Ego vs. Intuition - The Struggle Inner Voices

Var och en av oss kan få kontakt med vår intuition. Men ibland är det inte så lätt. I vardagen möter vi en mängd olika röster: vänner och familj, vårt samvete, vårt ego... Det är inte alltid lätt att känna igen vilken som är vår "sanna" inre röst.

Vad är egot?

Inom psykologin definieras egot bland annat som den del av oss som ansvarar för att analysera vår verklighet och bekräfta vår uppfattning om vår personliga identitet. Vårt ego har som huvudsakliga funktion att se till att våra grundläggande behov tillgodoses: näring, skydd och att övervaka miljön för att säkerställa att vi inte är i fara.

Egot analyserar framtiden och uppmanar oss att göra planer, för saker som definitivt kommer att hända eller för sådant som bara potentiellt kan hända. Det minns också våra minnen och det förflutna. Händelser. Den syftar till att avgöra om vi kunde ha gjort något annorlunda som skulle ha förbättrat situationens utgång eller vår framtid.

Det låter ganska bra till en början: Egot vill säkerställa vår överlevnad. Problemet är att vi numera inte längre är så beroende av vårt ego. Våra grottmänniskofäder förlitade sig starkt på sitt ego och sina överlevnadsinstinkter; trots allt bestod deras vardag ofta av kamp-eller-flykt-reaktioner (psykologin kallar detta "kamp-eller-flykt-responsen" eller "kamp-, flykt- eller frysrespons"). Numera lever vi i en jämförelsevis säker och organiserad värld och behöver faktiskt vårt ego mycket mindre. Men vår hjärna (och vår kropps reaktioner) förändras inte lika snabbt som vår omgivning. Det är därför egot fortfarande dominerar och kontrollerar oss. Närvaron av vårt egos ego kan leda till allt från stress och ångest till depressiva episoder.

Vad är intuition?

Ur ett andligt perspektiv kommer vår intuition från vår själ. Själen är en energisk organism som tillfälligt vistas i vår kropp och är kopplad till en högre intelligens. Vår själ vill att vi ska uppleva kärlek, njuta av livet och växa. Ibland skickar den oss meddelanden som hjälper oss att hitta vår väg och vägleder oss varsamt mot vårt högsta goda. Vi uppfattar detta som en magkänsla, en lätt stickande känsla eller en liten knuff. Men vår intuition kan också nå oss i form av en inre röst som vi hör tala till oss, eller som inre visdom.

Det krävs övning för att kunna skilja mellan egots röst och intuitionens. Därför ska jag idag visa dig fem sätt du kan öppna ditt medvetande för din intuition och därmed bättre utnyttja din intuitiva kraft.

FOTO AV BROOKE CAGLE PÅ UNSPLASH

Lär dig att skilja mellan ego och intuition: 5 sätt

Tillgänglighet och responsivitet

Vår intuition gör sig vanligtvis känd omedelbart efter att vi har hamnat i en situation eller efter att vi har ställt oss själva en fråga. Egot följer dock bara några sekunder senare: Det tvivlar på våra beslut, överanalyserar omständigheterna och får oss att ifrågasätta våra reaktioner.

Detta kan bli tydligare med ett exempel: Låt oss anta att jag frågar mig själv om jag borde ägna mer tid åt mitt passionsprojekt.Min intuition skulle omedelbart svara "ja." Bara några ögonblick senare skulle mitt ego slå till och visa mig alla möjliga anledningar till varför detta är en dålig idé.

Ljud och ton

Vår intuition låter mild och kärleksfull. Den siktar alltid på våra bästa avsikter och fokuserar på kärlek. Vissa andliga läror antar att alla våra beslut i slutändan handlar om frågan: "Väljer du rädsla eller kärlek?" Vår intuition skulle alltid besvara denna fråga med "kärlek".

Vårt ego, å andra sidan, är högljutt, rädslosamt och arrogant. Det skulle ofta välja rädsla, men bara för att det faktiskt vill skydda oss. Eftersom det uttrycker sig så aggressivt, överröstar det vanligtvis vår intuition. Detta gör det så svårt för oss att få kontakt med den.

Plats i kroppen

Vår intuition kommer från hjärtats mitt, mitt i bröstet, direkt bakom bröstbenet. Kanske känner du till den där varma, mysiga känslan som sprider sig genom hjärtat när du gör saker du älskar eller umgås med människor du bryr dig om. Det här är i grund och botten din intuition som försöker göra sig känd och säger till dig: "Ja, snälla gör mer av det här! Det här är fantastiskt! Fortsätt så!"

Egot finns i vår hjärna, närmare bestämt i prefrontala cortex. Detta hjärnområde ligger direkt bakom vår panna och ansvarar för planering, beslutsfattande och moderering av vårt beteende. Intuition kontra ego är i denna mening verkligen en fråga om "huvud kontra hjärta"...

Innehåll och ämne

Även här är skillnaden ganska tydlig. Vår intuition riktar sig till och förser oss med information som uppmuntrar oss att leva våra bästa liv. Den fokuserar på saker som gör att vi kan känna och uppleva mer kärlek. Egot, å andra sidan, förser oss med all information som är dömande, analytisk och fokuserad på brist. Egot är mycket partiskt och vill ständigt dela med sig av sin åsikt.

För att återgå till exemplet från tidigare: Min intuition skulle säga mig: "Ditt passionsprojekt är en del av din livsväg. Du kan lära dig, växa och utvecklas genom det. Du kommer också att älska dig själv mer och lära dig att acceptera dig själv villkorslöst, precis som du är. Det är bäst att börja direkt!"
Mitt ego skulle reagera väldigt kritiskt: "Tänk om det går fel? Du klarar det inte. Det är bättre att fortsätta göra det du gör. Det är mycket säkrare. Dessutom gör tusentals andra människor det redan, så vilken skillnad skulle du göra?..."

Puh, vem av oss känner inte till den här inre konflikten? Den kan vara ganska utmattande.

motivering

Vår intuition har som enda syfte att vi ska njuta av livet och ha roligt. Den vill att vi ska känna glädje och lägga märke till kärleken som finns i allt i livet. Därför knuffar den oss försiktigt i den riktning som kan ge oss just det. Din intuition vill upptäcka vad du tycker om och vad som ger dig störst uppfyllelse.

Mitt emot detta – hur skulle det kunna vara annorlunda – står vårt ego. Det förkroppsligar i grunden vår överlevnadsinstinkt för fart, och dess drivkraft är att skydda oss från alla möjliga slags imaginära eller verkliga hot. Det älskar status quo och är ovilligt att prova nya saker. Egot spelar också alltid säkert och gillar att göra saker bekväma.

FOTO AV HAYES POTTER PÅ UNSPLASH

Om du under läsningen har märkt att du inte riktigt känner dig kopplad till din intuition kan du alltid börja lyssna djupare. Din intuition väntar förmodligen bara på att du ska ta emot dess vägledning och vända dig mer till den.
Medan jag skrev märkte jag gång på gång hur högljutt mitt ego är. Jag kan vara en riktig skräckinjagande katt, även när jag vet att jag egentligen inte har något att frukta. Jag borde också återknyta kontakten med min intuition...

Tyvärr tar det ibland ett tag innan man kan höra sin egen intuition tydligare igen. Därför är det viktigt att upprepade gånger fråga sig själv: "Vad behöver jag idag? Vad borde jag veta idag?" och sedan vänta tålmodigt på ett svar. Vid någon tidpunkt kommer svaret säkert. För att göra detta måste vi sänka vår ego-röst och tyst lyssna på vår intuition – för den vill att du ska höra den.

Om du vill lära dig mer om mindfulness, hälsosam kost eller hållbarhet, ta en titt här över.