De Ikigai-filosofie of -methode belooft een eenvoudige manier om de zin van je leven te vinden. Maar is dat echt wat er achter het Japanse concept schuilgaat, of gaat het eigenlijk om iets heel anders? Hier leer je wat Ikigai kan – en wat het niet kan.

Ikigai – Wat is het eigenlijk?

Het woord “Ikigai” komt uit het Japans en betekent vrij vertaald “betekenis van het leven" of "het gevoel dat je 's ochtends iets hebt waarvoor je opstaatDe westerse interpretatie van deze filosofie heeft de afgelopen tien jaar aan populariteit gewonnen: life- en businesscoaches werken met de methode, zelfhulpboeken behandelen het concept en er zijn complete video's en podcasts gewijd aan Ikigai. Maar wat zit er precies achter en wat maakt Ikigai zo succesvol?

Het westerse begrip van Ikigai

Laten we eerst eens kijken wat ikigai betekent in onze moderne, westerse kringen. Later wil ik bespreken wat ikigai oorspronkelijk betekende – en hoe het in de traditionele zin wordt beoefend.

Ikigai betekent vandaag de dag het vinden van de zin van iemands leven, vooral door concreet Oefening: U zoekt het persoonlijke Kruispunt Tussen wat je leuk vindt (doet), waar je goed in bent, waar je voor betaald kunt worden en wat de wereld nodig heeft. Het volgende Venn-diagram illustreert dit:

Dit is precies wat het concept zo populair maakt: Ikigai is snel uitgelegd, gewoon te begrijpen en te kunnen concreet worden aangepakt.

De zoektocht naar je eigen Ikigai kan vooral nuttig zijn wanneer je het gevoel hebt dat je niet weet wat je moet doen of waar je heen wilt met je leven. Wanneer je je opnieuw wilt oriënteren of jezelf beter wilt leren kennen. Het hebben van een Ikigai betekent in het beste geval: om betekenis te vinden in wat we elke dag doenOm wensen te vervullen. Om behoeften te vervullen.

U vraagt ​​zich misschien af ​​wat er gebeurt als u het snijpunt tussen de vier cirkels niet kunt vinden. Moet je je dan slecht voelen?

De westerse visie, die zich vooral richt op het getoonde kwantiteitsdiagram, heeft hier geen concreet antwoord op. Mijn antwoord is: je hoeft je er in ieder geval niet slecht over te voelen. Ikigai moet niet gezien worden als het ultieme doel of het ultieme doel. Naar mijn mening (en volgens de traditionele visie) is Ikigai eerder een proces en kan zowel veranderen als op verschillende manieren beleefd worden. Daarover later meer.

Wat het westerse begrip van de Ikigai-methode niet kan doen

Niet iedereen vindt meteen zijn of haar persoonlijke ikigai. Sommige mensen hebben dagen, maanden of zelfs jaren nodig. Anderen zullen merken dat de inhoud van de vier cirkels of gebieden verandert, afhankelijk van hun levensfase. Dat is oké.

De oorspronkelijke ‘belofte’ dat men met het Ikigai-diagram onvermijdelijk zijn eigen betekenis in het leven zal vinden, is daarom niet altijd vervuld of waaraan voldaan is.Maar als we dit niet als het doel van de oefening zien, maar eerder als kans Als we onszelf beter leren kennen en onszelf in een richting sturen die overeenkomt met ons idee van een vervuld leven, dan kan Ikigai ons veel brengen.

Hoe ikigai in de oorspronkelijke zin te leven

Ikigai is in de ware, traditionele zin meer een levensfilosofie dan het ene dingdat betekenis geeft aan ons leven. Het gaat over Betekenis vinden in alledaagse en kleine dingenPauzeren, in het moment zijn en je volledig concentreren op wat je doet. Ikigai kan ook betekenen dat je geniet van je koffie; dat je het ziet, proeft en ruikt. Of dat je echt aanwezig bent in een gesprek met een vriend(in); je ervan bewust bent, het beleeft en het waardeert.

Ikigai kan op verschillende levensgebieden kan gevonden worden en in elk van deze gebieden kan Ikigai er anders uitzien.

Ik wil nog één ding vermelden: de oorspronkelijke Ikigai-filosofie omvat niet het punt van financiële vergoeding, d.w.z. het gebied van "Waarvoor kan ik betaald worden?" In plaats daarvan worden beloningen in het algemeen besproken. Beloningen kunnen financieel zijn, maar dat hoeft natuurlijk niet. Je nuttig en nodig voelen, vervuld, bekwaam, of anderen helpen – dit alles kan even lonend zijn en gevoel doneren.

Als je meer wilt weten over onderwerpen als mindfulness & spiritualiteit, duurzaamheid, gezin en zwangerschap of gezonde voeding, Bekijk hier enkele interessante blogartikelen hierover.

Foto door Tiana