Dai spazio alla vita – perdi la paura della nascita

L'orrore della nascita

“C’è magia in ogni inizio”, diceva Hermann Hesse, e non so se abbia mai avuto la fortuna di assistere ad una nascita. Ma se c'è una descrizione che si adatta quasi perfettamente all'esperienza del parto, è probabilmente questa.

La nascita di una nuova vita è unica ovunque in natura. Sia per noi esseri umani che nel ciclo della natura in generale, la nascita è l'ombelico di tutta la vita, una pietra miliare. La fine di una simbiosi, l'inizio di un respiro. Magico.

Eppure... un'ombra offusca il miracolo della vita. 

Nel corso della nostra storia umana, una varietà di circostanze ha fatto sì che innumerevoli donne, custodi della vita dentro di sé, provassero una paura incontrollata, quasi di panico, di fronte all’esperienza del parto.

La vita è così cruda e immediata, così cruda, magica, pura e diretta attraverso il suo stesso corpo, l'esperienza è travolgente. Ma perché solo la paura?

Da dove viene il panico che può causarci notti insonni mesi prima della scadenza? Da dove viene la cautela, il pensiero di andare in ospedale, la preoccupazione intensa per le possibili alternative al parto naturale e agli antidolorifici? Da dove viene l’idea che non siamo all’altezza?

Lo sviluppo dell’umanità si basa, tra le altre cose, sul racconto di storie. Siamo progettati per costruire sulle esperienze, sulle immagini e sul nostro passato. Ci sediamo attorno al fuoco e ascoltiamo storie di giorni passati. Ci sediamo davanti alla televisione e ci lasciamo commuovere da storie che riflettono i nostri desideri più profondi, ma anche le nostre paure più profonde. 

Impariamo da ciò che le persone hanno sperimentato prima di noi. 

Nel corso del nostro passato, attraverso diversi aspetti culturali e storici, si è sviluppata la convinzione che il parto fosse una maledizione pronunciata sulle donne. Il patriarcato ha fatto il resto togliendo alle donne ogni potere sulla propria forza e sulla propria vita.

La paura e il dolore sono direttamente correlati

Queste storie modellano noi e la nostra percezione del tema della nascita. Quanto più spesso e in modo più impressionante sentiamo storie di paura, dolore, grida forti e complicazioni, tanto più profondamente vengono immagazzinate nel nostro sistema come verità. Sperimentiamo ciò che crediamo essere vero. Il nostro cervello crea la nostra realtà dalle storie a sua disposizione per elaborarla. 

Se nel corso dei decenni impariamo che il parto fa terribilmente male ed è una terribile esperienza borderline in cui possiamo solo essere “fortunati” che tutto sia andato bene, la nostra anima e con essa il nostro corpo si adatterà a tale esperienza. 

Inoltre, la nostra mente può lavorare solo con ciò che conosce:

Molte donne non hanno imparato come funziona il loro corpo per partorire. Imparano che è necessario un ospedale, che l'assistenza medica e gli antidolorifici sono essenziali a meno che non siano particolarmente difficili. Non hanno l'immagine di una nascita gentile, tranquilla e pacifica. 

Il controllo su una nascita riuscita si sposta dal tuo corpo e finisce nelle mani di altre persone.

Con la rimozione del controllo arriva la paura. La paura fa irrigidire il corpo durante il parto e contrasta l'apertura naturale con cui il bambino nasce effettivamente. La cervice si apre con difficoltà, i muscoli lavorano l'uno contro l'altro e si verifica un dolore insopportabile. Non è raro che si parli di parto arrestato e che il bambino nasca attraverso un taglio cesareo. 

Ma perché esiste un arresto delle nascite? Non è ragionevole pensare che il corpo di una donna non si apra perché non si sente sicura quando minacciata, come accade con gli animali in natura? Potrebbe essere che i nostri corpi siano molto più intelligenti di quanto pensiamo?

È sempre stato così con il dolore e la paura? 

Molto prima di noi e fino ai giorni nostri esistono storie di nascita completamente diverse: le donne di tutto il mondo danno alla luce i loro figli dolcemente, facilmente e senza la sensazione di dolore come la conosciamo. Per lei la nascita è un processo del tutto naturale, parte della vita e qualcosa di cui il corpo femminile è considerato assolutamente capace. Le donne hanno il controllo di come vogliono partorire e hanno esperienze che permettono loro di crescere oltre se stesse, che permettono loro di emergere da esso con forza, con ricordi profondamente belli, positivamente formativi e un sì alla vita.

In molte altre parti del mondo, è del tutto normale che le donne diano alla luce i propri figli rapidamente, senza complicazioni e senza drammi. La nascita viene celebrata e svolta senza paura. 

La differenza risiede solitamente in una percezione completamente diversa della vita, del nostro corpo e della naturalezza dell'esperienza della nascita. 

Le donne ascoltano storie diverse. Quindi credono in una realtà diversa e quindi sperimentano qualcosa di diverso. Sanno di essere gli esperti, di avere il pieno controllo e di avere la libertà di decidere come vogliono che sia il parto. 

Hanno anche una profonda fiducia nella vita, sono calmi dentro di sé e di solito sanno esattamente come funziona il loro corpo per mettere al mondo il bambino. Quindi fanno soprattutto una cosa: si lasciano andare. Sanno che il processo nel loro corpo è affidabile e si rilassano. Si aprono e lasciano che il corpo faccia il lavoro. Quanto più una donna è rilassata durante il parto, tanto più profondamente potrà abbandonare la resistenza e seguire il processo. 

I muscoli funzionano in modo naturale, la cervice si apre, il bambino scivola fuori e viene espirato molto più di quanto espulso. Non è quasi troppo bello per essere vero? COSÌ...

Hai consigli personali?

SÌ! Io stesso ho già sperimentato due nascite. Il primo è stato traumatico e del tutto coerente con ciò che sappiamo qui. Una donna inorridita che urla in una sala parto ben illuminata, circondata da molti sconosciuti, con un dolore insopportabile e il pensiero “è quasi finita”. Ero pieno di paura. 

La seconda nascita fu tranquilla, dolce, indolore e bella. Lo ricordo con tanto affetto.

Ora sto per dare alla luce il mio terzo figlio e non vedo l'ora!

Com'è possibile che io abbia avuto esperienze così diverse? Cosa posso trasmetterne?

La differenza cruciale era questa:

Ho reciso la connessione cognitiva nel mio cervello tra nascita e dolore e l'ho sostituita con nuove storie, esperienze e quindi possibilità. Per prima cosa ho deciso di fare un digiuno radicale: sono rimasta lontana da qualsiasi resoconto negativo sulle esperienze di parto di altre donne. Non parlavo più con persone che credevano che partorire facesse male. 

Invece, leggevo storie ogni giorno e guardavo persino video su Internet in cui potevo vedere le donne dare alla luce i loro figli chiaramente senza dolore e senza assistenza medica. Ciò ha cambiato la mia percezione e le mie convinzioni sulla nascita. Le mie sinapsi si sono ricollegate. La nascita non significava più dolore, ma piuttosto pace, relax e gioia. 

Ho integrato questo processo interno con esercizi di rilassamento in anticipo (i nostri corpi possono applicare al meglio ciò che hanno già interiorizzato) e informazioni su come funziona il mio corpo per mettere al mondo il bambino. 

La combinazione di conoscenza, pratica ed esperienza attraverso le storie mi ha portato alla mia seconda, meravigliosa esperienza di nascita. 

Se anche tu stai affrontando tutte le paure, ti incoraggio dal profondo del cuore: abbi fede! Con gli strumenti giusti, puoi avere un parto meraviglioso, autodeterminato e sì, senza dolore. 

Se desideri saperne di più su famiglia e gravidanza, consapevolezza, alimentazione o sostenibilità, Scopri altri articoli interessanti del blog su questi argomenti qui.

AUTORE: SARAH ACKER