10 habitudes durables que vous pouvez facilement intégrer dans votre journée

Aujourd'hui, je vais partager avec vous quelques habitudes simples en matière de développement durable. Non seulement elles réduiront votre empreinte écologique, mais dans bien des cas, elles vous feront aussi économiser de l'argent : une situation gagnant-gagnant pour vous. et la planète. :)

Certains des conseils que je vous recommande nécessitent un effort cognitif au début. Cela signifie que vous devez réfléchir consciemment à votre propre comportement et aux petites habitudes que vous adoptez au quotidien. Parfois, il faut aussi envisager des alternatives. Avec un peu de pratique, cependant, toutes ces choses deviendront de nouvelles habitudes, et vous les oublierez presque. Le mot d'ordre est : essayez !

Bien sûr, tout dépend de votre situation actuelle et des circonstances dans lesquelles vous vivez votre quotidien. Certains conseils pourraient ne pas être applicables pour vous actuellement. Bien sûr, cela ne doit pas être une excuse. rien À faire – chacun fait simplement ce qu'il peut. Ainsi, nous pouvons faire une grande différence. 🤗

10 petites habitudes ou plus durables pour votre vie quotidienne

1. Faire bouillir l'eau

Pour beaucoup, la journée commence par une délicieuse tasse de café ou de thé. On fait souvent bouillir beaucoup plus d'eau que nécessaire. Cela signifie que, même avec notre premier geste quotidien, nous pouvons économiser de l'énergie et des ressources. Lorsque vous faites chauffer de l'eau dans la bouilloire, utilisez votre tasse pour mesurer la quantité d'eau ou remplissez la bouilloire jusqu'au repère minimum. Cela peut paraître anodin, mais cela peut vous faire économiser beaucoup d'énergie. Et pour vous, cela signifie pratiquement aucun effort supplémentaire, juste un peu plus de pleine conscience. :)

2. Rideaux

La façon dont nous utilisons nos rideaux et voilages peut avoir un impact considérable sur la régulation thermique de nos maisons. En hiver, sous nos latitudes, le chauffage est notre meilleur allié, et il est quasiment impossible de l'éviter. Cependant, vous pouvez toujours laisser les rideaux ouverts aux fenêtres exposées au soleil pendant la journée. Les rayons du soleil sont plus réchauffants qu'on ne le pense ! À l'inverse, en été, il est conseillé de couvrir ces mêmes fenêtres autant que possible pendant la journée. Cela permet de rafraîchir l'intérieur sans avoir recours à des ventilateurs ou à la climatisation. Les jours où j'oublie de m'occuper de mes rideaux, je constate toujours une différence de température importante dans les pièces !

3. Gaspillage alimentaire

La quantité de nourriture qui finit à la poubelle reste un énorme problème. J'ai déjà article de blog détaillé sur le thème du gaspillage alimentaire écrit, je ne vais donc ici qu'aborder brièvement les points les plus importants.
Vérifiez votre réfrigérateur et votre garde-manger avant de faire vos courses. Cela vous évitera d'acheter trop. Planifier ses repas est également très utile pour éviter de consommer trop de fruits et légumes (qui, malheureusement, finissent souvent à la poubelle faute d'être consommés à temps). Il est également conseillé de…z.B. une fois par mois) pour « trier » les provisions en fonction de la date de péremption (les produits dont la date limite de consommation est proche passent en tête de rayon ou de réfrigérateur).Nous oublions souvent que de nombreux aliments peuvent être congelés, cela peut donc également être une excellente solution.

Conseil supplémentaire : une alternative durable au film alimentaire est l'emballage en cire d'abeille (alternative végétalienne : « emballages en cire végétale »). Réutilisables à l'infini, ils sont désormais disponibles en pharmacie et en magasins bio. À essayer absolument !

4. Mangez des produits de saison, régionaux et à base de plantes

Dans la mesure du possible, j'essaie de manger des produits de saison, régionaux et, bien sûr, végétaliens. Vous trouverez également de nombreuses informations sur ce sujet sur notre blog. recettes végétaliennes au-dessus de Alternatives naturelles à la viande que vous devriez connaître, jusqu'à Conseils pour une alimentation durable en généralSi vous êtes un grand amateur de viande, les « vendredis sans viande », par exemple, sont un excellent point de départ. Chaque pas vers une meilleure sensibilisation est important et bénéfique !

5. Économisez l'eau dans la cuisine

Outre faire bouillir l'eau (voir conseil numéro un), il existe bien sûr d'autres moyens d'économiser l'eau en cuisine. L'un d'eux consiste à fermer le robinet dès que possible. Mais je ne pense pas avoir besoin de le mentionner. :) J'ai aussi appris une astuce d'une amie : quand elle lave ses légumes ou ses fruits, elle met un récipient dans l'évier pour récupérer l'eau. Elle l'utilise ensuite pour arroser ses plantes d'intérieur et celles du jardin. Le même principe fonctionne à merveille avec de l'eau non salée que vous avez portée à ébullition (mais laissez-la refroidir avant !).

6. Compostage

Pendant longtemps, j'ai considéré le compostage comme superflu, car je vis en appartement et je n'ai pas de jardin. C'est Internet qui m'a appris qu'il n'est pas nécessaire d'avoir un jardin pour composter. Bien sûr, un compost extérieur est pratique et possible à grande échelle, mais vous pouvez aussi commencer à composter à l'intérieur ou sur votre balcon. L'option la plus simple est un petit bac à compost pour le plan de travail de la cuisine. Si vous avez un balcon, vous pouvez essayer un lombricomposteur. Pour en savoir plus sur le sujet, je vous recommande Pinterest et Google ; vous y trouverez de nombreuses ressources. Rapports d’expérience et « conseils d’initiés » !

7. Préchauffer le four

Retournons une dernière fois en cuisine et voyons ce qui, à un moment donné, m'a tellement dérangé que j'ai dû changer quelque chose. Vous connaissez ce sentiment : vous cuisinez selon une recette et vous vous attendez à 15 minutes de préparation avant d'enfourner. Après tout, c'est ce que dit la recette. Le moment idéal pour préchauffer le four. Comme toujours, la préparation, y compris le hachage des légumes et des herbes, prend plus de temps que prévu. Le four dégage de la buée, gaspillant ainsi beaucoup d'énergie.
Alors, dès que je vois « Préchauffer le four à xy degrés » comme première étape d'une recette, je la saute. Cela ne veut pas dire que je ne préchauffe pas le four du tout, mais que je le fais plus tard. Si nécessaire, j'attends quelques minutes avec le plat cuit ; c'est toujours mieux que de laisser le four allumé aussi longtemps. Dans bien des cas, peu importe que le plat soit déjà dans le four avant qu'il ne soit complètement préchauffé. En cas de doute, vous pouvez toujours laisser le plat plus longtemps…

8. Nettoyage

Les éponges, chiffons et brosses en plastique sont bon marché et pratiques. Mais malheureusement, ils sont néfastes pour l'environnement.À chaque utilisation, de minuscules particules de plastique du produit finissent dans l'eau. L'alternative : des produits nettoyants à base de bois ou de cellulose, dont certains sont même biodégradables. On trouve souvent ces produits dans les supermarchés bio, mais aussi dans les pharmacies bien approvisionnées.

9. Faire la lessive

Nos habitudes de lessive ont souvent un impact environnemental plus important qu'il n'est nécessaire. Tout d'abord, les matières que nous utilisons pour nos vêtements peuvent libérer des particules de plastique dans l'eau, comme lors du nettoyage (voir conseil 8). Par conséquent, privilégiez autant que possible les matières naturelles lors de l'achat de nouveaux vêtements.

Ces dernières années, le lavage à froid est devenu une nouvelle tendance car il permet d'importantes économies d'énergie. Après tout, une grande partie de l'énergie utilisée pour laver le linge sert à chauffer l'eau. Il est donc généralement préférable de laver les vêtements à froid plutôt qu'à chaud, sauf en cas d'absolue nécessité. Cependant, il est important de garder à l'esprit que certaines bactéries ne sont éliminées qu'à une certaine température (ce qui est souvent la principale raison du lavage à l'eau chaude).
Une autre option est d'éviter le sèche-linge, car il est réputé pour sa forte consommation d'énergie. Le séchage sur fil, c'est la solution !
Si vous souhaitez laver de manière plus respectueuse de l’environnement, vous devriez également éviter les assouplissants et opter pour des lessives vertes.

10. Économisez des ressources sur les livres, les jeux, les DVD, etc.

Si vous avez des enfants qui aiment jouer sur PC ou console, vous connaissez probablement ces listes de cadeaux de Noël ou d'anniversaire remplies de jeux vidéo. Ou peut-être êtes-vous vous-même fan de jeux, de DVD, de disques ou d'autres choses du même genre. Moi, par exemple, j'adore les livres.

Quel est le rapport avec l'environnement ? Eh bien, tous ces produits consomment des ressources et sont souvent en plastique (notamment les boîtiers de jeux, les disques Blu-ray, etc.). Et pour tous ces produits, il existe des alternatives numériques qui permettent d'éviter ces ressources. Certes, un livre physique ou un « vrai » disque vinyle sont nettement plus attrayants qu'un fichier MP3 ou un livre numérique. Mais si vous êtes un peu plus attentif au « gaspillage », vous pouvez faire un excellent départ sans effort supplémentaire. Après tout, la liste de souhaits est comblée dès le téléchargement du jeu, n'est-ce pas ? Ainsi, la carte de jeu ne peut pas se perdre et est accessible à tout moment. :)

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Photo de Sarah Chai