– Aquí puedes acceder a la parte 1 del artículo del blog. –

Una nueva forma de preguntar

El "¿Para qué?" Entonces esa es la pregunta mágica. 

¿Cómo debería implementarse esto en la práctica? Si mi hijo está en medio de una rabieta y yo estoy acostado en la cama con dolor de cabeza, no importa si digo ¿Por qué? o ¿para qué? ¡preguntar! 

Sí, eso es correcto. Establecer un nuevo enfoque en medio de una tormenta es increíblemente desafiante. Estrictamente hablando, eso en realidad no es posible.

El verdadero cambio ocurre en nuestra manera de pensar y en si tomamos conciencia de lo que está pasando. Por lo tanto, el trabajo real no tiene que realizarse primero en la situación de conflicto, sino mucho antes: en el encuentro con nosotros mismos.

En este lugar dentro de ti se encuentra la clave para el cambio. No importa qué miembro de la familia exprese el comportamiento grosero, la situación cambiará si tú cambias, porque como miembro de la familia contribuyes significativamente a la atmósfera general.

¿Recuerdas cuando estaba en Parte 1 Mencioné que con cada nueva persona en la familia viene un mundo completamente nuevo. 

Tú también eres un mundo propio. Así como en la naturaleza una pequeña pradera de insectos marca una gran diferencia en todo el ecosistema circundante, tú marcas la diferencia en tu familia. 

Tu "¿Para qué?"

Ahora te invito a que te tomes un tiempo para explorar tus propios objetivos en situaciones llenas de conflicto. Al principio no es necesario cuestionar nada críticamente, recordando que nuestras metas siempre quieren que nos sintamos valorados, aceptados y amados. Esta necesidad no se puede condenar. 

Así que eres bienvenido a aventurarte en tu interior con alegría y curiosidad, sin garrote, y observar: ¿Qué pasa dentro de mí cuando me retiro en una discusión con mi pareja o cuando reacciono disparado y grito en un conflicto con mis hijos? ¿Por qué estoy gritando? ¿Para asustar a mis hijos o empeorar la situación? 

Definitivamente no. Grito para poner fin a la situación porque es demasiado para mí y en realidad quiero paz. Grito para volver a sentirme empoderada, para recuperar el control. 

Porque en el fondo creo que si pierdo el control, no valgo nada como madre/padre y no sirvo para recibir el respeto y la estima de mis hijos. ¿Quizás ni siquiera soy digno de ser amado porque no pueden admirarme?

Ahora bien, no se puede negar que retroceder o gritar no conduce al objetivo deseado. Por eso deja a todos los involucrados tan insatisfechos y la situación se vuelve cada vez más insoportable. 

Entonces, ¿por qué seguimos adoptando comportamientos inútiles? También en este caso es importante seguir investigando: tal vez todavía no haya aprendido una nueva estrategia. El viejo probablemente me lo regalaron de la casa de mis padres y se convirtió en un hábito habitual. 

En ese momento surge la alegre tarea de adaptar nuestro comportamiento a nuestro objetivo interior, para que esto también se pueda lograr y todos los involucrados experimenten que la dinámica familiar puede cambiar en una dirección satisfactoria y placentera. 

la practica 

Una vez que tomamos conciencia de estos procesos internos previamente inconscientes, gradualmente nos volvemos más conscientes de nuestro propio comportamiento, incluso en situaciones difíciles, y con el tiempo aprendemos a través de la práctica a adaptarnos a nuestro ¿por qué? para recordar y respirar profundamente:

¿Qué quería de nuevo? Oh sí, quiero ser visto, comprendido y amado. En cambio, simplemente me doy la vuelta y salgo de la habitación. Eso no me lleva a mi objetivo. 

Pero ¿qué pasa si todavía estoy tan atrapado emocionalmente en el conflicto que no me siento capaz de actuar de manera diferente?

Quizás un compromiso ayude: me dirijo a mi pareja y le digo: "No me siento visto. Ahora no puedo hablar. Pero volveré pronto e intentaré explicarme otra vez. ¿Me estás esperando?".

Esto es sólo una pequeña idea de las posibilidades que surgen al cambiar la pregunta. 

Siguiendo la foto de portada, queda por decir: 

En esencia, lo que nos une más como familia es nuestra pasión por la idea de familia, la intimidad que puede contener esta constelación, nuestro deseo de pertenecer a un grupo, el amor y el apoyo que podemos experimentar cuando nuestra dinámica cambia. Si nosotros, como familia, tenemos el objetivo común de experimentar y beneficiarnos de estas bendiciones de la vida juntos, la pasión por ello nos hará avanzar. 

El proceso puede y debe ser alegre. Cuanto más recordamos los tesoros de la vida familiar, más podremos crear un “nosotros” que vea a los demás como parte del mismo equipo. 

¿Quieres saber más? 

Encontrará lo que busca y profundizará en la psicología individual de Alfred Adler y en los libros "Los niños nos desafían" y "Conceptos básicos de la psicología individual" de Rudolf Dreikurs.

Si quieres saber más sobre temas de familia, embarazo, mindfulness, nutrición o sostenibilidad, échale un vistazo aquí encima.

AUTOR: SARAH ACKER