Dar espaço à vida – perder o medo do nascimento

O horror do nascimento

"Há magia em cada início", disse Hermann Hesse, e não sei se alguma vez teve a sorte de presenciar um parto. Mas se alguma descrição se ajusta quase perfeitamente à experiência do parto, é provavelmente esta.

O nascimento de uma nova vida é único em toda a natureza. Tanto para nós, humanos, como no ciclo da natureza em geral, o nascimento é o umbigo de toda a vida, um marco. O fim de uma simbiose, o início de um sopro. Mágico.

E, no entanto... uma sombra obscurece o milagre da vida.

Ao longo da história da humanidade, uma grande variedade de circunstâncias fez com que inúmeras mulheres, as guardiãs da vida dentro delas, experimentassem um medo incontrolável, quase pânico, da experiência do parto.

A vida revela-se tão crua e imediata, tão nua e crua, mágica, pura e direta através do seu próprio corpo, que a experiência é avassaladora. Mas porquê apenas o medo?

De onde vem o pânico que nos faz perder o sono meses antes da data prevista para o parto? De onde vem a cautela, a ideia de ir ao hospital, a preocupação intensa com as possíveis alternativas ao parto natural e aos analgésicos? De onde vem o pensamento de que não estamos preparadas para isso?

O desenvolvimento da humanidade baseia-se, entre outras coisas, na narrativa. Somos preparados para construir a partir de experiências, imagens e do nosso passado. Sentamo-nos à volta da fogueira e ouvimos histórias de tempos idos. Sentamo-nos em frente à televisão e deixamo-nos emocionar por histórias que reflectem os nossos anseios mais profundos, mas também os nossos medos mais profundos.

Aprendemos com o que as pessoas antes de nós vivenciaram.

Ao longo da nossa história, diversos fatores culturais e históricos deram origem à crença de que o nascimento é uma maldição imposta às mulheres. O patriarcado reforçou ainda mais esta crença ao retirar às mulheres qualquer poder sobre a sua própria força e vida.

O medo e a dor estão diretamente relacionados

Estas histórias moldam-nos, assim como a nossa perceção do parto. Quanto mais frequentemente e vividamente ouvimos histórias de medo, dor, choro alto e complicações, mais profundamente elas se codificam nos nossos sistemas como verdade. O que acreditamos ser verdade é o que vivenciamos. O nosso cérebro cria a nossa realidade a partir das histórias que tem disponíveis para processamento.

Se aprendermos ao longo de décadas que o parto é terrivelmente doloroso e uma experiência terrível, quase como se tivéssemos "sorte" por tudo ter corrido bem, a nossa alma e, com ela, o nosso corpo ajustar-se-ão a essa experiência.

Além disso, a nossa mente só pode trabalhar com aquilo que conhece:

Muitas mulheres não aprenderam como o seu corpo funciona para dar à luz. Aprendem que é necessário um hospital, que os cuidados médicos são essenciais e que os analgésicos são indispensáveis, a não ser que sejam particularmente difíceis. Não fazem ideia de como seria um parto tranquilo, pacífico e pacífico.

O controlo sobre um parto bem-sucedido sai do corpo dela e vai para as mãos de outras pessoas.

Com a perda de controlo, o medo instala-se. O medo faz com que o corpo fique tenso durante o trabalho de parto, contrariando a abertura natural pela qual o bebé nasce. O colo do útero dilata com dificuldade, os músculos trabalham uns contra os outros e surge uma dor insuportável. Muitas vezes, isto é chamado de paragem do parto, e o bebé nasce por cesariana.

Mas porque é que ocorre algo como uma paragem respiratória? Não é lógico pensar que o corpo de uma mulher não se abre porque não se sente segura, tal como os animais na natureza se sentem quando ameaçados? Será que os nossos corpos são muito mais inteligentes do que imaginamos?

Sempre foi assim com a dor e o medo?

Muito antes de nós e ainda hoje, existem histórias de parto completamente diferentes: as mulheres de todo o mundo dão à luz de forma suave, fácil e sem a dor que conhecemos. Para elas, o parto é um processo completamente natural, faz parte da vida e algo que o corpo feminino é visto como perfeitamente capaz de fazer. As mulheres têm o controlo da forma como querem dar à luz e têm experiências que lhes permitem crescer para além de si mesmas, que lhes permitem emergir disso com força, com memórias profundamente belas e positivas e um sim à vida.

Em muitas outras partes do mundo, é perfeitamente normal que as mulheres dêem à luz rapidamente, sem complicações e sem dramas. O parto é celebrado e realizado sem receio.

A diferença está, muitas vezes, numa perceção completamente diferente da vida, dos nossos corpos e da naturalidade da experiência do parto.

As mulheres ouvem histórias diferentes. Acreditam numa realidade diferente e vivenciam algo diferente. Sabem que são especialistas, têm o controlo total e têm a liberdade de decidir como querem que o parto se desenrole.

Têm também uma profunda confiança na vida, estão em paz consigo mesmas e, geralmente, sabem exatamente como o seu corpo funciona para trazer o bebé ao mundo. Por isso, fazem uma coisa acima de tudo: deixam-se levar. Sabem que o processo no seu corpo é fiável e relaxam. Abrem-se e deixam o corpo fazer o trabalho. Quanto mais relaxada uma mulher estiver durante o trabalho de parto, mais profundamente poderá livrar-se da resistência e seguir o processo.

Os músculos trabalham naturalmente, o colo do útero abre-se, o bebé desliza para fora e muito mais é expirado do que expelido. Não é bom demais para ser verdade? Bem...

Tem alguma dica pessoal?

Sim! Eu própria já passei por dois partos. O primeiro foi traumático e totalmente compatível com aquilo a que estamos habituados por cá. Uma mulher a gritar de terror numa sala de partos bem iluminada, rodeada de estranhos, com dores insuportáveis ​​e com o pensamento "está quase a acabar". Eu estava cheia de medo.

O segundo parto foi tranquilo, calmo, indolor e bonito. Recordo-o com muito carinho.

Agora estou prestes a dar à luz o meu terceiro filho e estou ansiosa por isso!

Como é possível que tenha tido experiências tão diversas? O que posso partilhar delas?

A diferença crucial era esta:

Cortei a ligação cognitiva no meu cérebro entre o parto e a dor e substituí-a por novas histórias, experiências e, portanto, possibilidades. Em primeiro lugar, decidi jejuar radicalmente: afastei-me de quaisquer relatos negativos sobre as experiências de parto de outras mulheres. Deixei de falar com pessoas que acreditavam que o parto era doloroso.

Em vez disso, lia histórias todos os dias e até via vídeos online onde podia ver mulheres a dar à luz sem dor e sem assistência médica. Mudou a minha perceção e crenças sobre o parto. As minhas sinapses foram reconectadas. O parto já não significava dor, mas sim paz, relaxamento e alegria.

Complementei este processo interno com exercícios de relaxamento prévios (o nosso corpo consegue aplicar melhor o que já interiorizou) e educação sobre o funcionamento do meu corpo para trazer o bebé ao mundo.

A combinação de conhecimento, prática e experiência através de histórias levou-me à minha segunda e maravilhosa experiência de parto.

Se também está a enfrentar todos estes medos, encorajo-o do fundo do coração: tenha fé! Com as ferramentas certas, pode ter um parto bonito, tranquilo e, sim, até mesmo sem dor.

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AUTORA: SARAH ACKER