Ego vs. intuicja - Walka Wewnętrzna głos

Każdy z nas może nawiązać kontakt ze swoją intuicją. Czasami jednak nie jest to takie łatwe. W życiu codziennym spotykamy się z całym mnóstwem głosów: od przyjaciół i rodziny, przez sumienie, ego… Nie zawsze łatwo jest rozpoznać, który głos jest naszym „prawdziwym”, wewnętrznym głosem.

Czym jest ego?

W psychologii ego definiuje się między innymi jako część nas samych odpowiedzialną za analizę naszej rzeczywistości i afirmację naszej koncepcji tożsamości. Główną funkcją ego jest zapewnienie zaspokojenia naszych podstawowych potrzeb: utrzymania, ochrony i monitorowania otoczenia, aby nie narażać się na niebezpieczeństwo.

Ego analizuje przyszłość i nakłania nas do planowania – zarówno rzeczy, które na pewno się wydarzą, jak i tych, które mogą się wydarzyć jedynie potencjalnie. Przypomina nam również nasze wspomnienia i przeszłość. Wydarzenia. Ma na celu ustalenie, czy mogliśmy zrobić coś inaczej, co poprawiłoby wynik sytuacji lub naszą przyszłość.

Na pierwszy rzut oka brzmi to całkiem nieźle: ego chce zapewnić nam przetrwanie. Problem w tym, że w dzisiejszych czasach nie jesteśmy już tak zależni od naszego ego. Nasi przodkowie, jaskiniowcy, w dużej mierze polegali na swoim ego i instynktach przetrwania; w końcu ich codzienne życie często składało się z reakcji walki lub ucieczki (psychologia nazywa to „reakcją walki lub ucieczki” lub „reakcją walki, ucieczki lub zastygnięcia w bezruchu”). Obecnie żyjemy w stosunkowo bezpiecznym i zorganizowanym świecie i tak naprawdę potrzebujemy naszego ego znacznie mniej. Jednak nasz mózg (i reakcje naszego ciała) nie zmieniają się tak szybko, jak nasze otoczenie. Dlatego ego nadal dominuje i kontroluje nas. Obecność naszego ego może prowadzić do wszystkiego, od stresu i lęku po epizody depresyjne.

Czym jest intuicja?

Z duchowego punktu widzenia, nasza intuicja pochodzi z duszy. Dusza to organizm energetyczny, który tymczasowo zamieszkuje nasze ciało i jest połączony z wyższą inteligencją. Nasza dusza pragnie, abyśmy doświadczali miłości, cieszyli się życiem i rozwijali. Od czasu do czasu wysyła nam wiadomości, aby pomóc nam znaleźć naszą ścieżkę i delikatnie poprowadzić nas ku naszemu najwyższemu dobru. Odbieramy to jako przeczucie, lekkie mrowienie lub delikatne szturchnięcie. Ale nasza intuicja może również dotrzeć do nas w postaci wewnętrznego głosu, który słyszymy, mówiącego do nas, lub jako wewnętrzna mądrość.

Rozróżnienie głosu ego od głosu intuicji wymaga praktyki. Dlatego dziś pokażę Ci pięć sposobów na otwarcie świadomości na intuicję i lepsze wykorzystanie jej mocy.

ZDJĘCIE AUTORSTWA BROOKE CAGLE NA UNSPLASH

Naucz się odróżniać ego od intuicji: 5 sposobów

Dostępność i responsywność

Głos naszej intuicji zazwyczaj daje o sobie znać natychmiast po wejściu w daną sytuację lub po zadaniu sobie pytania. Jednak ego pojawia się już po kilku sekundach: podważa nasze decyzje, nadmiernie analizuje okoliczności i sprawia, że ​​kwestionujemy nasze reakcje.

Może stać się to jaśniejsze na przykładzie: Załóżmy, że zadaję sobie pytanie, czy powinienem poświęcić więcej czasu swojemu pasjonującemu projektowi.Moja intuicja od razu podpowiadała „tak”. Chwilę później włączało się moje ego i pokazywało mi mnóstwo powodów, dla których to zły pomysł.

Dźwięk i ton

Nasza intuicja brzmi łagodnie i czule. Zawsze kieruje się naszymi najlepszymi intencjami i koncentruje się na miłości. Niektóre nauki duchowe zakładają, że wszystkie nasze decyzje ostatecznie sprowadzają się do pytania: „Wybierasz strach czy miłość?”. Nasza intuicja zawsze odpowie na to pytanie „miłością”.

Z drugiej strony, dźwięk naszego ego jest głośny, pełen lęku i arogancji. Często wybiera strach, ale tylko dlatego, że tak naprawdę chce nas chronić. Ponieważ wyraża się tak agresywnie, zazwyczaj zagłusza głos naszej intuicji. To utrudnia nam nawiązanie z nim kontaktu.

Lokalizacja w ciele

Nasza intuicja bierze swój początek w samym sercu, w środku klatki piersiowej, tuż za mostkiem. Być może znasz to ciepłe, przytulne uczucie, które rozlewa się po Twoim sercu, gdy robisz rzeczy, które kochasz, lub spędzasz czas z bliskimi Ci osobami. To w zasadzie Twoja intuicja próbuje się ujawnić i mówi Ci: „Tak, proszę, rób tego więcej! To jest wspaniałe! Tak trzymaj!”

Ego mieści się w naszym mózgu, a dokładniej w korze przedczołowej. Ten obszar mózgu znajduje się bezpośrednio za naszym czołem i odpowiada za planowanie, podejmowanie decyzji i moderowanie naszego zachowania. Intuicja kontra ego to w tym sensie tak naprawdę kwestia „głowy kontra serce”…

Treść i temat

Również tutaj różnica jest dość wyraźna. Nasza intuicja zwraca się do nas i dostarcza nam informacji, które zachęcają nas do życia pełnią życia. Koncentruje się na rzeczach, które pozwalają nam odczuwać i doświadczać więcej miłości. Ego natomiast dostarcza nam wszelkich informacji, które są osądzające, analityczne i koncentrują się na niedostatku. Ego jest bardzo stronnicze i nieustannie chce dzielić się swoją opinią.

Wracając do poprzedniego przykładu: Moja intuicja podpowiadała mi: „Twój projekt pasji jest częścią twojej życiowej ścieżki. Możesz się dzięki niemu uczyć, rozwijać i rozwijać. Będziesz też bardziej kochać siebie i nauczysz się akceptować siebie bezwarunkowo, takim, jakim jesteś. Najlepiej zacząć od razu!”
Moje ego reagowało bardzo krytycznie: „A co, jeśli coś pójdzie nie tak? Nie dasz rady. Lepiej dalej robić to, co robisz. To o wiele bezpieczniejsze. Poza tym tysiące innych osób już to robi, więc co byś zmienił?”.

Uff, kto z nas nie zna tego wewnętrznego konfliktu? Potrafi być naprawdę wyczerpujący.

motywacja

Jedynym celem naszej intuicji jest to, abyśmy cieszyli się życiem i dobrze się bawili. Chce, abyśmy odczuwali radość i dostrzegali miłość, która kryje się we wszystkim, co w nim jest. Dlatego delikatnie popycha nas w kierunku, który może nam to dać. Twoja intuicja chce odkryć, co sprawia ci przyjemność i co przynosi ci największe spełnienie.

Naprzeciwko tego – jak mogłoby być inaczej – stoi nasze ego. W gruncie rzeczy ucieleśnia ono nasz instynkt przetrwania, a jego celem jest ochrona nas przed wszelkimi wyimaginowanymi lub realnymi zagrożeniami. Uwielbia status quo i niechętnie próbuje nowych rzeczy. Ego zawsze gra bezpiecznie i lubi stwarzać komfortowe warunki.

ZDJĘCIE AUTORSTWA HAYES POTTER NA UNSPLASH

Jeśli podczas czytania zauważyłeś, że nie czujesz prawdziwej więzi ze swoją intuicją, zawsze możesz zacząć słuchać głębiej. Twoja intuicja prawdopodobnie tylko czeka, aż otrzymasz jej wskazówki i będziesz się do niej bardziej zwracać.
Pisząc, zauważyłam, jak głośno krzyczy moje ego. Potrafię być naprawdę tchórzliwa, nawet gdy wiem, że tak naprawdę nie mam się czego bać. Ja też powinnam na nowo nawiązać bliższy kontakt ze swoją intuicją...

Niestety, czasami mija sporo czasu, zanim znów usłyszysz swoją intuicję wyraźniej. Dlatego ważne jest, aby wielokrotnie zadawać sobie pytanie: „Czego potrzebuję dzisiaj? Co powinienem dziś wiedzieć?”, a następnie cierpliwie czekać na odpowiedź. W pewnym momencie odpowiedź z pewnością nadejdzie. Aby to zrobić, musimy wyciszyć głos ego i w ciszy wsłuchać się w intuicję – ponieważ ona chce, abyś ją usłyszał.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o uważności, zdrowym odżywianiu lub zrównoważonym rozwoju, zajrzyj tutaj Tutaj nad.