Hur du kan låta energin flyta i kroppen igen

Hinduiska och buddhistiska läror talar ofta om de sju chakrana. Men vad handlar de om, och hur kan du personligen dra nytta av denna Fjärran Östern-lära.

En liten ansvarsfriskrivning från början: Även om du inte personligen identifierar dig som en andlig varelse och sådana saker låter lite långsökta för dig, tror jag att du också kan ta något från chakralärorna och integrera dem i ditt liv. Jag tycker det är otroligt fascinerande att se hur forntida läror från Fjärran Östern och moderna psykologiska teorier, såväl som vetenskap och medicin, ofta syftar till att förmedla mycket liknande saker, men varje disciplin gör det på sitt eget unika sätt. Till exempel utvecklades chakralärorna också av C.G... Behandlas ungt. Så låt det bara sjunka in; kanske du faktiskt får ut något av det här blogginlägget.

Vad är chakran?

Förutom vår fysiska kropp, som vi kan se och röra vid, har vi också en energikropp. Vi tar emot och överför energi genom den mänskliga auran som omger var och en av oss. Kanske känner du till situationer där en persons blotta närvaro utlöser goda eller dåliga vibbar hos dig.

Enligt chakrateorin finns det sju huvudsakliga energicentra (= chakran) som styr energiflödet och därför ansvarar för absorptionen och överföringen av vår livsenergi.
De är symmetriskt arrangerade i vår kropp som en kolumn från ryggraden upp till toppen av huvudet. Varje chakra representerar ett specifikt område i våra liv och har sin egen färg. I nästa avsnitt kommer jag att diskutera de sju chakrana mer i detalj.

Förresten, chakrateorin har funnits i 1500 år. v.Chr...fördes vidare genom Upanishaderna och är därför mycket gammal. Den spred sig från Indien och hinduisk kultur över hela Östasien.

De 7 viktigaste energicentren

Illustration av taohealth.de

Rotchakrat

Det första chakrat är rotchakrat (sanskrit: muladharaDen representerar vår energiska koppling till jorden. Liksom ett träds starka rötter ger den stabilitet och trygghet i våra liv, symboliserar tillfredsställelsen av våra grundläggande behov och frigör fysisk energi. Således utgör den grunden för alla andra chakran. Den är belägen i nivå med vår svanskota, vid själva basen av ryggraden. Den är förknippad med färgen röd.

De som är välutvecklade på denna nivå har en hälsosam och motståndskraftig kropp. De som uppvisar svagheter här är däremot ofta energilösa, tröga och har ett svagt immunförsvar.

Sakralchakrat

Det andra chakrat är också sakralchakrat svadhisthana I en fyllig orange nyans symboliserar den kreativitet, sensualitet och sexualitet. Den är av stor betydelse för nytt skapande och ligger två fingerbredds under naveln. Detta chakra bearbetar också våra känslor och frigör emotionell energi.

De som är välutvecklade här har sina känslor under kontroll, njuter av livet och är känslomässigt balanserade. Om sakralchakrat är blockerat känner man sig otillfredsställd, håglös och deprimerad.

Solarplexuschakrat

Nästa kommer solar plexus chakrat, vilket manipuraDet är beläget i solar plexus-området, i det mjuka utrymmet mellan våra revben. Från kroppens mitt strålar det ut i resten av kroppen likt en sol. Därför är solar plexus-chakrat också förknippat med en ljus gul färg. Det representerar viljestyrka, beslutsamhet och självförtroende. Detta chakra ger oss kraft att agera.

De som är välutvecklade inom detta område vet exakt vad som behöver göras och omsätter det i handling med entusiasm. Dessa människor är fulla av drivkraft och vill uppnå sina mål, oavsett vad. Om du har problem inom detta område pratar du mycket men fullföljer inte, tenderar att vara lat och klagar ofta på ditt eget liv.

Hjärtchakrat

Nästa kommer hjärtchakrat (sanskrit: anahataDen sitter mitt på bröstet och representerar vår förmåga att känna medkänsla, mänsklighet och kärlek. I klargrönt symboliserar den den sociala dimensionen som förbinder allt.

Människor vars hjärtchakraenergi flödar smidigt är experter på att upprätthålla kontakt, få vänner och ha djupa relationer. Men när denna nivå är blockerad känner de sig ofta oaccepterade och ensamma.

Halschakra

Det ljusblå halschakrat, också Vishuddha kallad, representerar kommunikationsnivån. Den representerar vår individuella uttrycksförmåga och vår förmåga att kommunicera våra känslor och tankar. Den sitter i vår hals och förbinder hjärtchakrat med pannchakrat, vilket skapar kopplingen mellan tanke och känsla. Det är detta som gör denna nivå så viktig.

Om du har svagheter inom detta område, manifesterar det sig ofta i svårigheter att uttrycka dig tydligt och du blir ofta missförstådd. Med andra ord, ditt "själsuttryck" är blockerat på ett visst sätt.

Brynchakra

Det sjätte chakrat är också tredje ögat eller ajna och representerar den mentala nivån. Den är belägen direkt ovanför ögonbrynen, i mitten av pannan. Den är indigoblå till färgen, och det är här våra tankar, som styr alla våra handlingar, har sitt ursprung. Våra framtidsvisioner smids till en hållbar plan här: Genom ständig upprepning och bildandet av nya tankar attraherar vi det liv vi föreställer oss i vårt inre öga. Dessutom är ögonbrynschakrat källan till vår självkännedom, intuition och inre visdom.

Kronchakrat

Den sjunde och sista nivån är kronchakrat, vilket sahaswara, som sitter ovanför vår toppunkt på huvudet. Färgen på detta chakra är lila eller violett. Det representerar det kollektiva medvetandets oändlighet och utgör därmed porten till universum. Andlig energi uppstår här, som du kan uppfatta i form av tro. Tro representerar den verklighet du upplever, vem eller vad du är, vad du kan eller inte kan göra, och vad du tror dig själv vara. Allt detta formas till djupt rotade övertygelser som bestämmer hela ditt beteende.

Så vad du än tror på, det avgör ditt liv.Hur ofta tror vi att vi är för dåliga, obegåvade eller för svaga för något? Genom starkare självförtroende och ett uppfyllt kronchakra kan vi förverkliga vår fulla potential och följa den väg som fyller våra liv med mening.

Vad tillför chakrateorin mitt liv?

Modellen av de sju medvetandenivåerna eller huvudsakliga energicentren är en utmärkt visualisering som kan hjälpa dig att växa personligen.

Vi strävar efter balans i alla sju chakran, och alla sju nivåer anses vara lika viktiga. Många människor är dock blockerade på mer än en av nivåerna och kan därför inte nå sin fulla potential inom vissa områden i livet. Genom att engagera dig i chakran och öppna dem bidrar du därför till din personliga utveckling och skapar mer balans i ditt liv.

Så hur vet jag om mina chakran flödar fritt eller är blockerade?

Vi känner vanligtvis igen oss själva när saker och ting inte går helt rätt inom ett eller annat område i våra liv eller när något stör oss – vare sig det är vårt trossystem, ohälsosamma relationer, vår karriär, vår livssituation eller vår ekonomiska situation. Om vi ​​känner oss försummade eller otillfredsställda inom ett eller flera av dessa områden är det en god indikation på att energin i det området eller chakrat inte flödar fritt. Ofta går det bättre inom de områden i livet som vi har ägnat mest tid åt att arbeta med. Det är här vi känner oss själva bäst. Men ju mer obalanserade dina chakran är, desto mer kan du i slutändan lära dig om dig själv och ditt liv.

Om du vill veta mer om balansen i dina chakran kan du här ett chakratest Naturligtvis är detta inte nyckeln till att lösa alla dina problem, och det är inte heller ett verkligt sofistikerat vetenskapligt frågeformulär. Men testet kan ge dig lite vägledning och kanske ytterligare tankeställare.

Vilka tekniker kan jag använda för att lösa dessa blockeringar?

Chakrateorin erbjuder många olika sätt att öppna eller läka dina chakran. Du kan till exempel börja med din kost eller balansera specifika områden med hjälp av helande stenar och medicinalväxter. Ofta hjälper det dock att helt enkelt fördjupa sig i de drabbade nivåerna.

Men du kan också använda meditation för att engagera dig i dina chakran och öppna dem ett efter ett. Det är inte för inte som chakrameditationer är bland de mest populära. Det finns meditationer som fokuserar på ett enda chakra. Detta är användbart om du vet att du har en blockering i just det chakrat och vill förbättra energiflödet i det området.

Det finns också chakrameditationer som går igenom varje chakra ett efter ett och kopplar vart och ett med en affirmation för det området. Jag skulle vilja introducera er till en sådan mer generell (men inte mindre effektiv) chakrameditation i mitt nästa blogginlägg, som en del av serien. Meditationstekniker för nybörjare.

Om du vill lära dig mer om mindfulness, hälsosam kost eller hållbarhet, ta en titt här över.

Foto av Simon Rae på Unsplash