5 Nollvattensläkemedel för förkylning

Förkylningssäsongen är i princip över nu när våren är över. Men det verkar fortfarande som att alla får det. Oavsett hur mycket man försöker att inte bli smittad, så skonas inte ens de friskaste av oss.
Det finns otaliga botemedel mot förkylning – från halstabletter till nässprayer och receptbelagda läkemedel. Många av dessa produkter är påkostat förpackade och tyvärr ofta fyllda med kemikalier och artificiella ingredienser.
Enligt min mening är dock välkända huskurer ofta de mest effektiva. Dessutom är de också billiga och avfallsfria.

Här är fem noll-avfallslösningar för att bekämpa din förkylning:

Drick ingefära-citron-honungste:

Varma drycker, som buljonger och soppor, lindrar oss inte bara med sin värme under en förkylning. De löser också upp slemlösande medel och hjälper matsmältningen. De lindrar halsont och skyddar oss från uttorkning. Speciellt under en förkylning bör du dricka mycket vätska för att låta kroppen rensa sig inifrån och spola ut bakterier. Men ibland kan det vara svårt att dricka tillräckligt med vätska, särskilt när man har halsont.
Citron är en utmärkt källa till C-vitamin och har antiinflammatoriska egenskaper. Ingefära är också antiinflammatorisk och har antibiotiska egenskaper som stärker immunförsvaret. Lokalt applicerad lugnar ren honung gommen och halsen och fungerar som ett naturligt hostmedel.
Skiva bara lite ingefära och lägg det i kokande vatten. Tillsätt en tesked citronsaft och en tesked honung och drick.

Bada med salt:

Ångbad är ett gammalt och välbeprövat botemedel mot feber. Att tillsätta badsalter som magnesiumsulfat (även känt som Epsomsalt) kan lindra muskelsmärta, minska inflammation och avgifta kroppen.
Vår hud är mycket porös, och salterna som tillsätts i badvattnet drar bokstavligen ut skadliga gifter ur våra kroppar. För att främja avslappning är det en bra idé att tillsätta eteriska oljor som lavendel eller eukalyptus i badvattnet utöver badsaltet.

De läkande effekterna av oreganoolja:

Många känner inte ens till detta naturliga botemedel. Oreganoolja fungerar som ett kraftfullt växtbaserat antibiotikum. Oregano har använts som medicinalväxt sedan antiken. Idag används oreganoolja för en mängd olika hälsoproblem på grund av dess antibakteriella och antivirala egenskaper. Den bekämpar inte bara bakterier och virus, utan främjar även cirkulationen, har antiinflammatoriska egenskaper och lindrar smärta. Typiska förkylningssymptom, såsom kittlande hosta, värk och nästäppa, kan lindras.
Oljan kan köpas i de flesta hälsokostbutiker och finns i glasflaskor. Eftersom den är mycket koncentrerad bör den dock inte användas outspädd (särskilt inte under graviditet!). Tillsätt en till tre droppar olja i ett glas vatten två gånger om dagen och drick tills förkylningen avtar.
För att inhalera, tillsätt helt enkelt 5 droppar av oljan till en halv liter vatten.

Sova med halsduk:

Ofta kan man märka i förväg när en förkylning är på väg. För mig är ett av de första symtomen oftast halsont. Så när jag märker att jag börjar bli sjuk sover jag med en halsduk runt halsen. Nästa morgon är min halsont fortfarande kvar, men den har inte blivit värre.Många tycker att halsdukens värme är mycket behaglig, vilket i sin tur har en positiv effekt på deras allmänna välbefinnande.

Lossa upp slem med nässkölj:

En annan sak som verkligen kan störa sömnen (förutom halsont) är en täppt näsa och känslan av att inte kunna andas lätt genom den. En nässkölj kan hjälpa till med detta. Att skölja näsan med varmt saltvatten kanske inte låter sexigt, men det hjälper till att avlägsna slem, sekret, pollen och damm. Det hjälper också till att rensa ut patogener från näsan. Det hjälper också till att minska trycket i bihålorna och medföljande huvudvärk.
Förresten, näsduschar finns inte bara i plast, utan även i keramik!

Jag hoppas såklart att du håller dig frisk. Men om du snart blir förkyld, så hoppas jag att dessa naturliga tips hjälper dig att återhämta dig snabbt!

Om du vill lära dig mer om hälsosam kost, mindfulness eller hållbarhet, Läs fler spännande bloggartiklar om dessa ämnen här.

FOTO AV DOMINIK MARTIN PÅ UNSPLASH