Donnez de l'espace à la vie – perdez la peur de la naissance

L'horreur de la naissance

"Il y a de la magie dans chaque commencement", disait Hermann Hesse, et je ne sais pas s'il a déjà eu la chance d'assister à une naissance. Mais s’il y a une description qui correspond presque parfaitement à l’expérience de l’accouchement, c’est probablement celle-là.

La naissance d’une nouvelle vie est unique partout dans la nature. Tant pour nous, humains que dans le cycle de la nature en général, la naissance est le nombril de toute vie, une étape importante. La fin d'une symbiose, le début d'un souffle. Magique.

Et pourtant... une ombre obscurcit le miracle de la vie. 

Tout au long de notre histoire humaine, diverses circonstances ont fait en sorte que d'innombrables femmes, gardiennes de la vie en elles-mêmes, éprouvent une peur incontrôlée, presque paniquée, à l'idée d'accoucher.

La vie est si brute et immédiate, si brute, magique, pure et directe à travers son propre corps, que l'expérience est bouleversante. Mais pourquoi seulement avoir peur ?

D’où vient la panique qui peut nous causer des nuits blanches des mois avant la date prévue ? D'où vient la prudence, l'idée d'aller à l'hôpital, la préoccupation intense des alternatives possibles à l'accouchement naturel et aux analgésiques ? D’où vient l’idée que nous ne sommes pas à la hauteur ?

Le développement de l’humanité repose, entre autres, sur le récit d’histoires. Nous vous proposons de le faire, auf Erfahrungen, Bildern et unserer Vergangenheit aufzubauen. Nous nous asseyons autour du feu et écoutons des histoires d’antan. Nous nous asseyons devant la télévision et nous laissons émouvoir par des histoires qui reflètent nos désirs les plus profonds, mais aussi nos peurs les plus profondes. 

Nous apprenons de ce que les gens ont vécu avant nous. 

Au cours de notre passé, à travers divers aspects culturels et historiques, s'est développée la croyance selon laquelle l'accouchement était une malédiction prononcée sur les femmes. Le patriarcat a fait le reste en retirant aux femmes tout pouvoir sur leur force et leur propre vie.

La peur et la douleur sont directement liées

Ces histoires nous façonnent ainsi que notre perception du sujet de la naissance. Plus nous entendons souvent et de manière impressionnante des histoires sur la peur, la douleur, les cris et les complications, plus elles sont stockées profondément dans notre système en tant que vérité. Nous expérimentons ce que nous croyons être vrai. Notre cerveau crée notre réalité à partir des histoires qu’il peut traiter. 

Si nous apprenons au fil des décennies que l'accouchement fait terriblement mal et constitue une terrible expérience limite dans laquelle nous ne pouvons qu'avoir de la « chance » que tout se soit bien passé, notre âme et avec elle notre corps s'adapteront à une telle expérience. 

De plus, notre esprit ne peut fonctionner qu’avec ce qu’il sait :

De nombreuses femmes n’ont pas appris comment leur corps fonctionne pour accoucher. Ils apprennent qu'un hôpital est nécessaire, que des soins médicaux et des analgésiques sont essentiels à moins qu'ils ne soient particulièrement résistants. Ils n’ont aucune image d’une naissance douce, tranquille et paisible. 

Le contrôle d’un accouchement réussi s’éloigne de votre corps et passe entre les mains d’autres personnes.

Avec la suppression du contrôle vient la peur. La peur provoque une tension du corps pendant la naissance et contrecarre l'ouverture naturelle avec laquelle l'enfant naît réellement. Le col s'ouvre difficilement, les muscles travaillent les uns contre les autres et des douleurs insupportables surviennent. Il n'est pas rare qu'on parle d'une naissance arrêtée et que l'enfant naisse par césarienne. 

Mais pourquoi existe-t-il un arrêt des naissances ? N'est-il pas raisonnable de penser que le corps d'une femme ne s'ouvre pas parce qu'elle ne se sent pas en sécurité lorsqu'elle est menacée, comme c'est le cas des animaux dans la nature ? Se pourrait-il que notre corps soit bien plus intelligent que nous ne le pensons ?

Était-ce toujours comme ça, avec la douleur et la peur ? 

Bien avant nous et jusqu'à aujourd'hui, il existe des histoires de naissance complètement différentes : des femmes du monde entier donnent naissance à leurs enfants en douceur, facilement et sans la sensation de douleur telle que nous la connaissons. Pour elle, la naissance est un processus tout à fait naturel, une partie de la vie et quelque chose dont le corps féminin est considéré comme absolument capable. Les femmes contrôlent la façon dont elles veulent accoucher et vivent des expériences qui leur permettent de se dépasser, qui leur permettent d'en sortir avec force, avec des souvenirs profondément beaux et positivement formateurs et un oui à la vie.

Dans de nombreuses autres régions du monde, il est tout à fait courant que les femmes donnent naissance à leurs enfants rapidement, sans complications et sans drame. La naissance est célébrée et réalisée sans crainte. 

La différence réside généralement dans une perception complètement différente de la vie, de notre corps et du caractère naturel de l'expérience de la naissance. 

Les femmes entendent des histoires différentes. Ils croient donc en une réalité différente et vivent donc quelque chose de différent. Ils savent qu’ils sont les experts, qu’ils ont le contrôle total et qu’ils ont la liberté de décider comment ils souhaitent que l’accouchement se déroule. 

Ils ont également une profonde confiance dans la vie, sont calmes en eux-mêmes et savent généralement exactement comment leur corps fonctionne pour mettre le bébé au monde. Alors ils font avant tout une chose : se laisser aller. Ils savent que le processus dans leur corps est fiable et ils se détendent. Ils s'ouvrent et laissent le corps faire le travail. Plus une femme est détendue pendant l’accouchement, plus elle peut abandonner ses résistances et poursuivre le processus. 

Les muscles travaillent naturellement, le col s'ouvre, l'enfant glisse et il expire bien plus qu'il n'expire. N'est-ce pas presque trop beau pour être vrai ? Donc...

Avez-vous des conseils personnels ?

Oui! J'ai moi-même déjà vécu deux naissances. La première a été traumatisante et tout à fait conforme à ce que nous savons ici. Une femme horrifiée criant dans une salle d'accouchement bien éclairée, entourée de nombreux inconnus, dans une douleur insupportable et en pensant « c'est presque fini ». J'étais plein de peur. 

La deuxième naissance a été calme, douce, indolore et belle. Je m'en souviens si tendrement.

Maintenant, je suis sur le point de donner naissance à mon troisième enfant et j'ai hâte d'y être !

Comment se fait-il que j’aie vécu des expériences si différentes ? Que puis-je en transmettre ?

La différence cruciale était la suivante :

J'ai rompu le lien cognitif dans mon cerveau entre la naissance et la douleur et je l'ai remplacé par de nouvelles histoires, expériences et donc possibilités. Tout d’abord, j’ai décidé de faire un jeûne radical : je suis restée à l’écart de tout rapport négatif sur les expériences d’accouchement d’autres femmes. Je ne parlais plus à ceux qui pensaient qu'accoucher faisait mal. 

Au lieu de cela, je lisais des histoires tous les jours et je regardais même des vidéos sur Internet où je pouvais voir des femmes donner naissance à leurs enfants, clairement, sans douleur et sans aide médicale. Cela a changé ma perception et mes croyances sur la naissance. Mes synapses se sont reconnectées. La naissance n'est plus synonyme de douleur, mais plutôt de paix, de détente et de joie. 

J'ai complété ce processus interne par des exercices de relaxation au préalable (notre corps peut mieux appliquer ce qu'il a déjà intériorisé) et une éducation sur la manière dont mon corps fonctionne pour mettre bébé au monde. 

La combinaison de connaissances, de pratiques et d’expériences à travers des histoires m’a conduit à ma deuxième et merveilleuse expérience de naissance. 

Si vous aussi faites face à toutes les peurs, je vous encourage du fond du cœur : ayez foi ! Avec les bons outils, vous pouvez avoir un accouchement merveilleux, autodéterminé et oui, sans douleur. 

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AUTEUR : SARAH ACKER