvre. L'ajout de sels de bain, comme le sulfate de magnésium (aussi appelé sel d'Epsom), peut soulager les douleurs musculaires, réduire l'inflammation et détoxifier l'organisme.
Notre peau est très poreuse, et les sels ajoutés à l'eau du bain éliminent littéralement les toxines nocives de notre corps. Pour favoriser la relaxation, il est conseillé d'ajouter des huiles essentielles comme la lavande ou l'eucalyptus à l'eau du bain, en plus des sels de bain.

Les effets curatifs de l’huile d’origan :

Beaucoup de gens ignorent l'existence de ce remède naturel. L'huile d'origan est un puissant antibiotique. Utilisée comme plante médicinale depuis l'Antiquité, elle est aujourd'hui utilisée pour traiter divers problèmes de santé grâce à ses propriétés antibactériennes et antivirales. Non seulement elle combat les bactéries et les virus, mais elle favorise également la circulation, possède des propriétés anti-inflammatoires et soulage la douleur. Les symptômes typiques du rhume, comme la toux irritante, les courbatures et la congestion, peuvent être soulagés.
L'huile est disponible en bouteilles de verre dans la plupart des magasins d'aliments naturels. Cependant, en raison de sa forte concentration, il est déconseillé de l'utiliser pure (surtout pendant la grossesse !). Ajoutez une à trois gouttes d'huile dans un verre d'eau deux fois par jour et buvez jusqu'à ce que le rhume disparaisse.
Pour inhaler, ajoutez simplement 5 gouttes d’huile à un demi-litre d’eau.

Dormir avec une écharpe :

On peut souvent deviner à l'avance l'arrivée d'un rhume. Personnellement, l'un des premiers symptômes est généralement un mal de gorge. Alors, quand je sens que je vomis, je dors avec une écharpe autour du cou. Le lendemain matin, mon mal de gorge est toujours là, mais il n'a pas empiré.De nombreuses personnes trouvent la chaleur de l’écharpe très agréable, ce qui a à son tour un effet positif sur leur bien-être général.

Détacher le mucus avec une douche nasale :

Outre le mal de gorge, un nez bouché et la sensation de ne pas pouvoir respirer facilement peuvent également perturber le sommeil. Une douche nasale peut vous aider. Se rincer le nez à l'eau tiède salée peut paraître peu attrayant, mais cela permet d'éliminer le mucus, les sécrétions, le pollen et la poussière. Cela aide également à éliminer les agents pathogènes du nez et à réduire la pression des sinus et les maux de tête qui l'accompagnent.
Au fait, les douches nasales ne sont pas seulement disponibles en plastique, mais aussi en céramique !

J'espère que vous resterez en bonne santé, bien sûr. Mais si vous attrapez un rhume prochainement, j'espère que ces conseils naturels vous aideront à vous rétablir rapidement !

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PHOTO DE DOMINIK MARTIN SUR UNSPLASH