La ley de la atracción: cómo creas la vida de tus sueños

¿Adivinanza espiritual o realidad científica? La Ley de Atracción es un fenómeno popular, especialmente en el desarrollo personal, con repetidas afirmaciones de que "cambiará tu vida". ¿Cuál es la verdad detrás de esto y cómo funciona?

La Ley de Atracción: ¿Qué es?

Básicamente es muy sencillo: cuando Ley de atracción Se trata de visualizar lo que quiero en mi vida. En mi mente, imagino las cosas materiales e inmateriales que me gustaría poseer y las atraigo gradualmente. En otras palabras, estoy convirtiendo mis sueños en realidad sin tener que hacer mucho.

Suena demasiado bueno para ser verdad, ¿verdad? Mucha gente se muestra escéptica al principio: "¿Cómo se supone que funciona? ¿Por qué no todos tienen todo lo que quieren?". "Probablemente sean tonterías esotéricas...". Entiendo perfectamente estas objeciones, y de hecho, al principio todo el asunto parece completamente descabellado. Lo curioso es que: ¡parece funcionar! La idea básica es que... Lo similar atrae a lo similar y que creamos nuestras propias vidas con nuestros pensamientos y acciones…

Para entender mejor la Ley de Atracción, veámosla desde dos perspectivas: la psicológica y la espiritual.

¿Qué dice la psicología sobre esto?

Desde un punto de vista psicológico, este fenómeno sería “preparación inconsciente de objetivos" (que es esencialmente "influencia o preparación inconsciente de objetivos"). Este es un tipo específico de atención enfocada. Mi profesor de psicología siempre llamaba metafóricamente a la preparación inconsciente de objetivos el "principio del buzón": imagina que quieres enviar una carta. Tu cerebro almacena la intención de "enviar una carta" y ahora busca maneras de ponerla en práctica. Ahora, al salir de casa, de repente ves buzones por todas partes que antes parecían no estar allí.
Este ejemplo, por supuesto, se puede aplicar a cualquier cosa: si codicias un par de zapatos en particular, de repente los ves en todas partes; si encuentras una araña en tu habitación, de repente hay todo tipo de criaturas en cada rincón; y si tienes miedo de estar embarazada, te encontrarás con mujeres embarazadas o madres con niños pequeños en todas partes...

Lo que realmente ocurre fisiológicamente en nuestro cerebro es lo siguiente: un pensamiento que nos parece importante se almacena en nuestro subconsciente y adquiere un significado especial. Este pensamiento, como se describe en el ejemplo anterior, no tiene por qué estar asociado necesariamente con emociones positivas. También puede estar asociado con el miedo u otras emociones negativas.

El pensamiento anclado hace que nuestra atención se vuelva selectiva, por lo que nos centramos en estímulos relacionados y similares a ese pensamiento. Como si tuviéramos una visión de túnel, inicialmente bloqueamos cosas que luego nos resultan irrelevantes; después de todo, no podemos concentrarnos en todo a la vez. Este mecanismo ha estado arraigado en nuestro cerebro durante miles de años: nuestro cerebro siempre quiere asegurar nuestra supervivencia y, por lo tanto, se centra en los estímulos de nuestro entorno que parecen más relevantes en ese momento.

¿Y qué tiene esto que ver con la ley de atracción?

Como acabamos de demostrar, nuestro cerebro centra su atención en estímulos y pensamientos que le parecen importantes. Y cuando visualizamos, eso es exactamente lo que sucede: imaginamos lo que nos gustaría atraer a nuestras vidas. Estos pensamientos generan sentimientos positivos en nosotros, y nuestro cerebro registra que lo que hemos visualizado es importante para nosotros. A través de la subsiguiente... atención selectiva Notamos más cosas que tienen que ver con nuestro deseo.
Gracias a una mayor consciencia, también percibimos cada vez más posibilidades y oportunidades relacionadas con nuestra meta o deseo, y actuamos con mucha más rapidez que si no las percibiéramos en absoluto. Nuestro cerebro y nuestro cuerpo se ponen en marcha para alcanzar nuestra meta.

Entonces, si visualizo regularmente durante un período de tiempo más largo, podría terminar exactamente allí.

La Ley de Atracción desde una Perspectiva Espiritual

A nivel espiritual, todo esto es un poco más difícil de explicar. La psicología se puede medir y visualizar con mayor facilidad que las energías, las vibraciones y las fuerzas espirituales. La perspectiva espiritual explica la Ley de Atracción de la siguiente manera:

Los humanos estamos hechos de energía. Esta energía vibra en diferentes frecuencias. Se cree que las emociones negativas (ira, miedo, vergüenza, tristeza) vibran a un nivel más bajo. Las vibraciones más altas, en cambio, son el entusiasmo, la alegría o el amor. Atraemos las mismas vibraciones que emitimos.

Qué significa esto para la visualización: Cuando imagino mis deseos y metas, surgen en mí sentimientos positivos. Estos resuenan con fuerza y, por lo tanto, atraen vibraciones elevadas a mi vida. Así es como mis deseos se manifiestan y se hacen realidad.

De cualquier manera…

Tú decides cómo funciona exactamente, y funciona. Así que, si quieres cambiar algo en tu vida, ya sea en tus relaciones, tu salud, tu carrera o lo que sea, esta herramienta puede ayudarte enormemente a alcanzar tus objetivos. En los deportes, por ejemplo, la visualización se ha utilizado durante mucho tiempo. Realmente vale la pena probarla. Así, te volverás más consciente de tus pensamientos y de ti mismo y de tu entorno.

También gratitud Se puede aplicar así. A través de la gratitud y la visualización mental de las cosas o personas por las que estoy agradecido, cambio mi enfoque. En la vida cotidiana, noto cada vez más cosas por las que puedo estar agradecido. Esto, a su vez, me da un estado de ánimo más centrado y feliz.

¿Qué debo tener en cuenta al visualizar?

Para garantizar que la ley de atracción no resulte contraproducente, hay algunas cosas que debes tener en cuenta.

PREPARACIÓN

En primer lugar, es útil crear un lugar tranquilo Busca un lugar donde no te molesten y puedas desconectar un poco. A menudo, nuestra mente sigue atrapada en los problemas cotidianos, pasando de un pensamiento a otro. Así que, conscientemente, tómate un tiempo para respirar y relajarte.

También ayuda enormemente tomarse dos minutos antes de la visualización real para gratitud Para practicar. Al visualizar todo lo que ya existe en tu vida, cambias tu enfoque de la carencia a la abundancia. Si abordas la visualización con una mentalidad de escasez, podrías terminar creando más carencia. Antes de visualizar un área donde te gustaría ver un cambio, toma conciencia de lo que ya puedes agradecer en esa área.

VISUALIZACIÓN

Así que pasemos a la visualización propiamente dicha. Cierra los ojos e imagina la situación como te gustaría que fuera. Es importante actuar como si lo que deseas ya fuera una realidad. Piensa en el presente y crea todo lo que puedas. imágenes detalladas En tu mente (por ejemplo, caminar de la mano con tu pareja ideal en tu lugar favorito). También ayuda revisar e integrar las preguntas con W y las diversas impresiones sensoriales.

Entonces es importante utilizar estas imágenes Sentimientos Surgirá. Sumérgete de verdad en la situación e imagina cómo te sientes en ese momento. Cuanto más intensa y detallada sea la visualización, más fácil será sentir esas cosas. Siente las emociones que quieres sentir ahora mismo.

Las imágenes se manifiestan mejor cuando se escriben. Puedes visualizar mentalmente lo que acabas de ver. Escribe lo más detallado posible en tu diario o cuaderno.. Escribe en presente, incluso si estas cosas aún no han sucedido, z.B.: "Tengo una relación plena con la pareja de mis sueños. Por las noches, paseamos por el río y hablamos de nuestro día. Nos tomamos de la mano..." ¡Siéntete libre de ser cursi! No hay límites, ¡atrévete a pensar en grande!

En resumen: ¡Míralo, siéntelo, sélo! Vive ahora como si ya estuvieras donde quieres estar. Y pronto lo estarás.

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