Vivre durablement – ​​3 étapes pour les débutants

Certaines personnes pensent que se brosser les dents tous les matins avec une brosse à dents en bambou est le premier pas vers la durabilité. Ou achetez des tonnes de livres sur le sujet. Ou alors, vous ne pourrez désormais faire vos achats que dans les magasins non emballés. Ou équiper votre maison de toutes sortes de plantes d'intérieur - parce que tout cela vous rend plus respectueux de l'environnement, n'est-ce pas ? 

Ne vous méprenez pas, les exemples mentionnés sont excellents, mais ils ne doivent pas nécessairement être ceux que vous traitez en premier. Si vous êtes convaincu que vous devriez vous préoccuper davantage d'un nouveau sujet - en l'occurrence la durabilité de votre propre mode de vie - vous êtes souvent plein d'énergie et aimeriez tout changer immédiatement. Mais ce qui peut aussi arriver, c'est que vous vous sentiez dépassé et épuisé peu de temps après. Cela vaut la peine de prendre les choses lentement et d'abord de se faire une idée de la situation actuelle. 

J'espère que les trois étapes que je souhaite partager avec vous aujourd'hui vous aideront à plonger dans le monde d'un mode de vie durable.

1. Assurez-vous que tout va bien

Vous connaissez probablement les consignes de sécurité en vol : "Tirez le masque à oxygène vers vous et appuyez fermement sur l'ouverture sur votre bouche et votre nez. Aidez ensuite les enfants qui voyagent avec vous." Ce principe s’applique non seulement aux avions, mais aussi à tout ce que nous souhaitons aborder. Si vous avez le vôtre Besoins essentiels Si vous ne parvenez pas à l’assurer, vous n’avez pas besoin d’aborder la durabilité en détail. Malheureusement, il arrive encore trop souvent que des écologistes convaincus reprochent à d’autres personnes de ne rien faire ou de ne pas faire assez pour l’environnement. Une personne qui arrive déjà à peine à joindre les deux bouts ou qui n’a pas accès à des alternatives durables, je ne devrais pas me sentir mal (doit) s'il n'agit pas de manière aussi durable. Bien sûr, nous nous en sortons plutôt bien par rapport aux normes internationales, mais cela ne signifie pas qu’aucun d’entre nous n’ait des difficultés financières ou d’autres préoccupations fondamentales. 

Je l'ai également appris lorsque j'ai commencé à réfléchir au développement durable : je préférais ne pas boire d'eau lors d'événements publics ou en vacances plutôt que de boire de l'eau dans des bouteilles en plastique. Bien sûr, cela n’est en aucun cas sain et n’aide finalement personne. 

La première priorité est donc toujours de prendre soin de soi. Si vous ne vous sentez pas bien émotionnellement, psychologiquement ou physiquement, il est bien plus important que vous preniez soin de vous avant d'aborder des questions telles que la protection de l'environnement, la durabilité ou le mode de vie zéro déchet. Et sans mauvaise conscience. :)

2. Pensez à où vous en êtes actuellement

Un petit Inventaire vos habitudes et votre style de vie actuels vous aideront à voir par où commencer et ce que vous pourriez améliorer. Par exemple, vous pouvez passer une semaine à observer comment et ce que vous achetez, quels produits en plastique vous utilisez, à quoi ressemblent vos réserves alimentaires, si vous parcourez des distances inutiles, ce que vous jetez et en quelle quantité, etc. 

Il est préférable d'en faire un court notedès que vous remarquez quelque chose pour ne pas l'oublier immédiatement. À la fin de la semaine, vous pourrez ensuite transformer vos notes en une liste de suggestions et d’idées d’amélioration.

Sans oublier que nous avons tendance à associer notre « Jour 1 » au « Jour 100 » ou même au « Jour 1000 » de quelqu’un d’autre. comparer. Un basketteur qui joue au basket professionnellement depuis une décennie naturellement à un niveau complètement différent de celui qui a tiré sur un panier pour la première fois hier. Et cela ne s’applique pas seulement au sport, mais à presque toutes les activités. 

C'est formidable de s'inspirer de gens qu'on admire ou qui sont plus avancés que nous. Nous devons simplement faire attention à ne pas trop nous comparer, à ne pas nous dévaloriser et à ne pas nous rabaisser. 

Si vous savez où vous en êtes actuellement et à quoi ressemble votre vie quotidienne actuelle, vous pouvez vous appuyer sur cela et commencer directement par là. Et rappelez-vous : Chacun suit son chemin à son rythme, et c'est tant mieux !

Photo par Monika Kozub sur Unsplash

3. Trouvez votre motivation

Il y en a un derrière tout ce que nous faisons motivation. Plus souvent qu’on ne le souhaiterait, cette motivation est contrôlée de l’extérieur ou sert à garantir la sécurité et le confort. Si nous un "Pourquoi" qui repose sur une conviction profonde et qui est intrinsèquement motivé (c'est-à-dire qui vient de nous-mêmes), il nous est plus facile d'aborder et de mettre en œuvre les choses. Par exemple, vouloir perdre du poids parce qu’une certaine image corporelle prévaut dans la société est une motivation qui vient de l’extérieur et qui fera qu’il nous sera difficile de vraiment perdre du poids. Un motif plus avantageux pourrait être, par exemple, que vous souhaitiez perdre du poids afin de faire du bien à votre corps et d'être en bonne santé. 

En matière de développement durable, il est également important d’avoir un « pourquoi » clair derrière vos actions. Cela peut être n'importe quoi : De "Je veux aider à sauver le monde" au-dessus de "Je veux offrir à mes petits-enfants une vie aussi confortable que possible" jusqu'à "Je veux créer une maison plus simple que je n'aurai pas à nettoyer aussi souventQue votre « pourquoi » soit « grand » (au sens d’« important ») ou « petit » (au sens de « sans importance ») d’un point de vue social : ce qui compte, c’est cette motivation. depuis toi vient de toi et a un sens pour toi.

Le chemin vers une vie durable et respectueuse de l’environnement est long et ne peut être réalisé du jour au lendemain. Il y aura certainement des moments où vous ne serez pas satisfait de vos propres progrès, où la vie vous mettra des obstacles ou où d’autres personnes vous rendront la vie difficile. Par exemple, il peut y avoir des gens autour de nous qui ne comprennent pas pourquoi nous faisons certaines choses ou qui ont des croyances différentes. Qui se sentent menacés ou déclenchés par nos actions. Dans des moments comme celui-ci, tu commences rapidement à penser à toi doute ou pense "Ce serait plus facile si j'arrêtais de faire ça...".

Mais si vous avez défini un « pourquoi » puissant dont vous pourrez vous souvenir pendant ces périodes, il sera plus facile d’avancer et de ne pas trop vous « distraire » par les influences extérieures. Quand le « pourquoi » devient profond conviction devient, il est beaucoup plus facile de rester fidèle à soi-même et à ses propres décisions et de s'en tenir à quelque chose. 

Si vous souhaitez en savoir plus sur les thèmes de la durabilité, de la pleine conscience ou de l'alimentation saine, jetez un œil ici sur.

Photo par Heather McKean sur Unsplash