Een bewuste ouder zijn – de kunst om het beste uit je tijd te halen. Een bemoediging voor moeders

De baby is er – vreugde en verandering!

Eindelijk is de langverwachte dag aangebroken. Je bent met een heldendaad bevallen van je kindje en nu zijn jullie samen in jullie persoonlijke, individuele familieopstelling. Alles verandert. Als er al broers en zussen zijn, ervaren ze een intensieve herschikking en veranderde rolverdeling onderling en in de relaties met hun ouders. De ouders zelf, alleen of met een partner, voelen een schok en spiertrekkingen in hun relatie met elkaar en de kleine nieuwkomer glijdt naar zijn beoogde plaats.

De veranderingen in het dagelijks leven vereisen uw volledige aandacht: aan de ene kant bevindt uw lichaam zich in een sterk, wonderbaarlijk en vaak slopend proces van regressie en herontdekking van nieuwe en vertrouwde taken. Je hebt veel rust en zo min mogelijk stress nodig om je lichaam en ziel de ruimte te geven om vertrouwd te raken met alles wat er in je gebeurt: borstvoeding, eventuele genezingsprocessen, een nieuw lichaamsgevoel, lichamelijk contact met je kindje.

De nachten zijn vermoeiend en je slaap ontbreekt. Misschien vind je het moeilijk om de situatie te accepteren en jezelf erin te laten vallen zoals die je is gegeven... en toch schuilt er ook zoveel vreugde en geluk in de kleine nieuwe burger. Al met al besef je nu langzaam dat je nooit meer dezelfde zult zijn als voorheen, er is ook iets nieuws in jou geboren.

Je buitenwereld kan in beweging zijn, snel, luid, inspannend. Er is zoveel in beweging en de golven lijken hoog aan te slaan, maar als je je dieper in jezelf voelt en de oppervlakkige lagen verlaat, kun je nog iets anders opmerken: stop zo nu en dan even en haal diep adem. Word je bewust van het moment waarin je je nu bevindt. Kom precies aan waar u bent. Merk op wat er in je en om je heen gebeurt.

Dieper gaan – de kunst van mindfulness

Hoe voelt je lichaam? Waar is het dringend? Heeft u rugpijn doordat u niet lekker zit tijdens het geven van borstvoeding? Ben je moe en uitgeput? Voel je de energie van de hormonen en heb je het gevoel dat je bomen zou kunnen verscheuren? 

Hoe zijn jouw gedachten? Draaien ze keer op keer rond hetzelfde ding? Waar kom jij steeds weer naar terug? Maakt u zich zorgen of zit u iets dwars?

Denk ook eens aan uw omgeving: hoe gaat het met de andere leden van uw gezin? Hoe lijken uw kinderen zich te voelen? Welk charisma heeft uw partner? Welke beweging merk je bij hem/haar, waar kan hij/zij last van hebben? Voelt u een verandering in de aanwezigheid van uw dierbaren? 

Let op, het gaat er niet om dat jij als moeder/partner verantwoordelijkheid moet nemen voor wat er om je heen gebeurt. Integendeel, je kunt het nu voelen, je huidige ervaringsmoment met al zijn facetten en voortdurend veranderende stemmingen. 

Met de geboorte van een nieuwe persoon is alles voortdurend in beweging. Zo snel als de baby aankomt, wakker wordt en in slaap valt, tevreden is of huilt, bewegen onze emoties en gevoelens net zo snel als die van volwassenen.

In het dagelijks leven zijn we ons er vaak niet van bewust hoeveel er eigenlijk op diepere niveaus gaande is. Alles wat wordt gedaan om het dagelijks leven op de een of andere manier draaiende te houden, is meestal niet het ‘echte leven’, wat er achter de schermen gebeurt en waar het eigenlijk over gaat. Onze echte, diepe gevoelens worden overschaduwd door onze drukke handelingen en we zijn ons er vaak niet van bewust. Hoeveel gewoonten en benaderingen hebben we ontwikkeld om te verbergen wat ons diep raakt?

Het is moeilijk voor ons om het echte leven direct, dichtbij en actueel uit te drukken in de snelle en onbewuste tijden van vandaag. We zijn geobsedeerd door dingen draaiende te houden.

Sta stil

Als een baby geboren wordt, staat ze even stil. Iedereen die op dit moment oplet en begint te begrijpen, kan de diepere laag van perceptie voelen die zegt: Ja, de wereld wil gewoon stil staan. Er is iets bijzonders gebeurd: er is een nieuw levend wezen op deze wereld gekomen dat er nooit eerder was. Het verandert nadrukkelijk, onherroepelijk wat er omheen gebeurt en wil ons eraan herinneren dat er elke dag een nieuw begin mogelijk is. 

Een nieuw leven heeft dat moment nodig waarop alles stilstaat, zodat de wereld van daaruit een nieuwe richting kan inslaan; jouw wereld als gezin, jouw wereld.

Hoe is het mogelijk om dat moment te vangen waarop je diep adem kunt halen en aankomt? Wat is daar eigenlijk het punt van? Misschien heb je plannen en ambities, gaat het goed met je en weet je van alles wat je met je tijd kunt doen. Zelfs de baby lijkt elke minuut te veranderen en snel te gedijen - waarom stilstaan?

Dit is het wonder van het leven: alles is voortdurend in beweging, maar daaronder ligt de grote oceaan van stilte. Deze plek is de plaats van ontmoeting, de plaats van authenticiteit, van pauze, de bron van kracht voor elke creatieve daad en elk gevoel van leven.

Met de geboorte van uw kind wordt u op de meest intens mogelijke manier geconfronteerd met het leven. Je bent moeder geworden, voor de eerste keer of nog een keer, je hebt zelf het leven tot stand gebracht. Nu wordt de prachtige wisselwerking van de relatie die wij mensen met elkaar hebben duidelijk: we laten elkaar zien wie we zijn.

Je laat je kind deze wereld zien. En uw kind zal u de plaats van stilte laten zien.

Wat de baby ons leert

Als je kunt, neem dan een paar uur de tijd. Zorg ervoor dat u en uw kind niet gestoord worden, schakel alle apparaten uit en minimaliseer het lawaai om u heen zoveel mogelijk. 

Maak fysiek en emotioneel contact met uw kind. Zijn lichaam spreekt en communiceert non-stop met jou. Zie je hoe levend zijn ogen naar de wereld kijken? Hoe weten? Als een diepe oceaan lijken ze door je heen te schijnen en te vragen of je het je kunt herinneren. Je kind is verbonden met alles in en om hem heen, alles is een wederzijds beïnvloedend proces: 

Jouw reacties op zijn aanwezigheid, zijn omgeving, de prikkels en geluiden, zijn spijsvertering, voedselinname, de fasen van slaap en waakzaamheid. Er is geen scheiding tussen uw baby en zijn omgeving.

Contact met uw baby kan u eraan herinneren dat u hetzelfde voelt. Je bent verbonden met alles in je en om je heen. Jouw ontmoeting is een plek van stilte en pure levendigheid, van wederzijdse herkenning.

De tijd met je baby kan je meer leren dan de afgelopen tien jaar van persoonlijke ontwikkeling. Als je je volledig verdiept in jullie moment samen en vanuit het perspectief van je kind kijkt, kun je merken hoe ongelooflijk veel er in de kamer gebeurt: het geritsel van de koelkast, de vloeiende bewegingen van de baby, jullie ademhaling, het gorgelen van je maag, je uiterlijk en aanrakingen, de hartslag. Alles is vol leven, alles is vol charme. Je wordt levend voor de kleinste gebeurtenissen tussen jou en je beseft hoe ongelooflijk rijk elk moment is. 

Jij bent de leraar van je kind en als je het toestaat, zal hij jouw meester zijn. Gun jullie beiden dit prachtige perspectief en ervaar hoe diep dit jou als persoon en in je relatie kan verrijken.

Wil je meer weten over de onderwerpen gezin, zwangerschap, mindfulness, voeding of duurzaamheid, neem dan eens een kijkje hier over.

AUTEUR: SARAH ACKER