Eco Anxiété : À propos de la peur de la ruine

Aujourd’hui, je veux parler de « l’anxiété écologique » – et non, cela ne veut pas dire la peur des produits écologiques. ) clarifier. Tout d'abord, une petite anecdote de ma propre vie :

Il y a quelques semaines, j'étais assis avec mes filles le soir. Nous étions un peu nerveux car nous ne nous étions pas vus depuis si longtemps. Les conversations jaillissaient de nous - après tout, nous avions beaucoup de choses à nous dire. Alors que nous parlions enfin des livres que nous étions en train de lire, un ami a soudainement lâché :

"Les gars, vous DEVEZ lire 'L'Histoire de l'eau' ! Depuis que je l'ai lu, j'arrive à peine à dormir tranquille..." Ce qu'elle voulait dire, comme elle nous l'a expliqué, c'est que depuis, elle pense constamment au fait que toutes nos vies pourraient être complètement bouleversées en très peu de temps. Elle craignait les inondations évoquées dans le livre en raison du changement climatique et des luttes pour la nourriture et la survie qui en résulteraient. 

Après qu'elle nous ait décrit grossièrement le contenu du livre, nous nous sommes tous retrouvés empêtrés dans la question de la catastrophe climatique et avons glissé dans une vision du monde de plus en plus dystopique : « Cela va certainement se passer de la même manière… » « Il est préférable que nous commencions à stocker notre nourriture maintenant… » « Je préfère même ne pas y penser. Oh mon Dieu !
C’est à ce moment-là que j’ai aussi vraiment ressenti pour la première fois ce qu’on appelle « l’anxiété écologique ». Depuis, elle m'accompagne presque tous les jours...

De quoi parle le terme

Dans le monde anglo-américain, l’« anxiété écologique » est déjà un terme inventé. Personnellement, dans ce pays, j’ai rarement entendu quelqu’un dire qu’il avait « peur de l’éco » (c’est vrai que cela semble un peu stupide au premier abord, n’est-ce pas ?). Wikipédia définit l'anxiété écologique comme ceci : 

"L'éco-anxiété est l'anxiété face aux catastrophes écologiques et aux menaces pour l'environnement naturel telles que la pollution et le changement climatique. Il existe des variations dans la définition, comme la description plus large l'expliquant comme "l'inquiétude ou l'agitation causée par les inquiétudes concernant l'état présent et futur de l'environnement".

Librement traduit en allemand :

"L'éco-anxiété est la peur des catastrophes écologiques et des menaces pour l'environnement, telles que la pollution et le changement climatique. Les variations de cette définition considèrent l'éco-anxiété de manière plus large ; comme "l'inquiétude ou l'agitation due aux inquiétudes concernant l'état présent et futur de l'environnement".

Le terme ne décrit rien d’autre qu’un phénomène que beaucoup d’entre nous connaissent et lui donne un nom. Ce phénomène n’a certainement rien de nouveau. Il y a certainement eu des gens tout au long de l’histoire de l’humanité qui ont craint des catastrophes écologiques. Et pourtant, le terme est très actuel : à l’heure des océans plastiques, des efforts zéro déchet et des « Fridays For Future » (pour ne citer qu’un excellent exemple), nombreux sont ceux qui peuvent s’identifier à cette peur. 

Un nouveau terme – et maintenant ?

Que signifie pour nous le fait que ce terme soit de plus en plus utilisé ? Tout d’abord, il apparaît clairement que les conséquences du changement climatique ne se limitent pas à l’environnement et à notre planète. Notre santé mentale est également affectée. Cela peut se produire directement ou indirectement :

Effets directs sur la santé mentale

Nous savons déjà que vivre des conditions météorologiques extrêmes est un facteur de risque de développer des troubles de santé mentale. Les catastrophes naturelles de longue durée telles que les tremblements de terre peuvent souvent entraîner un trouble de stress post-traumatique (SSPT). Alors que les catastrophes naturelles telles que les tremblements de terre, les ouragans ou les incendies se multiplient actuellement, de plus en plus de personnes perdent leur maison, leurs proches ou toute leur existence. Cela signifie que de plus en plus de personnes sont plus susceptibles de développer un trouble mental, comme le SSPT ou la dépression.

Effets indirects sur la santé mentale

Les effets indirects de la catastrophe climatique se manifestent par exemple dans l’éco-anxiété : même les personnes qui ne sont pas directement touchées par une catastrophe naturelle s’inquiètent sérieusement de l’état du monde et peuvent entrer dans une spirale de peur dont il est difficile de sortir. L’accent est souvent mis sur une image apocalyptique de notre planète, associée à la peur de l’avenir et à l’inquiétude qu’il ne soit déjà trop tard. Les parents de jeunes enfants souffrent également souvent d'éco-anxiété : d'une part, ils ressentent la pression d'enseigner à leurs enfants des valeurs telles que la protection de l'environnement et la durabilité. De l’autre, ils s’inquiètent de l’état de la planète et du monde qu’ils laisseront à leurs enfants.

Pertinence clinique

Quiconque prend au sérieux la catastrophe climatique connaît probablement cette peur, sous une forme ou une autre. Toutefois, pour la plupart d’entre nous, l’espoir de pouvoir changer quelque chose l’emporte sur le problème. La peur écologique alterne avec d’autres sujets et réflexions. Cela existe, mais cela ne nous contrôle pas. 

Mais certains sont engloutis par cette peur : une spirale ascendante se développe et la vie quotidienne est dominée par la peur. Les conséquences peuvent inclure une anxiété persistante, des crises de panique et une dépression. Il existe même désormais des thérapeutes spécialisés dans cette forme de trouble anxieux...

Bien entendu, nous ne voulons pas espérer que l’éco-anxiété se propagera – que ce soit sous la forme d’une « anxiété quotidienne » ou d’un trouble grave. Mais le fait est que, tôt ou tard, la catastrophe climatique nous mettra également à rude épreuve psychologiquement. Une raison de plus pour prendre la protection de l’environnement au sérieux ! 

Vous découvrirez comment gérer la peur d'une catastrophe environnementale et ses conséquences et ce que vous pouvez faire pour réduire vos inquiétudes. ici.

Si vous souhaitez en savoir plus sur l'environnement et la durabilité, la pleine conscience ou l'alimentation saine, jetez un œil ici sur.

Avez-vous parfois peur de ce qui va nous arriver à cause du changement climatique ? Si oui, quelles sont vos préoccupations ? Comment gérez-vous cette peur ? J'aimerais entendre vos pensées et vos expériences!