5 dingen waar je vanaf moet...

Vandaag ga ik je kennis laten maken met 5 dingen waar je vanaf moet komen als je een gelukkig en vervullend leven wilt leiden.

De afgelopen jaren is mijn welzijn vooral verbeterd door verschillende dingen aan mijn leven toe te voegen. Meer onbewerkt voedsel, meer drinken, meer bewegen, meer dankbaarheid…
Nu is het tijd om afscheid te nemen van dingen die ik niet meer nodig heb of die ik niet in mijn leven wil. Loslaten en scheiden kan ook een heel positief effect op ons hebben en is belangrijk voor ons geluksgevoel. Sommige dingen die ik jullie in mijn leven ga voorstellen, heb ik persoonlijk al geïmplementeerd, maar andere moet ik nog inhalen.

Daar gaan we: Hier zijn 5 dingen die je meer geven als je ze loslaat...

1. Materiële dingen

Natuurlijk hoeft u zich daar geen zorgen over te maken elk Afzonderlijke materiële goederen. Het gaat hier om het wegdoen van spullen die je niet meer nodig hebt of die je simpelweg niet meer aantrekkelijk vindt. Denk hierbij aan kleding die niet meer past, kapotte voorwerpen of snuisterijen die zich in de loop van de tijd hebben opgehoopt maar eigenlijk geen echte functie voor ons hebben. Wanneer we onze bezittingen opruimen, ruimen we ook een deel van ons hoofd op. Dit kan echt bevrijdend zijn!
Minimalisme gaat niet over zo min mogelijk bezitten. Maar om te waarderen en te gebruiken wat je bezit.
Wanneer we onze bezittingen opruimen, ruimen we ook een deel van ons hoofd op. Dit kan echt bevrijdend zijn! Het is belangrijk om te leren onbruikbare en ongewenste dingen los te laten, zodat je meer tijd en ruimte hebt voor de dingen die je kunt gebruiken en echt kunt waarderen.

2. Moeilijke of uitputtende relaties

Goede relaties bekronen ons geluk. Of het nu gaat om familie, vrienden, partner, medewerkers of verre kennissen. Iedereen met wie we elke dag omgaan, straalt op de een of andere manier op ons af. Als deze mensen alleen maar negativiteit verspreiden, je slecht behandelen of je op een andere manier schade toebrengen, dan is het misschien tijd om er met ze over te praten of ze zelfs los te laten en helemaal weg te gaan.
Er zijn ook vriendschappen of relaties die in het verleden goed voor je zijn geweest, maar waar je op dit moment niet veel meer mee kunt. Dit is volkomen normaal en het is oké om deze relaties los te laten of naar een ander niveau te tillen.
Omdat je relaties verdient die je vullen met positieve energie, waardoor je kunt groeien, een beter mens kunt worden en een vervullend leven kunt creëren.

3. Een negatieve mindset

Natuurlijk is het niet zo eenvoudig om je eigen mentaliteit van de ene op de andere dag te veranderen. Maar begrijpen hoeveel invloed je gedachten en overtuigingen hebben op je ervaringen en acties is een grote stap. En denken ‘Ja, maar zo simpel is het niet’ is precies de negatieve mindset waar ik het over heb. Geloof me, ik vind het niet altijd gemakkelijk om positief te denken en lange tijd heb ik altijd het slechte gezien of het ergste gevreesd. Ik kan het dus volkomen begrijpen als dit onmogelijk lijkt of als je in eerste instantie niet gelooft dat alleen een andere manier van denken veel kan veranderen.

Dus hoe bereik je een positievere mindset?

Ik kan hier niet in detail treden, anders zou dit bericht waarschijnlijk voor altijd blijven bestaan ​​- en dat wil niemand echt.
Maar een goed begin is door gedurende de dag te observeren wat u zegt en denkt. De woorden die we gebruiken en ons identificeren met onszelf en anderen hebben een veel grotere impact op ons dan we beseffen. U kunt bijvoorbeeld beginnen door minder vaak 'Ik kan niet', 'Ik zou moeten' of 'Ik moet' te zeggen en vaker uitdrukkingen te gebruiken als 'Ik kan', 'Ik wil' en 'Ik wil'.
Herformuleer negatieve uitdrukkingen om je hoop en moed te geven. Hoe vaker je liefdevol tegen jezelf en andere mensen praat, hoe eerder deze ‘nieuwe’ informatie je onderbewustzijn zal bereiken en je automatisch een positievere houding zult hebben en op de lange termijn een vervuld leven zult hebben.

FOTO DOOR DENYS NEVOZHAI OP ONSPATTEN

4. Onnodige stress

Ook dit krijg je niet van de ene op de andere dag weg. Maar je kunt nog steeds een groter bewustzijn op dit gebied ontwikkelen. Begin bijvoorbeeld met het schrijven van een lijst met stressoren. Schrijf alles op wat in je opkomt als je nadenkt over wat je stress bezorgt. Vraag jezelf dan af of er stressoren zijn die ongegrond zijn. Omdat we ons soms uit gewoonte laten stressen door bepaalde dingen en daar niet zoveel aandacht aan hoeven te besteden. Voor mij waren er bijvoorbeeld veel dingen die ik op dit moment niet kon veranderen. Dat de trein weer vertraging heeft, dat het al 3 weken non-stop regent of dat er nog maar een paar dagen zijn tot het examen.

Voor de stressfactoren die u terecht acht en die u terecht stress bezorgen, kunt u nadenken over hoe u deze in de toekomst kunt verminderen of zelfs minimaliseren. Geeft al het werk je stress? Zeg vaker nee, praat met je baas of kijk hoe je hulp kunt krijgen bij taken. Voelt u zich vaak onzeker? Begin regelmatig met yoga, word je bewust van je sterke punten of praat er met iemand over.

Door een lijst als deze te maken, kunt u duidelijker krijgen waar u last van heeft. En om jezelf te herinneren aan de stressfactoren waar je eigenlijk niet over hoeft te stressen. Een lijst met dingen waar je dankbaar voor bent, kan hier ook helpen. Dankbaarheid is ook een zeer krachtig hulpmiddel als het gaat om het heroriënteren van je focus op wat belangrijk is: namelijk een vervullend leven leiden. Met een lijst als deze lijken sommige problemen of zorgen niet langer zo belangrijk.

5. De angst om je ding te doen

Zoals al vermeld: je eigen woorden hebben een grote kracht. Daarom moet je stoppen met je droom een ​​droom te noemen en het een plan te noemen.
Iets waar ik zelf vaak mee worstel, is van mezelf verwachten dat ik ergens zo perfect mogelijk in ben voordat ik het professioneel doe of de moed heb om het aan de wereld te laten zien. Het moment waarop je je echt ‘klaar’ voelt, zal nooit komen. Het enige wat we hebben is nu. En de moeilijkste stap is altijd de eerste.
Ook al is deze reeks ‘wijze woorden’ misschien een beetje flauw, laat het een inspiratie voor je zijn!

Wil je meer weten over vervuld leven, mindfulness, gezond eten of duurzaamheid, neem dan eens een kijkje hier over.

FOTO DOOR BRANDI ROOD OP ONSPATTEN