Zen – ¿Qué significa eso realmente? 

Probablemente todos hayamos escuchado la palabra "Zen" antes. Están los jardines zen, el budismo zen y el “zen” también se entiende como una especie de estado de calma. Pero ¿qué significa realmente el término? Investigué un poco y me sorprendió...

¿Una pista del universo?

Hace poco me encontré con un libro en mi librería favorita que, una vez que lo miré, no pude soltarlo. Es bastante pequeño y en la portada aparece una ilustración en tonos azules de una mujer sentada en la orilla de un lago. Al fondo se puede ver el Monte Fuji. El libro se llama “Zen: el arte de vivir con sencillez" (en inglés, por ejemplo, "Zen - The Art of Simple Life"), el nombre del autor es Shunmyo Masuno. Una mirada a la propaganda revela que este libro está destinado a transmitir 100 prácticas y enseñanzas del budismo Zen que pueden transferirse fácilmente a la vida cotidiana y conducir a una mayor satisfacción. A más tardar después de hojear brevemente el libro y quedé totalmente impresionado por las pequeñas y hermosas ilustraciones que contiene, lo tuve claro: "¡Tengo que llevarme esto!" 

¿Por qué te digo esto?

Mientras leía el prólogo, se me ocurrió que aunque tengo una idea general de qué se trata el Zen, nunca lo había hecho. en serio Pensé en lo que realmente significa el Zen. Me enganché e investigué un poco. Porque creo que no estoy solo en esto y sería una pena no conservar el conocimiento que he adquirido, ahora lo comparto con ustedes aquí en esta publicación. 

¿Qué significa “Zen”?

Zen se basa en la palabra sánscrita. Dhyana atrás, que es tanto como “Estado de absorción meditativa." significa. Se difundió por primera vez en el siglo V como una rama del budismo en China, por lo que ya tiene una tradición muy larga. Pronto también se desarrollaron una interpretación coreana y vietnamita. Sin embargo, lo que hoy entendemos principalmente como Zen se remonta a la versión japonesa del Zen. Esto sólo se desarrolló más tarde, en el siglo XII. Hasta aquí el trasfondo conceptual e histórico de la palabra.

Por tanto, podemos decir que el Zen no es una “enseñanza” uniforme sino que existe en diferentes versiones. El Zen también tiene raíces en el budismo; Sin embargo, no debe entenderse como un movimiento religioso y, por tanto, puede ser experimentado por cualquiera que se ocupe de él. 

A menudo se dice que no existe una verdadera enseñanza detrás del Zen. El Zen tampoco contiene ninguna sabiduría especial. Por el contrario, el Zen ofrece en última instancia “nada". ¿Qué significa eso? Entonces, ¿el Zen no tiene realmente ningún significado?

¡Sí, seguro! Debido a que este punto de vista encaja muy bien con nuestra comprensión actual de la meditación, el “no hacer nada”.

Lo que nos lleva a un punto central del Zen:

¿Cómo se practica el Zen?

El Meditación sentada, aquí "zazen", es una de las prácticas centrales del Zen. El término japonés Zazen significa algo así como "sentado en absorción". La postura sentada es típica: piernas cruzadas, espalda erguida, ojos entreabiertos y los pulgares tocando suavemente el regazo. Tal como lo conocemos por las estatuas decorativas de Buda. Pero aquí también, por supuesto, hay algunas variaciones de esta posición.

La meditación sentada no se trata de alcanzar la iluminación (lo que también puede ocurrir en el Zen). Más bien, debería Centrarse en el presente dar la vuelta sin pensarlo. La mente debería encontrar la paz. En el Zen se cree que superar la “autoconciencia” conduce de nuevo a nuestra naturaleza original y, por tanto, a nuestro “estado normal”. Se dice que la meditación sentada tiene un efecto positivo en la mente y el cuerpo.

Pero también la concentración en el Cada día juega un papel importante en la práctica Zen. La mente no sólo debe encontrar paz en la meditación. La “inundación de pensamientos” también debe contenerse en la vida cotidiana concentrándose completamente en las actividades que estás realizando en ese momento.

¿De qué se trata el Zen, cuál es el objetivo?

Se supone que el Zen es uno nueva perspectiva sobre ti mismo, tu vida cotidiana y el mundo. Esto se logra estando presente en el momento presente. La experiencia, a veces repentina, de la unidad universal se denomina a veces “iluminación” o “convertirse en un Buda”, aunque éste no sea el objetivo del Zen. 

Básicamente se trata de ir más allá de lo habitual, categorizar el pensamiento en “no pensar”.

Masuno escribe en el libro mencionado al principio (traducido libremente del inglés): “El Zen da sugerencias y consejos sobre hábitos e ideas que rodean una vida feliz”. Además, cuatro frases desempeñan un papel central en el Zen: el despertar espiritual se transmite fuera de una enseñanza, no puede transmitirse a través de palabras o textos, el Zen está dirigido directamente al espíritu humano y el Zen permite a uno regresar a la propia naturaleza original. Para decirlo más simplemente: No se trata de ceñirse a las Escrituras ni a la palabra enseñada, sino más bien de encontrarse con uno mismo en el aquí y ahora, tal como es.. Según Masuno, el “estilo zen” es vivir una vida increíblemente sencilla, libre de cosas sin sentido, de preocupaciones innecesarias y sin la influencia de los valores ajenos: “Las respuestas que buscas están dentro”. 😌

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Foto por Faye Cornualles en desempaquetar