Vivere in modo sostenibile – 3 passi per i principianti

Alcune persone credono che lavarsi i denti ogni mattina con uno spazzolino di bambù sia il primo passo verso la sostenibilità. Oppure acquista tonnellate di libri sull'argomento. Oppure d'ora in poi potrai fare acquisti solo nei negozi non confezionati. Oppure dotare la tua casa di tutti i tipi di piante d'appartamento, perché tutto ciò ti rende più rispettoso dell'ambiente, giusto? 

Non fraintendermi, gli esempi citati sono fantastici, ma non devono necessariamente essere le cose di cui ti occupi per primo. Se sei convinto che dovresti occuparti di più di un nuovo argomento - in questo caso la sostenibilità del tuo modo di vivere - spesso sei pieno di energia e vorresti cambiare tutto subito. Ma quello che può anche succedere è che ti senti sopraffatto ed esausto poco dopo. Vale la pena prendere il tutto con calma e farsi prima un'idea della situazione attuale. 

Spero che i tre passaggi che voglio condividere con te oggi ti aiuteranno ad immergerti nel mondo della vita sostenibile.

1. Assicurati di stare bene

Probabilmente conosci le istruzioni di sicurezza quando voli: "Tira la maschera di ossigeno verso di te e premi saldamente l'apertura sulla bocca e sul naso. Quindi aiuta i bambini che viaggiano con te." Questo principio si applica non solo agli aerei, ma anche a tutto ciò che vogliamo affrontare. Se ne hai uno tuo Bisogni primari Se non puoi garantirlo, non devi occuparti della sostenibilità in dettaglio. Purtroppo accade ancora troppo spesso che ambientalisti convinti incolpino e incolpino altre persone per non aver fatto nulla o non abbastanza per l’ambiente. Una persona che riesce già a malapena ad arrivare a fine mese o non ha accesso ad alternative sostenibili, non dovrebbe sentirsi male (devi) se non agisce in modo così sostenibile. Naturalmente, stiamo andando piuttosto bene rispetto agli standard internazionali, ma ciò non significa che nessuno di noi abbia difficoltà finanziarie o altre preoccupazioni fondamentali. 

Lo so anche da me quando ho iniziato a pensare alla sostenibilità: preferivo non bere acqua durante eventi pubblici o in vacanza piuttosto che bere acqua da bottiglie di plastica. Naturalmente, questo non è affatto salutare e alla fine non aiuta nessuno. 

Quindi la prima priorità è sempre prendersi cura di sé. Se non ti senti bene emotivamente, psicologicamente o fisicamente, allora è molto più importante prenderti cura di te stesso prima di affrontare questioni come la tutela dell'ambiente, la sostenibilità o lo stile di vita a rifiuti zero. E senza sensi di colpa. :)

2. Pensa a dove ti trovi adesso

Un piccolo Inventario le tue abitudini e il tuo stile di vita attuali ti aiuteranno a capire da dove puoi iniziare e cosa potresti migliorare. Ad esempio, puoi trascorrere una settimana osservando come e cosa compri, quali prodotti di plastica usi, come sono le tue scorte di cibo, se percorri distanze che non devi percorrere, cosa e quanto butti via, ecc. 

È meglio farne uno breve notanon appena noti qualcosa per non dimenticarlo subito. Alla fine della settimana potrai trasformare i tuoi appunti in un elenco di suggerimenti e idee per migliorare.

Per non parlare del fatto che tendiamo ad associare il nostro "Giorno 1" al "Giorno 100" o addirittura al "Giorno 1000" di qualcun altro. confrontare. Un giocatore di basket che gioca a basket professionalmente da un decennio naturalmente su un livello completamente diverso rispetto a chi ieri ha tirato a canestro per la prima volta. E questo non vale solo per lo sport, ma per quasi tutte le attività. 

È bello trarre ispirazione dalle persone che ammiriamo o che sono più avanti di noi. Dobbiamo solo stare attenti a non paragonarci troppo, a non sminuirci e umiliarci. 

Se sai dove ti trovi attualmente e come è la tua vita quotidiana attuale, allora puoi partire da lì e iniziare proprio da lì. E ricorda: Ognuno segue la propria strada individuale al proprio ritmo, e questa è una buona cosa!

Foto di Monica Kozub SU Unsplash

3. Trova la tua motivazione

Ce n'è uno dietro tutto ciò che facciamo motivazione. Più spesso di quanto vorremmo, questa motivazione è controllata dall’esterno o serve a garantire sicurezza e comfort. Se noi a "Perché" che si basa su una convinzione profonda e che è intrinsecamente motivato (cioè da noi stessi), ci è più facile affrontare e realizzare le cose. Ad esempio, voler perdere peso perché nella società prevale una certa immagine corporea è una motivazione che viene dall’esterno e ci renderà difficile perdere peso davvero. Un motivo più vantaggioso potrebbe essere, ad esempio, il desiderio di perdere peso per fare del bene al proprio corpo ed essere in salute. 

Quando si parla di sostenibilità, è anche importante avere un forte “perché” dietro le proprie azioni. Può essere qualsiasi cosa: da "Voglio contribuire a salvare il mondo" Sopra "Voglio dare ai miei nipoti una vita quanto più confortevole possibile" fino a "Voglio creare una casa più semplice che non devo pulire così spessoIndipendentemente dal fatto che il tuo “perché” sia “grande” (nel senso di “importante”) o “piccolo” (nel senso di “non importante”) dal punto di vista sociale: ciò che conta è che la motivazione da Voi viene da te e ha un significato per te.

La strada verso una vita sostenibile e rispettosa dell’ambiente è lunga e non può essere raggiunta da un giorno all’altro. Ci saranno sicuramente momenti in cui non sarai soddisfatto dei tuoi progressi, in cui la vita ti metterà ostacoli o in cui altre persone ti renderanno la vita difficile. Ad esempio, potrebbero esserci persone intorno a noi che non capiscono perché facciamo certe cose o hanno convinzioni diverse. Che si sentono minacciati o innescati dalle nostre azioni. In momenti come questo inizi rapidamente a pensare a te stesso dubbio o pensa “Sarebbe più facile se smettessi di fare questo…”.

Ma se hai definito un potente “perché” che puoi ricordare in questi momenti, sarà più facile andare avanti e non lasciarti “distrarre” troppo dalle influenze esterne. Quando il “perché” diventa profondo convinzione diventa, è molto più facile rimanere fedeli a se stessi e alle proprie decisioni e attenersi a qualcosa. 

Se desideri saperne di più sui temi della sostenibilità, della consapevolezza o dell'alimentazione sana, dai un'occhiata Qui Sopra.

Foto di Heather McKean SU Unsplash