Il nostro blog

L'allenamento consapevole funziona così: con abiti comodi per l'equilibrio interiore

Allenati comodamente e consapevolmente: scopri come l'abbigliamento può supportare la tua pratica di consapevolezza. Morbido, giusto e pieno di sentimento. Prendi ispirazione ora.

Di generazione in generazione: ciò che (non vogliamo) ereditare dalle nostre madri

Ciò che le nostre madri ci danno - e cosa ne facciamo: Un blog sulle influenze intergenerazionali, le eredità emotive e il potere di intraprendere nuovi percorsi. Un blog sulle influenze intergener...

Perché mi vedi – Una lettera d'amore alla mamma (o a me stessa?)

Una lettera alla mamma – o a me stessa? Questo testo emotivo racconta di desiderio, accettazione di sé e forza silenziosa. Leggi subito il toccante articolo del blog di Paigh.

Cura di sé nel mondo: Mindfulness in altre culture

La cura di sé è diversa in ogni cultura ed è esattamente ciò che la rende così preziosa. Scopri come la consapevolezza praticata in tutto il mondo può arricchire la tua vita.

Songkran: il capodanno tailandese: significato e ispirazione per noi

Songkran – il capodanno tailandese – è una celebrazione per il cuore e l’anima. Scopri come l'acqua, i rituali e la consapevolezza inaugurano la primavera in un modo completamente nuovo.

La risata è cura di sé: perché dovremmo ridere di noi stessi più spesso

Ridere è prendersi cura di sé! Perché dovremmo ridere amorevolmente di noi stessi più spesso e come ciò semplifichi la nostra vita quotidiana.

Cammina per l'anima: perché dovremmo iniziare a camminare più spesso

Camminare come cura di sé: perché i piccoli gesti spesso hanno un grande impatto - per più leggerezza, consapevolezza e pace interiore nella vita di tutti i giorni.

Dalle corti reali alle strade urbane: l'affascinante storia dei pantaloni harem

Vuoi saperne di più sui famosi pantaloni harem? Scopri tutto sulla storia e le diverse varianti e stili qui.

Pantaloni Goa: il nostro capo spirituale preferito

I pantaloni Goa si caratterizzano per il loro look psichedelico e la loro vestibilità ampia. Ha le sue origini a Goa ed è strettamente legato ai movimenti hippie e goa.

Il metodo Ikigai: verso una vita più appagante (ESERCIZIO)

Ciò che dà significato alla nostra vita è diverso per ogni persona. Il metodo Ikigai è un concetto che vuole aiutarci a trovare questo significato molto individuale nella vita. Ciò avviene innanzit...

Trovare il significato della vita con l'Ikigai?

La filosofia o metodo Ikigai promette di trovare il significato della propria vita in modo semplice. Ma è davvero questo ciò che sta dietro al concetto giapponese, oppure si tratta di qualcosa di c...

Corpo e mente in armonia: cos'è la sofrologia?

Sofrologia – Un termine che non significa quasi nulla per nessuno in questo paese. Cosa c'è dietro? Cosa c'entra la soprologia con la consapevolezza? E perché vale la pena tuffarsi nel mondo della ...

Festa della mamma: una festa per alcuni, una giornata piena di dolore per altri. Riflessioni, suggerimenti e consigli per affrontare la Festa della Mamma

L'8 maggio è la festa della mamma. In molte famiglie, in questo giorno, le madri sono particolarmente ricordate; vengono accuditi, donati e aiutati. Internet è quindi pieno di idee regalo, auguri e...

Imparare ad amare te stesso: consigli ed esercizi

L’amor proprio: un argomento importante. Molti di noi devono imparare cosa significa amare se stessi nel corso della propria vita. Come sono riuscito a coltivare l'amore per me stesso e come amare ...

40 domande stimolanti per conversazioni profonde - creando connessioni appaganti

Non importa se vi siete appena conosciuti o siete amici da anni: a volte vuoi andare più in profondità. Queste 40 domande vi aiuteranno a riflettere, a conoscervi (ancora meglio) e a condividere mo...

5 piccole abitudini che miglioreranno la tua giornata

La maggior parte dei giorni va tutto abbastanza bene, ma poi c'è quel giorno in cui ti senti come se non fossi buono a nulla. Almeno è così che mi sento sempre. Cosa puoi fare in giornate come ques...

Sfida di yoga di 30 giorni: le mie esperienze

Più esercizio fisico nella vita di tutti i giorni; Sentirsi più a proprio agio nel proprio corpo e rimettersi in forma: questi erano gli obiettivi con cui ho iniziato la mia sfida yoga. Ma fare yog...

Zen – Cosa significa realmente? 

Probabilmente tutti abbiamo già sentito la parola “Zen”. Ci sono i giardini Zen, il Buddismo Zen e “Zen” è inteso anche come una sorta di stato di calma. Ma cosa significa realmente il termine? Ho ...

Il tempo NON è la cosa più preziosa che un essere umano ha: ecco perché è tempo di spostare l’attenzione dal tempo.

"Il tempo, che cos'è?" Continuo a pormi questa domanda ultimamente. Il tempo è ovunque, il tempo determina la nostra vita, è una quantità che, a ben guardare, determina quasi tutto. Il tempo sembra...

Perché gli adulti hanno dimenticato come si sogna

Cosa volevi fare della tua vita quando eri un adolescente? In cosa credevi? E quando hai smesso di sognare in grande? Perché non siamo ingenui quando desideriamo un mondo migliore e una vita più fe...

Amalo, lascialo o cambialo: affronta l'insoddisfazione

Siamo tutti piuttosto bravi a lamentarci. Forse anche troppo buono. Perché è sempre facile lamentarsi delle cose che ci danno fastidio. E ovviamente fa bene sfogarsi ogni tanto. D'altro canto, lame...

Come 3 anni di meditazione mi hanno cambiato (Parte 2)

Quasi ogni giorno negli ultimi tre anni mi sono seduto sul pavimento, su una sedia o sul cuscino da meditazione per alcuni minuti, in silenzio. Cosa mi ha dato la pausa e cosa ho perso di conseguen...