Duurzaam leven – 3 stappen voor nieuwelingen

Sommige mensen geloven dat elke ochtend tandenpoetsen met een bamboe tandenborstel de eerste stap is naar duurzaamheid. Of koop talloze boeken over dit onderwerp. Of je shopt voortaan alleen nog in onverpakte winkels. Of je huis uitrusten met allerlei kamerplanten, want dat maakt je allemaal milieuvriendelijker toch? 

Begrijp me niet verkeerd, de genoemde voorbeelden zijn geweldig, maar het hoeven niet per se de dingen te zijn waar je eerst mee te maken krijgt. Als je ervan overtuigd bent dat je je meer met een nieuw onderwerp bezig moet houden – in dit geval de duurzaamheid van je eigen manier van leven – zit je vaak boordevol energie en zou je graag alles meteen willen veranderen. Maar wat ook kan gebeuren, is dat je je kort daarna overweldigd en uitgeput voelt. Het is de moeite waard om het geheel rustig aan te doen en eerst een idee te krijgen van de huidige situatie. 

Hopelijk helpen de drie stappen die ik vandaag met je wil delen je om in de wereld van duurzaam leven te duiken.

1. Zorg ervoor dat alles in orde is

Je kent waarschijnlijk de veiligheidsinstructies tijdens het vliegen: "Trek het zuurstofmasker naar je toe en druk de opening stevig over je mond en neus. Help dan eventueel meereizende kinderen." Dit principe geldt niet alleen voor vliegtuigen, maar ook voor al het andere dat we willen aanpakken. Als je die van jezelf hebt Basisbehoeften Als je het niet kunt borgen, hoef je niet in detail met duurzaamheid bezig te zijn. Helaas komt het nog te vaak voor dat overtuigde milieuactivisten andere mensen de schuld geven en verwijten dat ze niets of niet genoeg doen voor het milieu. Iemand die al nauwelijks rond kan komen of geen toegang heeft tot duurzame alternatieven, zou geen slecht gevoel moeten hebben (moeten) als hij niet zo duurzaam handelt. Natuurlijk doen we het naar internationale maatstaven redelijk goed, maar dat betekent niet dat niemand van ons financiële problemen of andere fundamentele zorgen heeft. 

Dit weet ik ook van mezelf toen ik voor het eerst over duurzaamheid begon na te denken: ik dronk liever geen water op publieke evenementen of op vakantie dan dat ik water uit plastic flessen dronk. Dit is natuurlijk absoluut niet gezond en helpt uiteindelijk niemand. 

De eerste prioriteit is dus altijd om voor jezelf te zorgen. Als je je emotioneel, psychisch of fysiek niet lekker voelt, dan is het veel belangrijker dat je eerst voor jezelf zorgt voordat je je bezighoudt met zaken als milieubescherming, duurzaamheid of de zero-waste levensstijl. En zonder schuldig geweten. :)

2. Denk na over waar je nu bent

Een kleine Inventaris uw huidige gewoonten en levensstijl zullen u helpen te zien waar u kunt beginnen en wat u mogelijk kunt verbeteren. Je kunt bijvoorbeeld een week lang observeren hoe en wat je koopt, welke plastic producten je gebruikt, hoe je voedselvoorraad eruit ziet, of je afstanden rijdt die je niet hoeft te doen, wat en hoeveel je weggooit, etc. 

Het is het beste om een ​​korte te maken opmerkingzodra je iets opmerkt, zodat je het niet meteen vergeet. Aan het einde van de week kunt u uw aantekeningen vervolgens omzetten in een lijst met suggesties en ideeën voor verbetering.

Om nog maar te zwijgen: we hebben de neiging om onze ‘Dag 1’ te associëren met de ‘Dag 100’ van iemand anders of zelfs ‘Dag 1000’. vergelijken. Een basketbalspeler die al tien jaar professioneel basketbal speelt natuurlijk op een heel ander niveau dan iemand die gisteren voor het eerst op een basket schoot. En dat geldt niet alleen voor sport, maar voor vrijwel alle activiteiten. 

Het is geweldig om inspiratie te krijgen van mensen die we bewonderen of die verder zijn dan wij. We moeten alleen oppassen dat we onszelf niet te veel vergelijken, onszelf niet kleineren en onszelf naar beneden halen. 

Als je weet waar je momenteel staat en hoe je huidige dagelijkse leven eruit ziet, dan kun je daarop voortbouwen en daar beginnen. En onthoud: Iedereen gaat zijn eigen individuele pad in zijn eigen tempo, en dat is maar goed ook!

Foto door Monika Kozub op Ontsplashen

3. Vind je motivatie

Achter alles wat we doen zit er één motivatie. Vaker dan we zouden willen, wordt deze motivatie van buitenaf gecontroleerd of dient deze om de veiligheid en het comfort te garanderen. Als wij een "Waarom" die gebaseerd is op een diepe overtuiging en die intrinsiek gemotiveerd is (dus vanuit onszelf), kunnen we zaken makkelijker aanpakken en uitvoeren. Het willen afvallen omdat er in de samenleving een bepaald lichaamsbeeld heerst, is bijvoorbeeld een motivatie die van buitenaf komt en het voor ons moeilijk zal maken om echt af te vallen. Een voordeliger motief zou bijvoorbeeld kunnen zijn dat je wilt afvallen om goed voor je lichaam te zijn en gezond te zijn. 

Als het om duurzaamheid gaat, is het ook belangrijk om een ​​sterk ‘waarom’ achter je acties te hebben. Dit kan van alles zijn: Van “Ik wil helpen de wereld te redden" boven "Ik wil mijn kleinkinderen een zo comfortabel mogelijk leven geven” tot “Ik wil een eenvoudiger huis creëren dat ik niet zo vaak hoef schoon te makenOngeacht of jouw ‘waarom’ vanuit sociaal perspectief ‘groot’ (in de zin van ‘belangrijk’) of ‘klein’ (in de zin van ‘onbelangrijk’) is: waar het om gaat is die motivatie van Jij komt vandaan en heeft betekenis voor jou.

De weg naar een duurzaam, milieuvriendelijk leven is lang en kan niet van de ene op de andere dag worden gerealiseerd. Er zullen zeker momenten zijn waarop u niet tevreden bent met uw eigen vooruitgang, wanneer het leven obstakels op uw weg werpt, of wanneer andere mensen het u moeilijk maken. Er kunnen bijvoorbeeld mensen om ons heen zijn die niet begrijpen waarom we bepaalde dingen doen of een andere overtuiging hebben. Die zich bedreigd of getriggerd voelen door onze acties. Op dit soort momenten begin je al snel aan jezelf te denken twijfel of denkt: “Het zou makkelijker zijn als ik hier gewoon mee ophield….”.

Maar als je een krachtig ‘waarom’ hebt gedefinieerd dat je je in deze tijden kunt herinneren, zal het gemakkelijker zijn om verder te gaan en niet te veel ‘afgeleid’ te worden door invloeden van buitenaf. Wanneer het ‘waarom’ diep wordt overtuiging wordt, is het veel gemakkelijker om trouw te blijven aan jezelf en je eigen beslissingen en ergens aan vast te houden. 

Wil je meer weten over de onderwerpen duurzaamheid, mindfulness of gezond eten, neem dan eens een kijkje hier over.

Foto door Heather McKean op Ontsplashen