Vår blogg

Så här fungerar Mindful Training: med bekväma kläder för inre balans

Bekväm &&; träna medvetet – upptäck hur kläder kan stödja din mindfulness-övning. Mjuk, ljus && full av känslor. Bli inspirerad nu.

Från generation till generation: Vad vi vill göra från våra mödrar (inte)

Vad våra mödrar ger oss – och vad vi gör av det: En blogg om generationsöverskridande influenser, känslomässiga arv och kraften att hitta nya vägar gehen.Ein Blogg om generationsöverskridande influ...

Eftersom du ser mig - ett kärleksbrev till mamma (eller till mig själv?)

Ett brev till mamma – eller till mig själv? Denna känslosamma text talar om längtan, självacceptans och stillsam styrka. Läs det rörande blogginlägget om Paigh nu.

Självvård runt om i världen: Mindfulness i andra kulturer

Självvård är olika i varje kultur – och det är just det som gör det så värdefullt. Lär dig hur mindfulness kan berika ditt liv genom att utöva mindfulness runt om i världen.

Songkran: Det thailändska nyåret – Betydelse & Inspiration för oss

Songkran – det thailändska nyåret – är en fest för hjärtat && Själ. Lär dig hur vatten, ritualer och mindfulness inleder en helt ny vår.

Skratt är självvård: Varför vi ska skratta oftare ovanför oss själva

Skratt är egenvård! Varför vi borde skratta kärleksfullt åt oss själva oftare och hur det gör vår vardag enklare.

Walking for the Soul: Varför vi bara ska börja

Promenader som egenvård: Varför små promenader ofta har stor inverkan – för mer lätthet, medvetenhet och inre frid i vardagen.

Från kungliga gårdar till stadsgator: The Fascination History of Harem Pants

Vill du veta mer om de populära haremsbyxorna? Lär dig allt om deras historia och de olika varianterna och stilarna här.

Goa Pants: Vår andliga favoritbit

Goa-byxor kännetecknas av sitt psykedeliska utseende och lösa passform. De har sitt ursprung i Goa och är nära kopplade till hippie- och Goa-rörelserna.

Ikigai -metoden: På väg till ett mer uppfyllande liv (träning)

Vad som ger våra liv mening är olika för varje person. Ikigai-metoden är ett koncept utformat för att hjälpa oss att upptäcka denna mycket individuella mening i livet. Detta görs främst genom en sp...

Hitta meningen med livet med Ikigai?

Ikigai-filosofin eller metoden lovar ett enkelt sätt att hitta meningen med sitt liv. Men är det verkligen det som ligger bakom det japanska konceptet, eller handlar det egentligen om något helt an...

Kropp och själ i harmoni - Vad är sophrology?

Sofrologi – en term som betyder föga för de flesta här. Vad ligger bakom den? Vad har sofrologi med mindfulness att göra? Och varför är det ens värt att fördjupa sig i sofrologins värld? Här hittar...

Mors dag: För en semester, för andra en dag full av smärta. Reflektioner, förslag och tips för att hantera mors dag

Den 8 maj är det Mors dag. I många hushåll blir mödrar särskilt ihågkomna denna dag; de blir omhändertagna, får presenter och hjälpta. Internet är då fullt av presentidéer, hälsningar och inlägg om...

Att lära sig älska sig själv – tips & Övningar

Självkärlek – ett stort ämne. Många av oss måste lära oss vad det innebär att älska oss själva under våra liv. Hur jag lyckades odla självkärlek – och hur kärleken till mig själv har förändrat mitt...

40 inspirerande frågor för djupa samtal - Skapande uppfyllande anslutningar

Oavsett om ni precis har träffats eller varit vänner i flera år, vill man ibland gå djupare. Dessa 40 frågor hjälper er att reflektera, lära känna varandra (ännu bättre) och dela gemensamma stunder...

5 små vanor som förbättrar din dag

De flesta dagar går allting faktiskt ganska bra – men så finns det den där dagen då man känner sig värdelös. Åtminstone är det så jag känner mig då och då. Här är vad du kan göra på dagar som dessa...

30 Days of Yoga Challenge - Mina erfarenheter

Mer träning i mitt dagliga liv; att känna mig mer bekväm i min egen kropp; och att bli mer vältränad: Det här var målen jag började min yogautmaning med. Men att göra yoga varje dag i 30 dagar i st...

Zen - Vad betyder det egentligen?

Vi har nog alla stött på ordet "zen" förut. Det finns zenträdgårdar, zenbuddhism, och "zen" förstås också som ett slags vilotillstånd. Men vad betyder egentligen termen? Jag gjo...

Tid är inte det mest värdefulla som människan har - varför det är dags att rikta fokus från tiden.

”Tid, vad är det egentligen?” Jag har ställt mig den frågan mycket på sistone. Tid finns överallt; tid bestämmer våra liv; det är en kvantitet som, vid närmare granskning, styr nästan allt. Tid ver...

Varför vuxna har glömt att drömma

Vad planerade du att göra med ditt liv när du var tonåring? Vad trodde du på? Och när slutade du drömma stort? Varför vi inte är naiva när vi längtar efter en bättre värld och ett lyckligare liv. ...

Älskar det, lämna det eller ändra det - hantera missnöje

Vi är alla ganska bra på att klaga. Kanske till och med för bra. För det är alltid lätt att klaga på saker som stör oss. Och naturligtvis är det bra att släppa ut lite ånga då och då. Å andra sidan...

Hur jag ändrade 3 års meditation (del 2)

Nästan varje dag de senaste tre åren har jag suttit några minuter på golvet, en stol eller min meditationskudde – i tystnad. Vad denna paus har gett mig, och vad jag har förlorat som ett resultat a...