– Aquí puedes encontrar la parte 1 del artículo del blog. –

Una nueva forma de hacer preguntas

Así que el “¿por qué?” es la pregunta mágica.

¿Cómo se supone que funciona esto en la práctica? Si mi hijo está en plena rabieta y yo estoy en la cama con dolor de cabeza, no importa si pregunto "¿Por qué?" o "¿Para qué?".

Sí, es cierto. Es increíblemente difícil establecer un nuevo enfoque en medio de una tormenta. Estrictamente hablando, ni siquiera es posible.

El verdadero cambio se produce en nuestra forma de pensar y en nuestra consciencia de lo que sucede. Por lo tanto, el verdadero trabajo no se realiza en la situación de conflicto en sí, sino mucho más adelante: en el encuentro con nosotros mismos.

La clave del cambio reside en este lugar dentro de ti. No importa qué miembro de la familia exhiba el comportamiento abusivo, la situación cambiará si tú cambias, porque como miembro de la familia, contribuyes significativamente al ambiente general.

¿Te acuerdas de cómo yo? Parte 1 ¿Mencioné que con cada nueva persona en la familia se agrega un mundo completamente nuevo?

Tú también eres un mundo aparte. Así como en la naturaleza, un pequeño prado de insectos marca una gran diferencia en todo el ecosistema que lo rodea, tú también marcas la diferencia en tu familia.

Tu “¿por qué?”

Ahora los invito a tomarse un tiempo para explorar sus propios objetivos en situaciones conflictivas. No es necesario cuestionar nada críticamente al principio, pero recuerden que nuestros objetivos siempre buscan hacernos sentir valorados, aceptados y amados. Esta necesidad no puede ser condenada.

Así que, con alegría y curiosidad, sin presiones, te invitamos a explorar tu interior y observar: ¿Qué me pasa cuando me retraigo durante una discusión con mi pareja o reacciono y grito en un conflicto con mis hijos? ¿Por qué grito? ¿Para asustarlos o para agravar la situación?

Definitivamente no. Grito para que se acabe esta situación porque me está agobiando y de verdad quiero paz. Grito para sentirme empoderada de nuevo, para recuperar el control.

Porque en el fondo, creo que si pierdo el control, no valgo nada como madre/padre, no soy apto para ganarme el respeto y la estima de mis hijos. ¿Quizás incluso soy indigno de amor porque no pueden admirarme?

Ahora bien, es innegable que retirarse o gritar no logrará el resultado deseado. Por eso deja a todos los involucrados tan insatisfechos, y la situación se vuelve cada vez más insoportable.

Entonces, ¿por qué seguimos manteniendo comportamientos inútiles? Aquí también debemos investigar más a fondo: quizá simplemente no he aprendido una nueva estrategia. Quizás mis padres me transmitieron la antigua y se convirtió en un hábito.

En ese punto, nos enfrentamos a la tarea verdaderamente alegre de adaptar nuestro comportamiento a nuestro objetivo interior para que este objetivo pueda lograrse y todos los involucrados puedan experimentar que la dinámica familiar puede cambiar en una dirección satisfactoria y agradable.

La práctica

Una vez que tomamos conciencia de estos procesos internos previamente inconscientes, gradualmente nos volvemos más conscientes de nuestro propio comportamiento incluso en situaciones críticas y, con el tiempo, a través de la práctica, aprendemos a recordar nuestro propósito y a respirar profundamente:

¿Qué quería de nuevo? Sí, quiero que me vean, me comprendan y me quieran. En cambio, me doy la vuelta y me voy de la habitación. Eso no me llevará adonde quiero estar.

¿Pero qué pasa si todavía tengo un conflicto emocional tan profundo que no me siento capaz de actuar de manera diferente?

Quizás un compromiso ayude: me dirijo a mi pareja y le digo: "No me siento visto. No puedo hablar ahora. Pero volveré en un minuto e intentaré explicarme de nuevo. ¿Me esperas?".

Esta es sólo una pequeña muestra de las posibilidades que surgen de una pregunta modificada.

En consonancia con la imagen de portada, queda decir:

Lo que nos une como familia es, en esencia, nuestra pasión por la idea de familia, la intimidad que esta constelación puede ofrecer, nuestro deseo de pertenecer a un grupo y el amor y el apoyo que podemos recibir cuando nuestra dinámica cambia. Cuando compartimos como familia el objetivo común de experimentar y beneficiarnos de estas bendiciones de la vida en común, nuestra pasión nos impulsa hacia adelante.

El proceso puede y debe ser alegre. Cuanto más recordemos los tesoros de la vida familiar, más probable será que creemos un sentido de unión que nos haga ver a los demás más como parte del mismo equipo.

¿Quieres saber más?

Encontrará lo que busca y obtendrá una visión más profunda en la Psicología Individual de Alfred Adler y en los libros "Los niños nos desafían" y "Fundamentos de la psicología individual" de Rudolf Dreikurs.

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AUTORA: SARAH ACKER