La ley de la atracción: cómo crear la vida de tus sueños

¿Mumbo jumbo espiritual o realidad científica? La ley de la atracción es un fenómeno popular, particularmente en el desarrollo personal, que se afirma repetidamente que "cambia tu vida". ¿Qué es y cómo funciona la Ley de Atracción?

La Ley de la Atracción: ¿Qué es?

Básicamente es muy simple: cuando Ley de Atracción Se trata de visualizar las cosas que quiero en mi vida. Entonces, en mi mente imagino qué cosas materiales e inmateriales me gustaría “poseer” y gradualmente las atraigo a mi vida. Básicamente, convierto mis ilusiones en realidad sin tener que hacer nada al respecto. 

Suena demasiado bueno para ser verdad, ¿verdad? Al principio, muchas personas se muestran escépticas ante el principio: "¿Cómo funciona esto? ¿Por qué no todo el mundo tiene todo lo que quiere?". “Eso definitivamente es sólo una tontería esotérica…” Puedo entender completamente estas objeciones y, de hecho, todo el asunto suena totalmente fuera de lugar al principio. Lo curioso es: ¡parece funcionar! La idea básica es básicamente que Lo similar atrae a lo similar y que creamos nuestra propia vida con nuestros pensamientos y acciones... 

Para comprender aún mejor la ley de la atracción, veámosla desde dos perspectivas: la psicológica y la espiritual.

¿Qué dice la psicología al respecto?

Desde un punto de vista psicológico, este fenómeno sería “preparación de objetivos inconsciente" (es decir, "influencia o preparación de objetivos inconscientes"). Este es un tipo específico de atención enfocada. Mi profesor de psicología siempre llamó metafóricamente preparación de objetivos inconscientes el "principio del buzón": imagina que quieres enviar una carta. Tu cerebro almacena la intención de "enviar una carta" y ahora está buscando formas de incorporar este plan en la acción para implementar. Cuando sales de tu casa ahora, de repente notas buzones de correo en todas partes que antes no parecían estar allí.
Por supuesto, el ejemplo se puede aplicar a cualquier cosa: si codicias un determinado par de zapatos, de repente lo verás en todas partes; Si te has encontrado una araña en tu habitación de repente hay animalitos en cada rincón y si tienes miedo de estar embarazada verás mujeres embarazadas o madres con niños pequeños por todas partes... 

Lo que realmente sucede fisiológicamente en nuestro cerebro es lo siguiente: un pensamiento que nos parece importante se almacena en nuestro subconsciente y adquiere un significado especial. Como se describe en el ejemplo anterior, este pensamiento no necesariamente tiene que estar asociado con emociones positivas. También puede estar asociado con miedo u otras emociones negativas.

El pensamiento anclado hace que nuestra atención sea selectiva y por eso nos centramos en estímulos relacionados y similares a ese pensamiento. Como una especie de visión de túnel, inicialmente ignoramos las cosas que son irrelevantes para nosotros; después de todo, no podemos concentrarnos en todo al mismo tiempo. Este mecanismo está anclado en nuestro cerebro desde hace miles de años: nuestro cerebro siempre quiere garantizar nuestra supervivencia y, por lo tanto, se centra en los estímulos de nuestro entorno que parecen ser más relevantes en ese momento.

Entonces, ¿qué tiene esto que ver con la ley de la atracción?

Como acabamos de señalar, nuestro cerebro centra su atención en estímulos y pensamientos que le parecen importantes. Y ahora, cuando visualizamos, esto es exactamente lo que sucede: imaginamos lo que nos gustaría atraer a nuestras vidas. Estos pensamientos crean en nosotros sentimientos positivos y nuestro cerebro registra que lo que hemos visualizado es importante para nosotros. A través del siguiente atención selectiva notamos más cosas que tienen que ver con nuestro deseo.
Debido al aumento de la percepción, también notamos cada vez más posibilidades y oportunidades que están relacionadas con nuestro objetivo/deseo y es mucho más probable que actuemos que si no hubiéramos notado estas cosas en absoluto. Nuestro cerebro y nuestro cuerpo trabajan para llegar allí, hacia nuestra meta. 

Entonces, si visualizo regularmente durante un largo período de tiempo, puedo terminar ahí mismo.

La ley de la atracción desde una perspectiva espiritual

A nivel espiritual, todo es un poco más difícil de explicar. La psicología se puede medir y hacer visible incluso más fácilmente que las energías, las vibraciones y las fuerzas espirituales. La visión espiritual explica la Ley de Atracción de la siguiente manera:

Los humanos estamos hechos de energía. Esta energía vibra a diferentes frecuencias. Se supone que los sentimientos negativos (ira, miedo, vergüenza, tristeza) vibran en un nivel bajo. Las vibraciones superiores, por el contrario, son el entusiasmo, la alegría o el amor. Las mismas vibraciones que enviamos, también las atraemos. 

Esto significa visualización: cuando imagino mis deseos y metas, surgen en mí sentimientos positivos. Estos vibran alto y así atraen altas vibraciones a mi vida. Así se manifiestan y “se hacen realidad” mis deseos.

De cualquier manera...

Queda por ver cómo funciona exactamente: funciona. Entonces, si desea hacer un cambio en su vida, ya sea en sus relaciones, su salud, su carrera o lo que sea, entonces esta herramienta puede ayudarlo enormemente a llegar a donde desea estar. En el deporte, por ejemplo, la visualización se utiliza desde hace mucho tiempo. Realmente vale la pena intentarlo. Al mismo tiempo, te vuelves más consciente de tus pensamientos y te tratas a ti mismo y a tu entorno con más cuidado.

También gratitud se puede utilizar así. A través de la gratitud y visualizando en mi mente las cosas o personas por las que estoy agradecido, cambio mi enfoque. En la vida cotidiana, noto cada vez más cosas por las que estar agradecido. Esto a su vez me pone en un estado de ánimo feliz y con los pies en la tierra...

¿Qué tengo que tener en cuenta a la hora de visualizar?

Para evitar que la ley de la atracción resulte contraproducente, hay algunas cosas que debes tener en cuenta.

PREPARACIÓN

En primer lugar, tiene sentido adquirir uno para visualización. lugar tranquilo buscar un lugar donde no te molesten y puedas relajarte un poco. A menudo, nuestra cabeza todavía está atrapada en los problemas cotidianos y pasa de un pensamiento a otro. Así que conscientemente tómate un poco de tiempo para respirar profundamente y llegar.

También ayuda enormemente tomarse dos minutos antes de la visualización real. gratitud para practicar. Cuando consideras todo lo que ya hay en tu vida, cambias tu enfoque de la carencia a la abundancia. Si inicias la visualización con una mentalidad de carencia, puedes terminar creando más carencias. Antes de visualizar un área en la que deseas cambiar, toma conciencia de lo que ya tienes que agradecer en esa área. 

VISUALIZACIÓN

Entonces vayamos a la visualización real. Cierra los ojos e imagina la situación como te gustaría que fuera. Es importante actuar como si lo que quieres ya fuera una realidad. Piensas en tiempo presente y produce tanto como sea posible. imágenes detalladas en tu mente (por ejemplo, caminar de la mano de la pareja de tus sueños en tu lugar favorito). Aquí también ayuda explorar e integrar las preguntas W y las distintas impresiones sensoriales.

Entonces es importante a partir de estas imágenes. sentimientos para crear. Involúcrate realmente en la situación e imagina cómo te sientes en ese momento. Cuanto más fuerte y detallada visualices, más fácil será sentir estas cosas. Siente los sentimientos que quieres sentir ahora mismo.

Las imágenes se manifiestan mejor dentro de ti cuando están escritas. Puedes ver lo que acabas de ver en tu mente Escribe con el mayor detalle posible en tu diario o cuaderno.. También en este caso escribe en tiempo presente, incluso si estas cosas aún no han sucedido, por ejemplo: "Vivo en una relación satisfactoria con la pareja de mis sueños. Por la noche caminamos junto al río y hablamos de nuestro día. Nos tomamos de la mano...". ¡Siéntete libre de ser cursi! ¡No hay límites, atrévete a pensar en grande!

En resumen: ¡véalo, siéntelo, ya sea! Vive ahora como si ya estuvieras donde quieres estar. Y pronto estarás allí.   

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