Seja cuidadoso para os pais - a arte, o tempo procurado. Um incentivo para as mães

O bebê chegou – alegria e mudança!

O dia tão esperado finalmente chegou. Você deu à luz seu bebê em um ato heroico e agora vocês estão juntos em sua constelação familiar pessoal e individual. Tudo está mudando. Se já existem irmãos, eles estão vivenciando um realinhamento intenso e uma mudança de papéis entre si e no relacionamento com os pais. Os próprios pais, sozinhos ou acompanhados, sentem um choque e um abalo em seu relacionamento, à medida que o pequeno recém-chegado desliza para o seu devido lugar.

As mudanças no seu dia a dia exigem toda a sua atenção: por um lado, seu corpo está passando por um processo poderoso, maravilhoso e muitas vezes exaustivo de recuperação e redescoberta em tarefas novas e familiares. Você precisa de bastante descanso e do mínimo de estresse possível para dar ao seu corpo e alma o espaço necessário para se familiarizarem com tudo o que está acontecendo dentro de você: amamentação, possíveis processos de cura, uma nova consciência corporal, contato físico com seu filho.

As noites são exaustivas, você não dorme o suficiente. Talvez você também ache difícil aceitar a situação e se deixar levar por ela como lhe foi dada... e, no entanto, há tanta alegria e felicidade com a pequena recém-chegada. No geral, você está lentamente percebendo que nunca mais será o mesmo de antes; algo novo nasceu dentro de você também.

Seu mundo externo pode ser agitado, acelerado, barulhento e exaustivo. Há tanta coisa em movimento, e as ondas parecem estar quebrando alto, mas se você olhar mais profundamente dentro de si mesmo e deixar as camadas superficiais, poderá perceber algo mais: pare por um momento de vez em quando e respire fundo. Tome consciência do momento em que você está. Chegue exatamente onde você está. Observe o que está acontecendo dentro de você e ao seu redor.

Indo mais fundo – a arte da atenção plena

Como está seu corpo? Onde dói? Você sente dores nas costas por ficar sentada de forma estranha enquanto amamenta? Você está cansada e exausta? Você sente a energia hormonal e sente que pode derrubar árvores?

Como estão seus pensamentos? Eles giram em torno da mesma coisa? Para onde você sempre volta? Você está preocupado ou estressado?

Considere também o ambiente ao seu redor: como estão os outros membros da sua família? Como seus filhos parecem estar se sentindo? Que tipo de aura seu parceiro exala? Que movimento você percebe nele, o que pode estar incomodando? Você sente alguma mudança na presença de seus entes queridos?

Lembre-se: não se trata de você, como mãe/parceira, ter que assumir a responsabilidade pelo que acontece ao seu redor. Em vez disso, você tem o direito de sentir o agora, o seu momento atual de experiência, com todas as suas facetas e mudanças constantes de humor.

Com o nascimento de um novo ser humano, tudo está em constante fluxo. Assim como o bebê ganha peso, acorda e dorme, fica contente ou chora, nossas emoções e sentimentos, enquanto adultos, também mudam rapidamente.

Na vida cotidiana, muitas vezes não temos consciência do quanto está realmente acontecendo em níveis mais profundos. Tudo o que fazemos para manter a vida cotidiana funcionando geralmente não é a "vida real", o que está acontecendo em segundo plano e o que realmente importa. Nossos sentimentos genuínos e profundos são mascarados por nossas ações apressadas e muitas vezes nem sequer são conscientes.Quantos hábitos e abordagens desenvolvemos para esconder o que nos comove profundamente?

Expressar a vida verdadeira de forma direta, próxima e presente é difícil para nós no mundo acelerado e inconsciente de hoje. Somos obcecados em manter as coisas em movimento.

Fique parado

Quando um bebê nasce, ele fica parado por um momento. Aqueles que estão atentos nesse momento e começam a entender podem sentir a camada mais profunda da percepção que diz: Sim, o mundo. querer estão parados neste momento. Algo especial aconteceu: um novo ser vivo chegou a este mundo, um que nunca existiu antes. Ele está mudando o mundo ao seu redor de forma enfática e irrevogável e quer nos lembrar que um novo começo é possível todos os dias.

Uma nova vida precisa daquele momento em que tudo para, para que o mundo possa seguir em uma nova direção a partir daí; seu mundo como família, seu mundo.

Como é possível capturar aquele momento em que você consegue respirar fundo e chegar lá? De que adianta isso? Talvez você tenha planos e ambições, esteja indo bem e saiba o que fazer com o seu tempo. Até o bebê parece estar mudando a cada minuto e se desenvolvendo rapidamente — por que ficar parado?

Este é o milagre da vida: tudo está em constante fluxo, mas, por baixo, encontra-se o grande oceano da quietude. Este lugar é o lugar do encontro, o lugar da autenticidade, da contemplação, a fonte de força para cada ato criativo e para cada sentimento de estar vivo.

Com o nascimento do seu filho, você se depara com a vida da maneira mais intensa possível. Você se tornou mãe, pela primeira vez ou mais uma vez; você mesma deu vida à luz. Agora, a maravilhosa relação recíproca que nós, humanos, temos uns com os outros se torna evidente: mostramos uns aos outros quem somos.

Você mostrará este mundo ao seu filho. E seu filho lhe mostrará o lugar do silêncio.

O que o bebê nos ensina

Se possível, reserve algumas horas. Certifique-se de que você e seu filho não sejam incomodados, desligue todos os aparelhos e minimize o barulho ao redor o máximo possível.

Conecte-se com seu filho física e emocionalmente. O corpo dele fala e ele se comunica com você incessantemente. Você consegue ver como seus olhos contemplam o mundo intensamente? Quão conscientes? Como um oceano profundo, eles parecem iluminar você, perguntando se você consegue se lembrar. Seu filho está conectado a tudo dentro e ao redor dele; tudo é um processo de influência mútua:

Suas reações à presença dele, ao ambiente, aos estímulos e sons, à digestão, à alimentação, às fases de sono e vigília. Não há separação entre seu bebê e o ambiente.

Conectar-se com seu bebê pode lembrá-lo de que vocês são iguais. Vocês estão conectados a tudo dentro e ao redor de vocês. Seu encontro é um lugar de tranquilidade e pura vitalidade, de reconhecimento mútuo.

Um momento com seu bebê pode lhe ensinar mais do que os últimos dez anos de desenvolvimento pessoal. Quando você se envolve totalmente no momento que passaram juntos e adota a perspectiva do seu filho, consegue perceber o quanto está acontecendo no ambiente: o zumbido da geladeira, os movimentos fluidos do bebê, a respiração de vocês dois, o ronco da barriga de vocês, seus olhares e toques, os batimentos cardíacos.Tudo é cheio de vida, tudo é cheio de charme. Você se torna consciente das menores interações entre vocês e percebe o quão incrivelmente rico cada momento é.

Você é o professor do seu filho e, se permitir, ele será o seu mestre. Presenteie vocês dois com essa perspectiva maravilhosa e sintam o quanto ela pode enriquecer vocês como pessoas e seu relacionamento.

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AUTORA: SARAH ACKER