Rzeczy, które chciałbym wiedzieć przed rozpoczęciem mojej podróży zrównoważonego rozwoju (część 1/2)

Kiedy zaczynałam zgłębiać tematy takie jak weganizm, zero waste czy zrównoważony styl życia, myślę, że sama bym się ucieszyła, gdybym natknęła się na taki wpis. Bo jest wiele rzeczy, o których nikt mi wcześniej nie powiedział. A kiedy nadszedł czas, ogarnęły mnie uczucia winy, wstydu, porażki i strachu. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją podróż ku zrównoważonemu rozwojowi, czy już jesteś w jej trakcie – mam ci coś do powiedzenia! 🧡

1. Nie możesz zmienić wszystkiego na raz

Jeśli zdecydujesz się na radykalną zmianę stylu życia lub jakiegoś obszaru, nie jest to decyzja, którą można w pełni wdrożyć z dnia na dzień. W końcu chcesz wprowadzić trwałe zmiany w sobie i swoim życiu, długofalowe, a najlepiej na całe życie. Jak mówi przysłowie: „Życie to nie sprint, to maraton”, kluczem jest zwolnienie tempa. :)

Być może na początku jesteś super zmotywowany i chciałbyś wszystko zmienić naraz. Dla niektórych to działa i to świetnie. Ale dla tych, u których to nie działa, to też jest w porządku.

Może czujesz się całkowicie przytłoczony i nie wiesz, gdzie, jak i kiedy zacząć. To też normalne. Staraj się zawsze przypominać sobie, aby robić krok po kroku. Po iść do drugiego.

Powinieneś również rozważyć swoje opcje. Nie każdy ma za rogiem targ rolny lub sklep zero waste i nie każdy może sobie pozwolić na zostawienie samochodu w domu od jutra. Możesz to zmienić z czasem. Okoliczności i otoczenie również można dostosować, ale to wszystko wymaga czasu.

Dlatego najlepiej jest zabrać ze sobą tylko jedną rzecz (z.B(np. dieta, segregacja odpadów czy zachowania konsumenckie). Bądź szczery i realistyczny wobec siebie i określ dokładnie, od czego chcesz zacząć. Stopniowo zobaczysz, jak kolejne kroki będą następować automatycznie. Ale to nic, jeśli zaczniesz od MAŁEGO.

Zdjęcie autorstwa Noah Buscher NA Unsplash

2. Masz prawo popełniać błędy

„Co? Ale postanowiłam przejść na weganizm od dziś… Nie mogę sobie pozwolić na żadne błędy, prawda?!”

O tak. Bo błędy się zdarzają, czasami są nieuniknione, a czasami to wina kogoś innego.

Więc jeśli przypadkowo zamówisz „zwykłe” waniliowe latte zamiast mleka owsianego w swojej ulubionej kawiarni z przyzwyczajenia, to nic wielkiego. To samo dotyczy sytuacji, gdy barista przypadkowo naleje ci prawdziwego mleka krowiego, a ty zauważysz to dopiero po pierwszym łyku. Nie jesteś hipokrytą, nie poniosłeś porażki, nie musisz czuć się winny i nie jesteś „złym weganinem”. Jesteś sobą i po prostu popełniłeś błąd. Sam fakt, że w ogóle o tym myślisz, pokazuje, jak wspaniałą osobą jesteś.

Błędy są po prostu częścią życia, jak zawsze. Staraj się postrzegać je jako coś pozytywnego, a nie negatywnego. Możesz się z nich uczyć i wyciągnąć coś dla siebie na przyszłość. Możesz się rozwijać, a jednocześnie błędy pokazują ci, jak daleko już zaszedłeś. Zmiana zaczyna się w umyśle, a zanim to nastąpi, nie rozpoznałbyś ani nie zaklasyfikował tego „błędu” jako „błędu”.I to jest coś, prawda?

Więc zrelaksuj się i ciesz się na okazję, aby wyciągnąć wnioski ze swojego kolejnego „błędu”. :)

3. Podróżujesz sam twój Wycieczka

Ten punkt jest dla mnie niemal najważniejszy, ponieważ można go odnieść praktycznie do każdej innej dziedziny życia. Kiedy tylko porównujesz się z innymi, zaczynasz oceniać. I nie tylko drugą osobę, ale także siebie. Szybko zaczynamy się umniejszać lub skupiać na wszystkim, co przed nami, zamiast na tym, co już osiągnęliśmy.

Naprawdę nie ma sensu Pierwszy Krok z setny Lub tysięczny Porównywanie czyichś kroków jest świetne. To świetne, gdy inni decydują się nigdy więcej nie latać samolotem lub udaje im się przejść na 100% wegański styl życia. Ale to nie oznacza automatycznie, że jesteś złą osobą, że brakuje ci ambicji czy czegokolwiek innego. Po prostu podążasz własną drogą i kto wie, co się wydarzy?

Porównywanie się z innymi ludźmi, którzy wydają się być o wiele lepsi od nas, może mieć głęboki wpływ na naszą psychikę i wywołać uczucia zazdrości, strachu, niepewności, a nawet nienawiści do samego siebie.

Więc powiem wam raz na zawsze: wasze wysiłki są wspaniałe; wszystko, co zmieniacie lub próbujecie zmienić, jest wspaniałe. Samo rozwinięcie w sobie nowej świadomości to wielki krok. Bierzecie odpowiedzialność i kontrolę nad swoim życiem i świadomie decydujecie się robić rzeczy inaczej niż dotychczas. To wszystko jest SUPER! Bo swoimi działaniami robicie ogromną różnicę jako jednostki i dla społeczeństwa!

Przestań więc porównywać się z innymi. Rób swoje, a jeśli już, to porównuj się z osobą, którą byłeś wczoraj/kilka lat temu. :)

Mała wskazówka:

To pierwsza część nieco dłuższego artykułu. W drugiej części dowiesz się, jakimi dwoma innymi „wskazówkami” chciałbym się z Tobą podzielić. Link znajdziesz tutaj, gdy tylko artykuł zostanie opublikowany.

Jeśli chcesz być na bieżąco, możesz zarejestrować się w naszym systemie Biuletyn bloga Dzięki temu nie przegapisz żadnych nowych wpisów. Wystarczy wypełnić krótki formularz. na tej stronie i wyczekujcie nowości na blogu w każdą niedzielę!

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowym odżywianiu, uważności lub zrównoważonym rozwoju, Sprawdź więcej ciekawych artykułów blogowych na te tematy tutaj.

Zdjęcie autorstwa Matt Howard NA Unsplash