5 Zero-Watste Remedies na przeziębienie

Sezon przeziębień praktycznie dobiegł końca, wraz z końcem wiosny. Ale wciąż wydaje się, że wszyscy się zarażają. Nieważne, jak bardzo starasz się nie zarazić, nawet najzdrowsi z nas nie są oszczędzeni.
Istnieje niezliczona ilość środków na przeziębienie – od pastylek do ssania na gardło, przez spraye do nosa, po leki na receptę. Wiele z tych produktów jest bogato pakowanych i, niestety, często wypełnionych chemikaliami i sztucznymi składnikami.
Moim zdaniem jednak znane domowe sposoby są często najskuteczniejsze. Co więcej, są niedrogie i nie generują odpadów.

Oto pięć sposobów na walkę z przeziębieniem, które nie wiążą się z żadnymi odpadami:

Pij herbatę imbirowo-cytrynowowo-miodową:

Gorące napoje, takie jak buliony i zupy, nie tylko koją nas podczas przeziębienia swoim ciepłem. Rozrzedzają również wykrztuśne treści i wspomagają trawienie. Łagodzą ból gardła i chronią przed odwodnieniem. Szczególnie podczas przeziębienia należy pić dużo płynów, aby organizm mógł oczyścić się od wewnątrz i pozbyć się bakterii. Czasami jednak picie wystarczającej ilości płynów może być trudne, zwłaszcza gdy boli gardło.
Cytryna jest doskonałym źródłem witaminy C i ma właściwości przeciwzapalne. Imbir również działa przeciwzapalnie i antybiotycznie, wzmacniając układ odpornościowy. Miejscowo stosowany, czysty miód łagodzi podniebienie i gardło oraz działa jako naturalny środek na kaszel.
Wystarczy pokroić imbir na plasterki i dodać do wrzącej wody. Dodać po łyżeczce soku z cytryny i miodu i wypić.

Kąpiel z solą:

Kąpiel parowa to starożytny i sprawdzony sposób na zbicie gorączki. Dodanie soli do kąpieli, takiej jak siarczan magnezu (znany również jako sól Epsom), może złagodzić ból mięśni, zmniejszyć stan zapalny i odtruć organizm.
Nasza skóra jest bardzo porowata, a sole dodawane do kąpieli dosłownie wyciągają z naszego organizmu szkodliwe toksyny. Aby wspomóc relaks, warto dodać do kąpieli, oprócz soli, olejki eteryczne, takie jak lawenda lub eukaliptus.

Działanie lecznicze olejku z oregano:

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z istnienia tego naturalnego środka. Olejek z oregano działa jak silny antybiotyk ziołowy. Oregano było stosowane jako zioło lecznicze już od czasów starożytnych. Obecnie olejek z oregano jest stosowany w leczeniu różnych dolegliwości ze względu na swoje właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe. Nie tylko zwalcza bakterie i wirusy, ale także poprawia krążenie, działa przeciwzapalnie i łagodzi ból. Typowe objawy przeziębienia, takie jak drażniący kaszel, bóle i zatkany nos, mogą zostać złagodzone.
Olejek można kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością i jest dostępny w szklanych butelkach. Jednak ze względu na jego wysokie stężenie nie należy go stosować w postaci nierozcieńczonej (zwłaszcza w ciąży!). Dodaj jedną do trzech kropli olejku do szklanki wody dwa razy dziennie i pij, aż przeziębienie ustąpi.
Aby inhalować, wystarczy dodać 5 kropli olejku do pół litra wody.

Spanie z szalikiem:

Często można z wyprzedzeniem stwierdzić, że nadchodzi przeziębienie. U mnie jednym z pierwszych objawów jest zazwyczaj ból gardła. Dlatego, kiedy zauważam, że zaczynam chorować, śpię z szalikiem na szyi. Następnego ranka ból gardła nadal nie ustępuje, ale nie nasila się.Wiele osób uważa, że ​​ciepło szalika jest bardzo przyjemne, co z kolei korzystnie wpływa na ich ogólne samopoczucie.

Rozrzedź śluz za pomocą irygatora nosa:

Inną rzeczą, która może poważnie utrudniać sen (oprócz bólu gardła), jest zatkany nos i uczucie, że nie można przez niego swobodnie oddychać. Irygator do nosa może w tym pomóc. Płukanie nosa ciepłą, słoną wodą może nie brzmieć zbyt zachęcająco, ale pomaga usunąć śluz, wydzieliny, pyłki i kurz. Pomaga również oczyścić nos z patogenów. Pomaga również zmniejszyć ciśnienie w zatokach i towarzyszące temu bóle głowy.
Nawiasem mówiąc, irygatory do nosa są dostępne nie tylko w wersji plastikowej, ale również ceramicznej!

Mam nadzieję, że pozostaniesz zdrowy, oczywiście. Ale jeśli wkrótce się przeziębisz, mam nadzieję, że te naturalne wskazówki pomogą Ci szybko wyzdrowieć!

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowym odżywianiu, uważności lub zrównoważonym rozwoju, Sprawdź więcej ciekawych artykułów blogowych na te tematy tutaj.

ZDJĘCIE AUTORSTWA DOMINIK MARTIN NA UNSPLASH