5 cose di cui dovresti sbarazzarti...

Oggi ti presenterò 5 cose di cui dovresti sbarazzarti se vuoi vivere una vita felice e appagante.

Negli ultimi anni, il mio benessere è migliorato principalmente aggiungendo cose diverse alla mia vita. Più cibi non trasformati, più bevande, più esercizio fisico, più gratitudine...
Ora è il momento di dire addio alle cose di cui non ho più bisogno o che non voglio nella mia vita. Anche lasciare andare e separarsi può avere un effetto davvero positivo su di noi ed è importante per il nostro senso di felicità. Personalmente ho già implementato alcune delle cose che ti presenterò nella mia vita, ma devo ancora recuperarne altre.

Eccoci qui: ecco 5 cose che ti danno di più quando le lasci andare...

1. Cose materiali

Ovviamente non dovresti preoccuparti di questo Qualunque Beni materiali separati. Si tratta di sbarazzarti di cose di cui non hai più bisogno o che semplicemente non trovi più attraenti. Ciò include vestiti che non ci vanno più, oggetti rotti o soprammobili che si sono accumulati nel tempo ma che in realtà non hanno una reale funzione per noi. Quando eliminiamo i nostri averi, eliminiamo anche una parte della nostra testa. Questo può davvero essere davvero liberatorio!
Il minimalismo non significa possedere il meno possibile. Ma per valorizzare e utilizzare ciò che possiedi.
Quando eliminiamo i nostri averi, eliminiamo anche una parte della nostra testa. Questo può davvero essere davvero liberatorio! È importante imparare a lasciare andare le cose inutilizzabili e indesiderate in modo da avere più tempo e spazio per le cose che puoi usare e apprezzare veramente.

2. Relazioni difficili o faticose

Le buone relazioni coronano la nostra felicità. Non importa se famiglia, amici, partner, dipendenti o conoscenti lontani. Tutte le persone con cui interagiamo ogni giorno ci influenzano in qualche modo. Se queste persone stanno semplicemente diffondendo negatività, trattandoti male o facendoti del male in qualche altro modo, allora potrebbe essere il momento di parlarne con loro o addirittura di lasciarli andare e allontanarti del tutto da loro.
Ci sono anche amicizie o relazioni che ti hanno fatto bene in passato, ma con le quali non puoi più fare molto in questo momento. Questo è del tutto normale e va bene lasciare andare queste relazioni o portarle a un livello diverso.
Perché meriti relazioni che ti riempiano di energia positiva, attraverso la quale puoi crescere, diventare una persona migliore e creare una vita appagante.

3. Una mentalità negativa

Certo, non è così facile cambiare la propria mentalità da un giorno all’altro. Ma capire quanta influenza i tuoi pensieri e le tue convinzioni hanno sulle tue esperienze e azioni è un grande passo. E pensare “Sì, ma non è così semplice” è esattamente la mentalità negativa di cui sto parlando. Credimi, non sempre trovo facile pensare positivo e per molto tempo ho sempre visto il male o temuto il peggio. Quindi posso capire perfettamente se questo sembra impossibile o se inizialmente non si crede che un modo di pensare diverso da solo possa cambiare molto.

Allora come si ottiene una mentalità più positiva?

Non posso entrare nei dettagli qui, altrimenti questo post probabilmente andrebbe avanti all'infinito - e nessuno lo vuole davvero.
Ma un buon punto di partenza è osservare ciò che dici e pensi durante il giorno. Le parole che usiamo e identifichiamo con noi stessi e con gli altri hanno su di noi un impatto molto maggiore di quanto pensiamo. Ad esempio, puoi iniziare dicendo "non posso", "dovrei" o "devo" meno spesso e usando frasi come "posso", "voglio" e "voglio" più spesso.
Riformula le espressioni negative per darti speranza e coraggio. Quanto più spesso parli con amore a te stesso e agli altri, tanto prima queste “nuove” informazioni raggiungeranno il tuo subconscio e avrai automaticamente un atteggiamento più positivo e, a lungo termine, una vita appagante.

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4. Stress inutile

Non puoi liberartene neanche tu da un giorno all'altro. Ma puoi ancora sviluppare una maggiore consapevolezza di quest’area. Ad esempio, inizia scrivendo un elenco di fattori di stress. Annota tutto ciò che ti viene in mente quando pensi a ciò che ti stressa. Quindi chiediti se ci sono fattori di stress infondati. Perché a volte lasciamo che alcune cose ci stressino per abitudine e non abbiamo davvero bisogno di prestare loro molta attenzione. Per me, ad esempio, c'erano molte cose che al momento non potevo cambiare. Che il treno è di nuovo in ritardo, che piove ininterrottamente da 3 settimane o che mancano pochi giorni all'esame.

Per i fattori di stress che ritieni giustificati e che giustamente ti causano stress, puoi pensare a come ridurli o addirittura minimizzarli in futuro. Tutto il lavoro ti stressa? Non dire più spesso, parla con il tuo capo o scopri come puoi ottenere aiuto con le attività. Ti senti spesso insicuro? Inizia a fare yoga regolarmente, prendi coscienza dei tuoi punti di forza o parlane con qualcuno.

Fare un elenco come questo può aiutarti a capire meglio cosa ti stressa. E per ricordare a te stesso i fattori di stress per i quali in realtà non hai bisogno di stressarti. Anche un elenco di cose per cui sei grato può aiutare qui. La gratitudine è anche uno strumento molto potente quando si tratta di focalizzare nuovamente la propria attenzione su ciò che è importante, ovvero vivere una vita appagante. Con un elenco come questo, alcuni problemi o preoccupazioni non sembrano più così importanti.

5. La paura di fare le tue cose

Come già accennato, le tue stesse parole hanno un grande potere. Ecco perché dovresti smettere di chiamare il tuo sogno un sogno e iniziare a chiamarlo un piano.
Qualcosa con cui spesso lotto con me stesso è aspettarmi di essere il più perfetto possibile in qualcosa prima di farlo professionalmente o avere il coraggio di mostrarlo al mondo. Il momento in cui ti sentirai davvero “pronto” non arriverà mai. Tutto ciò che abbiamo è adesso. E il passo più difficile è sempre il primo.
Anche se questa serie di “parole sagge” può sembrare un po’ banale, lascia che sia d’ispirazione per te!

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